基本介紹

《情緒調(diào)控術(shù)》是2012年中國(guó)紡織出版社出版的圖書(shū)，作者是劉逸新。

內(nèi)容介紹

情緒是很復(fù)雜的東西，好隋緒可以成就我們的人生，而壞情緒則可能讓我們敗走麥城。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，要想獲得成功，就要學(xué)會(huì)從調(diào)節(jié)自己的情緒做起，努力經(jīng)營(yíng)自己，完善自己。尤其是剛步入社會(huì)的人，更需要避開(kāi)情緒怪圈，讓自己的人際關(guān)系更加融洽，事業(yè)空間不斷拓展。

《情緒調(diào)控術(shù)》從心理專(zhuān)家的角度進(jìn)行分析，指導(dǎo)人們進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，告訴我們什么是情緒，如何應(yīng)對(duì)憤怒、焦慮、恐慌、不滿(mǎn)、憂(yōu)郁等情緒，如何轉(zhuǎn)移情緒，如何抗壓、承受挫折以及如何放松自己，獲得快樂(lè)。讓您能盡快走出心靈陷阱，擺脫負(fù)面情緒，展現(xiàn)一個(gè)光鮮靚麗的自己。

《情緒調(diào)控術(shù)》由李國(guó)宇編著。

其他信息

編輯推薦

無(wú)法改變天氣，卻可以改變心情；無(wú)法控制別人，但可以掌握自己?！鼻榫w是個(gè)很復(fù)雜的東西，好情緒可以成就我們的人生，而壞情緒則可能讓我們敗走麥城，說(shuō)情緒可以決定命運(yùn)一點(diǎn)也不為過(guò)，因此如何管理好自己的情緒，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)和激發(fā)情緒，學(xué)會(huì)利用情緒的自我調(diào)節(jié)來(lái)改善與他人的關(guān)系，則是我們?nèi)松仨殞W(xué)習(xí)的一課。

《情緒調(diào)控術(shù)》里沒(méi)有高深的理論講解，而是用了近乎談話(huà)的方式告訴我們?cè)趹嵟瓡r(shí)如何懂得制怒和寬容；悲傷時(shí)如何懂得轉(zhuǎn)移和發(fā)泄；憂(yōu)愁時(shí)如何懂得釋放和解脫；焦慮時(shí)如何懂得排遣和分散。如果我們學(xué)會(huì)了如何了解你的情緒、如何控制你的情緒、如何改變你的情緒，那么人生也將平坦與平順。