石斑魚肉質(zhì)緊實(shí),油脂豐富,經(jīng)過精準(zhǔn)的滾粥燙熟,魚片瞬間鎖住水分,入口感覺?極其嫩滑?,同時(shí)帶有海鮮特有的?爽彈口感?,熬煮到位的粥底,米粒已經(jīng)完全開花,與水充分融合,形成膠質(zhì)般的質(zhì)感,口感?綿密柔滑,入口即化?,完美地包裹住每一片魚片。
食材:石斑魚、大米、生姜、香蔥/香菜、鹽、白胡椒粉、料酒、食用油、玉米淀粉(可選)、香油
做法:
1、大米淘洗后瀝干,冷凍1小時(shí)或拌油浸泡,以便快速煮出綿滑粥底。
2、石斑魚切0.5厘米厚片,加姜絲、鹽、白胡椒粉、料酒和食用油抓勻,可選加淀粉,腌制15分鐘。
3、鍋中加清水或高湯燒開,下大米和部分姜絲,轉(zhuǎn)中小火煮30-40分鐘至米粒開花、粥湯濃稠。
4、轉(zhuǎn)大火使粥沸騰,逐一滑入魚片,推散,煮60-90秒至魚片變白。
5、加入鹽、白胡椒粉調(diào)味,撒入香蔥/香菜,淋幾滴香油即可。
1、選魚技巧
?除了石斑魚,海鱸魚、龍躉魚等肉質(zhì)緊實(shí)的海魚也非常適合。購買時(shí)請魚販幫忙處理,去除魚鱗和內(nèi)臟。
2、?高湯提鮮
?用魚骨、雞架或豬骨熬制的高湯代替清水,粥的味道會(huì)提升一個(gè)層次??梢蕴崆鞍竞酶邷珎溆?。
3、?防止魚片變老
?這是最關(guān)鍵的一點(diǎn)。一定要在粥完全煮好、大火沸騰時(shí)下魚片,利用高溫瞬間燙熟魚片,才能保證其鮮嫩口感。
4、?提前準(zhǔn)備
?可以提前一晚將粥底煮好,第二天早上只需重新加熱煮沸,然后下魚片,5分鐘就能吃到熱騰騰的魚片粥,非常適合早餐。