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維生素A食物
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十大富含維生素a的食物 維生素a含量高的食物排名
我們平時(shí)吃的許多食物都含有豐富的維生素，那么富含維生素a的食物，你知道哪些呢？本文MAIGOO編輯就為大家盤(pán)點(diǎn)十大富含維生素a的食物，有豬肝、西蘭花、胡蘿卜、菠菜、青蟹、黃花菜等，這些都是高維生素a食物，一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。
10種維生素A最豐富的蔬菜盤(pán)點(diǎn) 哪種蔬菜含維生素a最高
維生素A有促進(jìn)生長(zhǎng)、維持視力等多種生理功能，是人體必須的營(yíng)養(yǎng)成分之一，它在蔬菜中含量比較高，日常生活中可以通過(guò)食用蔬菜來(lái)補(bǔ)充維A，MaiGoo網(wǎng)小編整理了富含VA的十大蔬菜排行，包括葡萄葉、胡蘿卜、青蘿卜、菠菜、萵筍、南瓜、芹菜、木耳菜、生菜、苦菜等，一起來(lái)看看維生素A含量高的蔬菜及相關(guān)內(nèi)容吧。
10種維生素a最豐富的水果排行 什么水果維生素a含量最高
維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，其中Va尤為重要，通過(guò)吃水果可以補(bǔ)充維生素A，搭配其他食物，能夠滿足日常所需，那么什么水果含VA最為豐富呢？杏干、玫瑰果、哈密瓜、西梅干、柿子、枇杷、紅果仔、櫻桃、百香果、葡萄柚等都是高維a水果。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了維生素a含量高前十種水果，一起來(lái)看看富含va的水果及相關(guān)內(nèi)容吧。
【維生素A的食物】富含維生素a的食物有哪些 維生素a的食物排行榜
富含維生素a的食物有哪些？富含維生素A的食物有兩類：一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類；另一類是來(lái)自于動(dòng)物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動(dòng)物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋中。下面，就來(lái)看看維生素a的食物排行榜。
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