一、生姜擦頭皮生發(fā)嗎

頭皮抹姜能生發(fā)，但不建議采用這種方式生發(fā)。

從中醫(yī)角度講，生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強。當生姜外用頭皮的時候，能夠使頭皮充血，促進血液循環(huán)，而血液則是頭發(fā)生長的關(guān)鍵之一。因此，這種充血刺激血液循環(huán)的作用能夠在一定程度上改善頭發(fā)的生長，特別是精神性脫發(fā)和腎虛性脫發(fā)的人，效果非常明顯。另外，一些人也把生姜用在胡子和眉毛的生發(fā)上，原理都是一樣的。

然而，“生姜涂抹頭皮能生發(fā)”的說法卻受到質(zhì)疑，其最終的功效尚有待考證。專家表示，生姜揉搓頭皮可以促進血液微循環(huán)，但其生發(fā)的療效的確很微小，并且，一旦用量和用力使用不當，會造成局部刺激或者皮膚過敏，因此，不建議采用這種方式生發(fā)。

二、生姜擦頭發(fā)的正確方法

1、根據(jù)具體情況將準備好的適量生姜切成厚度約為4-5毫米的薄片備用。

2、取來熱水瓶將切好的大部分生姜片放入其中，加入開水，塞好瓶塞靜置數(shù)小時（一般為2-3小時）。

3、將熱水瓶中泡有生姜片的開水倒入盆中泡頭，泡頭時間控制在一刻鐘左右為宜，泡時注意多按摩頭皮，加快血液循環(huán)，有利于有效成分吸收。

4、泡完后，為加強效果，建議可將未用完的生姜片，揉擦脫發(fā)部位，每次15-20分鐘，每日1～2次。

三、預(yù)防脫發(fā)的方法有哪些

1、飲食清淡 少油膩

必須注意飲食習(xí)慣，以防止脫發(fā)。過量食用油脂會導(dǎo)致身體的油脂平衡被破壞，導(dǎo)致頭皮油分泌過多，破壞毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)多吃蔬菜，谷物和水果等富含維生素B6和蛋白質(zhì)的食物，如何首烏，黑芝麻，豬肝，魚，瘦，核桃等，可以強化頭發(fā)，補充頭發(fā)營養(yǎng)，緩解脫發(fā)和改善的作用。

2、勤洗頭 多按摩頭皮

應(yīng)該多注意頭發(fā)清潔，保持一定的洗發(fā)頻率。最好每2-5天洗一次頭發(fā)。在洗發(fā)時，你需要在摩擦的同時進行按摩，這樣可以保持頭皮清潔并使頭皮活化血液。另外，在睡覺前，將手指插入脫發(fā)的根部，用指尖輕輕按摩頭皮，從發(fā)際線按摩到頭頂，然后循環(huán)幾次。它可以強化頭發(fā)，防止失眠。

3、拒絕熬夜 學(xué)會減壓

肝腎功能受損就會使頭發(fā)營養(yǎng)提供不足，從而出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。腎臟的排毒是在11點后，如果經(jīng)常熬夜就會令腎臟得不到充足的休息，導(dǎo)致脫發(fā)，建議最好在晚上11點前睡覺，盡量當天事當天做完，不熬夜加班，工作壓力大時，散步、跑步、打球，通過進行一些簡單的運動進行減壓，充足的睡眠和輕松的生活、工作環(huán)境才能防止脫發(fā)。

4、遠離酒精制品

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日。

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