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肉類可以為人體提供所需的蛋白質，但同時不少肉也含有大量脂肪，常食用不僅容易發(fā)胖，還可能危害身體健康，那么有沒有高蛋白低脂肪的肉類呢？常見的有魚肉、蝦肉、蟹肉、鹿肉、雞胸肉、牛瘦肉、驢肉、馬肉、兔肉、羊排。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了低脂肪高蛋白的肉類排名，一起來看看低脂高蛋白的肉類及相關情況吧。

蛋類營養(yǎng)豐富，容易吸收好消化，是老少咸宜的營養(yǎng)食品。日常生活通過食用各類的禽蛋來補充蛋白質和卵磷脂是比較常見的科學飲食。我們常吃的蛋類有哪些？有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等禽蛋，這些蛋類通過勞動人民的智慧又可以衍生出各類蛋制品和多種吃法，使得蛋類的口味豐富多樣。下面一起來看看蛋與蛋制品的種類以及它們的吃法吧。

牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，它氨基酸組成比豬肉更接近人體需要且味道鮮美，所以非常受人喜愛。不過不同部位的牛肉分別對應不同的做法喲！今天跟小編一起研究一下不同部位的牛肉的吃法吧！

水產食品營養(yǎng)豐富，風味各異，生活中經常最常見的水產品莫過于魚、蝦、蟹、貝類等，都是人們餐桌上不可缺少的食物。然而大多數(shù)水產品捕撈后，如不立即采取保鮮措施，很容易腐敗變質，因此要注重對水產品的儲存方法。本篇專題給大家?guī)淼氖浅Ｒ娝a品種類以及它們的烹飪方法。

海鮮就是海產食物，海鮮已經是奢侈品，隨著生活水平的提高，這些常見的海鮮都是我們餐桌的?？停膊荒吧?。很多人對海鮮的人事就是海參、鮑魚、龍蝦、扇貝，海鮮種類繁多，按大類就可分為魚類、貝類、蝦類、蟹類、海藻類等。不同種類的海鮮類下還有很多的品種，作為喜愛海鮮類食物的吃貨，這些海鮮的功效、食用注意、價格、做法都是要提前了解的，一起來盤點盤點市場上常見的海鮮種類吧。這份指南收好嗎，再也不怕吃飯的時候尷尬叫不出名字啦。

雞是重要的家禽，雞蛋雞肉營養(yǎng)豐富，我們日常生活菜譜中少不了雞蛋和雞肉。雞的品種繁多，多個地區(qū)都有其特色雞種，不僅形態(tài)不同，而且肉質、營養(yǎng)方面也各有千秋。雞不光可以用來吃肉和下蛋，一些品相好的雞還可以用作觀賞。另外，還有不少雞品種是重要的野生動物資源，需好好保護。下面為大家介紹雞的各個品種的相關知識。

要營養(yǎng)均衡，吃的健康，葷素平衡才是科學的。肉類含有豐富的蛋白質、脂肪和B族維生素、礦物質，是人類的重要食品。肉類包括畜肉、禽肉。畜肉和禽肉有哪些？畜肉有豬、牛、羊、兔肉等，禽肉有雞、鴨、鵝肉等。肉類營養(yǎng)豐富，但也要吃正規(guī)渠道販賣的肉類，吃野味堅決不可??！下面為大家介紹常見的肉類品種。

肉制品顧名思義就是用畜禽肉為主要原料，經調味制作的熟肉制成品或半成品，如香腸、火腿、培根、醬鹵肉、燒烤肉等。一般分為中式肉制品，如咸肉、臘肉等；以及西式肉制品，如熏煮火腿、培根等。今天就帶大家來看看中西式肉制品具體都有哪些、相應的加工工藝技術等，一起來看吧。

牛肉享有“肉中驕子”的美稱，是中國人的第二大肉類食品，僅次于豬肉。牛肉不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值很高，屬于高蛋白、低脂肪的肉類，富含多種氨基酸和礦物質元素，具有消化吸收率高等特點。下面maigoo網(wǎng)編輯為大家詳細介紹牛肉的功效、牛肉選購、牛肉怎么燉好吃又爛等相關內容，一起來看看牛肉知識百科吧。

蛋白質是組成人體各種組織和細胞的基本營養(yǎng)物質，對身體的健康至關重要，補充蛋白質除了選擇蛋類、肉類、豆類，還可以選擇高蛋白零食，那么什么零食蛋白質含量豐富呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種富含蛋白質的小零食，分別是奶制品、牛肉干、堅果、海苔、蘭花豆、燕麥片、綠豆糕、蛋黃酥、干脆面、爆米花，一起來看看蛋白質含量高的零食及相關內容吧。

雞肉是家庭餐桌上的常見菜，不僅肉質細嫩鮮美，而且雞肉的營養(yǎng)價值也比較高，中醫(yī)認為，雞肉味甘，性微溫。能溫中補脾，益氣養(yǎng)血，補腎益精。那么雞肉怎么做好吃？如何挑選雞肉？雞肉不能和什么一起吃？下面maigoo網(wǎng)編輯為大家詳細介紹雞肉的營養(yǎng)價值及功效，雞肉飲食禁忌等相關內容，一起來看看雞肉知識百科吧。

牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次于豬肉，營養(yǎng)價值高，味道鮮美，受人喜愛。而且做法有很多，比如紅燒、清燒還有蒸牛肉等等，那你知道牛肉有多少種做法嗎？下面小編就來個20種家常牛肉的做法，喜歡吃牛肉的朋友一起來看看吧！

香腸有著悠久的歷史，過年吃自制的香腸已經成為了南方很多地區(qū)的習俗。香腸有很多種類，除了臘腸外，有的地方還會把火腿腸、玉米腸、血腸等，這些都稱為香腸。那么香腸的配方有哪些呢？不同的香腸配方不同，制作方法也不同，下面就為您介紹各種香腸配料和做法，快一起來學習一下吧！

說起牛雜，相必很多人想起街頭巷尾非常出名的特色小吃——廣式蘿卜牛雜。牛雜誕生于廣州的老西關地區(qū)，老西關牛雜是牛雜鼻祖。其實牛雜的做法有很多，如干鍋牛雜、牛雜湯、牛雜火鍋、牛雜海鮮等等。牛雜的營養(yǎng)價值很高，很容易被胃腸吸收，是有益于健康的食品。下面maigoo網(wǎng)編輯為大家詳細介紹牛雜知識百科，一起來了解一下牛雜相關內容吧！

羊肉是我國人們主要食用肉類之一，肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養(yǎng)，是冬季進補之佳品。且羊肉可制成許多種風味獨特、醇香無比的佳肴，比如涮羊肉，烤、炸羊肉串，蔥爆羊肉等，可謂是老少皆喜食的美味食品。但是，吃羊肉也同樣有禁忌和營養(yǎng)搭配要求，下面是maigoo網(wǎng)羊肉知識百科，一起來了解更多羊肉相關內容吧。

臘肉是中國腌肉的一種，一般由新鮮的帶皮五花肉制成。臘肉在中國南北均有出產，因產地、加工方法等的不同而各具特色。臘肉不僅好吃，營養(yǎng)價值也比較高，但是也需要注意臘肉的食用禁忌。那么什么地方的臘肉好吃？臘肉怎么做好吃？下面maigoo網(wǎng)編輯為大家詳細介紹臘肉知識百科，一起來了解一下吧！

冷鮮肉遵循肉類生物化學基本規(guī)律，在適宜溫度下，使屠體有序完成了尸僵、解僵、軟化和成熟這一過程，肌肉蛋白質正常降解，肌肉排酸軟化，嫩度明顯提高，非常有利于人體的消化吸收。那么，冷鮮肉怎么選呢？冷鮮肉、冷凍肉、熱鮮肉究竟哪個營養(yǎng)高？下面，看專題小編整理的冷鮮肉知識百科，全面介紹冷鮮肉營養(yǎng)、選購等知識。

鵝肝是肥鵝的肝臟部位，又叫做肥鵝肝。鵝肝的營養(yǎng)價值十分豐富，適量食用鵝肝有補充能量、明目美顏的作用。鵝肝的做法有很多，除了做香煎鵝肝、紅酒焗鵝肝之外，還可以把鵝肝制成鵝肝醬來食用。鵝肝醬的做法不難，而且制成鵝肝醬之后，還能延長鵝肝的保存時間，也能豐富鵝肝做法。在選購鵝肝的時候要注意仔細鑒別，畢竟鵝肝是一種比較貴的食材，如果買到劣質的鵝肝那就虧大了。和Maigoo小編一起來了解一下吧！

火腿是中國傳統(tǒng)特色美食，原產于浙江金華，現(xiàn)代以浙江金華、江蘇如皋、江西安福與云南宣威出產的火腿最有名?；鹜鹊臓I養(yǎng)價值較高，一般人群均可食用。那么火腿和火腿腸有什么區(qū)別嗎？火腿是怎么做成的？下面maigoo網(wǎng)編輯為大家詳細介紹火腿是什么，世界著名火腿有哪些，火腿怎么做好吃等相關內容，一起來看看火腿知識百科吧。

鵝是食草動物，鵝渾身是寶。鵝翅、鵝蹼、鵝舌、鵝腸、鵝肫是餐桌上的美味佳肴；鵝油、鵝膽、鵝血是食品工業(yè)、醫(yī)藥工業(yè)的主要原料；鵝肝營養(yǎng)豐富，鮮嫩味美，可促進食欲，另外鵝肉可治療和預防咳嗽病癥，鵝肉不僅營養(yǎng)價值豐富，味道也非常好吃，那么鵝肉怎么做好吃？下面一起來maigoo網(wǎng)鵝肉百科了解一下鵝肉的功效與作用，以及鵝肉的做法、鵝肉食用禁忌等相關內容吧。