板栗豆?jié){的配方和做法

板栗豆?jié){制作方法

板栗去皮后，與其他洗凈的食材放入破壁機中，加入600-800ml水，選擇豆?jié){模式即可。板栗生的熟的都可以，去皮即可，不需要提前泡。

板栗豆?jié){配方

1.板栗南瓜豆?jié){：南瓜100g，板栗6-8個，黃豆20g，水600-800ml；

2.板栗花生豆?jié){：板栗6-8個，花生20g，黃豆20g，水600-800ml；

3.板栗核桃豆?jié){：板栗6-8個，核桃6個，黃豆20g，水600-800ml；

4.板栗黑豆?jié){：板栗6-8個，紅棗6-8顆，黑豆60g，水600-800ml；

5.板栗山藥汁：板栗6-8個，山藥50g，水600-800ml；

6.板栗玉米汁：板栗6-8個，玉米（半根），大米20g，水600-800ml；

7.板栗紫薯燕麥糊：板栗6-8個，紫薯100g，燕麥30g，水600-800ml；

8.板栗紅豆沙：板栗6-8個，紅豆40g，糯米40g，水600-800ml。

板栗豆?jié){的功效與作用

新鮮的板栗和優(yōu)質(zhì)的黃豆是最佳拍檔。板栗里藏著蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素。而黃豆則擁有植物蛋白和膳食纖維的豐富能量。它們結(jié)合在一起，打造出了這款色澤金黃，口感細膩，香甜醇厚的栗子豆?jié){。

板栗豆?jié){中的板栗具有補腎健脾、強筋壯骨的神奇功效。豆?jié){中的植物蛋白和膳食纖維則是你腸胃的好幫手，它們幫助你改善腸胃功能，增強免疫力。