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戶外運(yùn)動(dòng)意外急救處理大全 戶外活動(dòng)必備急救物品

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導(dǎo)語
INTRODUCTION
每個(gè)人心中都住著一頭野獸,運(yùn)動(dòng)是惟一可以安全釋放它的地方。戶外運(yùn)動(dòng)作為一個(gè)集體育和休閑為一體的新生運(yùn)動(dòng),然而提起戶外運(yùn)動(dòng),許多人卻會(huì)莫名地認(rèn)為這是一種高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。在戶外的確會(huì)遇到各種各樣的困難,登山有雪崩,漂流有險(xiǎn)灘,徒步有毒蛇……進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生危險(xiǎn)該如何應(yīng)對(duì)呢?下面買購小編為您盤點(diǎn)了戶外活動(dòng)必備急救物品,一起來了解下戶外運(yùn)動(dòng)意外急救處理大全。
戶外運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)因素有哪些
人為導(dǎo)致的風(fēng)險(xiǎn)

比如粗心的活動(dòng)計(jì)劃和低劣的裝備品質(zhì),可以通過經(jīng)驗(yàn)的積累和良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成逐漸杜絕。如果出發(fā)前全面客觀地評(píng)估自己的經(jīng)驗(yàn)和體能、活動(dòng)的強(qiáng)度和風(fēng)險(xiǎn)等,準(zhǔn)備好相應(yīng)的裝備和技能,做好防范和準(zhǔn)備,就可以大大提高安全程度,將風(fēng)險(xiǎn)降到最低,避免一些不必要的悲劇。

人力不可控的風(fēng)險(xiǎn)

比如氣候的突然變化,則非我們所能掌握,只能聽天由命。探險(xiǎn)精神本來就是戶外玩家需要具備的基本素質(zhì)之一,如果有豐富的經(jīng)驗(yàn)和良好的心理素質(zhì),在風(fēng)云突變的時(shí)候能夠更加沉著地應(yīng)對(duì),在一定程度上也可以提高突圍和生還的幾率。

急救常識(shí)
10種緊急狀況醫(yī)療急救辦法
流血
情況分析
皮膚破損造成的輕微流血,只須按緊傷口約五分鐘即可止血。其他流血?jiǎng)t會(huì)令傷者有潛在的生命危險(xiǎn),如傷口噴出大量血液;流血持續(xù)超過五分鐘,或者多次按住傷口五分鐘後都未能止血;身體已經(jīng)流失了超過二百五十毫升(約一杯)的血液。
處理方法
①舉高受傷的部份。當(dāng)流血十分嚴(yán)重時(shí),讓傷者躺下;②用干凈的布?jí)|按傷口;③用繃帶或其他乾凈的布把布?jí)|包緊在傷口上。注意若傷口未能止血或流血很多的時(shí)候,打999或自行到急癥室求醫(yī)。
骨折
情況分析
跌倒、被外物撞倒或被重物壓傷,都可令骨頭折斷,而處理方法最好的方法是讓傷者安穩(wěn)地躺下,等待醫(yī)療人員到場(chǎng)協(xié)助。
處理方法
①假如傷者嚴(yán)重流血,可以嘗試止血;②若骨骼外露出傷口,可以厚的東西包裹傷口,減少傷口受外界感染的機(jī)會(huì);③若懷疑是脊骨受傷,則切勿移動(dòng)傷者或讓其他人移動(dòng)他。
昏迷
情況分析
人會(huì)因很多原因而失去知覺,包括:頭部受傷、糖尿病、中毒、癲癇癥、心臟病突發(fā)、嚴(yán)重流血等。
處理方法
①呼喚傷者的名字及弄痛他,確定傷者是否清醒;②假如傷者有反應(yīng),情況就不算嚴(yán)重,可以送傷者到醫(yī)院;③假如傷者沒有反應(yīng),檢查傷者有沒有心跳及呼吸,若沒有心跳的話則要施行心肺復(fù)蘇法(懂急救的才可使用)。
刀傷
處理方法
①用干凈的清水輕輕清洗傷口,并用干凈的布或紙抹干;②用清潔的鉗子清除任何在傷口內(nèi)的異物;③用清潔的棉墊按傷口數(shù)分鐘去止血,亦可以用清潔的紗布丶手帕或毛巾去止血;④涂上抗感染的藥膏;⑤可以不包扎小傷口,因?yàn)檫@樣會(huì)更快愈合;⑥若是大傷口,則需要敷藥。
溺水
情況分析
仔細(xì)觀察呼吸和心跳情況,對(duì)呼吸、心跳停止者,馬上做心、肺復(fù)蘇術(shù),并設(shè)法讓病人吐水;跳水容易引起頸椎骨折和損傷脊髓,應(yīng)馬上叫救護(hù)車。
處理方法
①把遇溺者帶到地面。假如遇溺者沒有呼吸但仍有脈搏,用口對(duì)口人工呼吸恢復(fù)他的呼吸;②假如沒有呼吸及脈搏,便要用心肺復(fù)蘇法(懂急救的才可使用);③假如呼吸正常,可以按復(fù)原臥式讓傷者伏在地上。

其他:觸電、眼外傷、中毒、創(chuàng)傷、瘀傷。

戶外運(yùn)動(dòng)急救處理須知
處理前觀察

在做具體處理前,需觀察患者全身,并掌握周圍狀況。判斷傷病原因、疼痛部位、程度如何,或?qū)⒍淇拷犅牶粑?。尤其要注意臉、嘴皮、皮膚的顏色或確認(rèn)有無外傷、出血、意識(shí)狀況和呼吸情形,仔細(xì)觀察骨折、創(chuàng)傷、嘔吐的情況。隨后,更要選擇具體的處理方法?,F(xiàn)場(chǎng)盡量組織好對(duì)傷病者的脫險(xiǎn)救援工作,要有分工和合作。

觀察后處理

在做急救處理時(shí),以患者最舒適的方式移動(dòng)身體。若患者意識(shí)昏迷,需注意確保呼吸道暢通,謹(jǐn)防嘔吐物引起的窒息死亡。為確保呼吸暢通需讓患者平躺。若有撞擊到頭部的也要水平躺下,若臉色發(fā)青需抬高腳部,而臉色發(fā)紅者需稍抬高頭部,有嘔吐感者,需讓其側(cè)臥或俯臥為宜。

處理完畢后

在緊急處理完將患者交給醫(yī)師之前,需對(duì)患者進(jìn)行保暖,避免他消耗體力,以使癥狀惡化。接著聯(lián)絡(luò)醫(yī)師、救護(hù)車、患者家屬。原則上搬運(yùn)患者,需在充分處理過后安靜地運(yùn)送。搬運(yùn)方法,隨傷患情況和周圍狀況而定。在搬運(yùn)中,患者很累,要適度且有規(guī)則的休息,并隨時(shí)注意患者的病況。

戶外意外“STOP”原則
Stay
待在原地,勿隨意活動(dòng)。
Think
冷靜思考,準(zhǔn)確判斷。
Observe
觀察情況,尋找辦法。
Plan
綜合分析,計(jì)劃行動(dòng)。

在做到“STOP”原則后,選擇溫暖、干燥,容易被發(fā)現(xiàn)的地方,仔細(xì)聆聽人聲、口哨或呼叫,求救或自救。如果是夜晚,有條件的話可以點(diǎn)一小堆篝火取暖,保持體力,找到庇護(hù)所休息。

戶外運(yùn)動(dòng)常見風(fēng)險(xiǎn)及預(yù)防
墜落
在不熟悉的地區(qū),登山活動(dòng)盡量安排在白天,避免走夜路。
行進(jìn)中以聯(lián)絡(luò)通暢、避免碰撞為原則,相互間保持兩三米的安全距離。
在陡峭、狹窄、易打滑的危險(xiǎn)地段,看清地貌再落腳。
借助樹枝攀援時(shí),要手抓活枝,決不可抓枯枝,因活枝強(qiáng)韌,枯枝易折也。
登山時(shí)最好穿登山鞋,因其鞋底花紋較深,不易打滑。
迷路
出行前應(yīng)作充分準(zhǔn)備,對(duì)目標(biāo)區(qū)域的行走路線、主要標(biāo)志物、求助地點(diǎn)、聯(lián)絡(luò)方法等事項(xiàng)有清晰的了解。
參與戶外運(yùn)動(dòng)者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識(shí)方向的能力,有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設(shè)備。
一般驢友可常備一個(gè)應(yīng)急口哨。團(tuán)隊(duì)活動(dòng)出行前要規(guī)定成員之間、團(tuán)隊(duì)與后方基地之間的聯(lián)絡(luò)方法,在陌生地域不可單獨(dú)行動(dòng)。
攜帶的飲水和食糧要適當(dāng)留有余地,以應(yīng)對(duì)意外情況。
高溫與低溫傷害
夏季活動(dòng),避免在陽光下曝曬,避開高溫時(shí)間段(10:00-15:00)的野外活動(dòng),戴遮陽帽,帶上足夠飲水。
冬季出行要事先了解目標(biāo)區(qū)域的氣溫,特別注意海拔高度和坡向?qū)鉁氐挠绊?,穿著衣物和攜帶的睡袋要足夠保暖。
大致上,海拔每上升1000米,氣溫下降6度;同一山峰,南坡向陽,北坡背陰,溫差也可達(dá)5至10度。
溺水
事先了解目標(biāo)區(qū)域水情,學(xué)會(huì)應(yīng)急救護(hù)技能。
溯溪活動(dòng)前應(yīng)了解上游有無水庫及放水規(guī)律,目標(biāo)區(qū)域及其上游的近日降雨情況。
野外扎營不要選在溪溝邊或其他地勢(shì)低洼處。
陌生水域不可單獨(dú)下水,萬一有人溺水,爭(zhēng)取第一時(shí)間積極搶救,同時(shí)呼叫求援。
蛇傷
避免蛇傷的最好辦法是了解蛇的習(xí)性,不要去那些蛇類頻繁出沒的地方,盡量避免與蛇遭遇;非去不可時(shí),應(yīng)對(duì)地貌先作仔細(xì)觀察,謹(jǐn)慎行動(dòng)。
蛇不以人為獵物,只要你不去侵?jǐn)_它,蛇一般不會(huì)主動(dòng)攻擊人;在野外遇見蛇,繞行避開即可,不必驚慌。
蜂蟄
人并非蜂類的食物,蜂一般不會(huì)主動(dòng)攻擊人,蜂停落在頭上、肩上時(shí),輕輕抖落即可,千萬別拍打;若遇見蜂巢,應(yīng)繞行避開,不要過于靠近。
扎營前應(yīng)觀察周邊環(huán)境,避免在蜂巢附近宿營。
蜂類嗅覺極為敏銳,女孩子出行前不要濃妝艷抹,因?yàn)榛瘖y品內(nèi)含的化學(xué)合成品,其分子結(jié)構(gòu)和氣味往往模仿天然花香,易被誤認(rèn)為蜜源而“招蜂引蝶”。
歹徒襲擊
保持警惕,防止尾隨跟蹤;遇拐角、大樹應(yīng)保持距離,謹(jǐn)防埋伏。
女性去一些冷僻區(qū)域至少四五人結(jié)伴同行,不要單獨(dú)行動(dòng),最好選擇參加有保障的戶外俱樂部組織的戶外探險(xiǎn)活動(dòng)。
男性一兩人活動(dòng)時(shí),也不要帶貴重物品和過多現(xiàn)金;不要輕信過分熱心的陌生人。
萬一遇上歹徒,應(yīng)虛與委蛇,沉著應(yīng)對(duì),設(shè)法穩(wěn)定情勢(shì),找機(jī)會(huì)呼救或圖謀自救。
戶外活動(dòng)必備急救物品
報(bào)紙

用報(bào)紙來保暖效果非??煽浚幌奶斐鲇螆?bào)紙還可用來做帽子,擋住烈日;點(diǎn)上一張略潮濕的報(bào)紙,產(chǎn)生的煙可以驅(qū)走蚊蠅甚至爬行動(dòng)物;在報(bào)紙上倒一小勺高錳酸鉀,再滴上幾滴汽車防凍液,揉成一團(tuán),30秒內(nèi)就會(huì)著火。

高錳酸鉀

在野外取水時(shí),加幾粒高錳酸鉀,30分鐘即可凈化飲用;高錳酸鉀為強(qiáng)氧化劑,遇有機(jī)物即放出新生態(tài)氧,還有殺滅細(xì)菌作用;在野外誤服植物中毒時(shí),要盡快口服高錳酸鉀洗胃,減少毒性物質(zhì)吸收;雪地迷路時(shí),可將高錳酸鉀顆粒撒在雪地上,產(chǎn)生的紫色可以給救援者引路。

保溫毯

將其裹在身上或易受凍的部位,可以反射人體散發(fā)出來的熱量,達(dá)到保溫的效果;野外遇難時(shí),將保溫毯裹在身上,利用其反光作用幫助救援人員尋找目標(biāo);保溫毯韌性好、輕便、柔軟、可塑性強(qiáng),可以用來當(dāng)擔(dān)架。

戶外急救箱應(yīng)該裝什么
常用藥
感冒藥、過敏藥、止瀉藥、風(fēng)油精、清涼油、創(chuàng)可貼、云南白藥、紫藥水等。
個(gè)人特需藥
如患有心臟病、高血壓、哮喘等慢性病,就一定不要忘記帶上救命藥。
降火藥
牛黃解毒丸、黃連上清丸等藥物可以消除咽喉腫痛、大便不通等常見癥狀。
抗高原反應(yīng)藥
如高原安、紅景天等,降低高原反應(yīng)強(qiáng)度的藥,如止痛藥、暈車藥等。
解毒藥
深山老林是毒蛇出沒最頻繁的地方,所以帶上解毒藥、彈性繃帶是上上之策。
防暑藥
藿香正氣丸、仁丹片、清涼油、驅(qū)蚊油等。
外用醫(yī)療器材
創(chuàng)可貼,紗布,彈性繃帶,急救毯等。
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