【西藏旅游必需品】去西藏旅行要帶什么 進藏旅游必帶的東西

西藏旅游要帶什么

1、旅游季節(jié)

西藏大部分地區(qū)海拔較高，晝夜溫差大。冬季和初春氣候干寒，風沙大，空氣含氧量較夏季明顯降低，且許多地區(qū)和路段為冰雪覆蓋。因此，去西藏旅游的時節(jié)以4－10月份較為理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段會出現(xiàn)泥石流、塌方、泥沼等情況，導致車輛無法通過。其中以沿川藏公路入藏、由拉薩至藏東林芝地區(qū)、由拉薩沿南北線去阿里等路線較為嚴重。自駕車或徒步探險者應盡量避開雨季，選擇5、6、9、10月份為宜，如果騎自行車，8月份就可以走青海了，月底剛好到西藏。

2、進藏手續(xù)

在西藏如果去邊境縣，就是與外國接壤的縣，都要辦理邊境通行證，如去樟木、阿里、珠峰、墨脫、米林等地。原則上這些證件要在游客的戶口所在地辦理，但到了拉薩由居住旅館所在地派出所也能辦理，要3-4天，有時還需要照片，所以要隨身攜帶一寸免冠照片4張，如果旅游時間緊張，到了拉薩后，可以到西藏各旅行社、飯店去辦理邊境證，那里可為旅游者提供多種服務，還可到雪域賓館對面的“來藏旅游散客接待處”辦理，半天即可，但你要隨他們的車去旅游。

3、進藏裝備

A. 背包一個，帶齊洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡等，高原日照強烈，在戶外時要注意戴上墨鏡和遮陽帽，要做好保護措施。

B. 西藏早、晚氣溫偏低。一般說海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以衣著應注意保暖。即使在夏季，內(nèi)地來的人也須準備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等；冬季氣溫比較低，更須注意防寒抗凍。但對于結實的人也無所謂，我10月份在拉薩，晚上還常穿一條短褲。不要把西藏想象得太神秘。

C. 西藏全自治區(qū)都沒有工商銀行，在這里工商銀行的存折和牡丹卡將毫無意義。出游時最好帶上中國農(nóng)業(yè)銀行的存折，農(nóng)業(yè)銀行在全國各地都有儲蓄所，越是偏遠的地方農(nóng)業(yè)銀行越吃香。郵政儲蓄在這里也是全國通存通取的。

D. 準備些小禮品，比如糖果、自動鉛筆等，到了少數(shù)民族家里給小孩一些，你會更受歡迎的。

E. 準備些一角兩角的零錢，西藏討錢的小孩很多。

F. 如果雨季到西藏，要帶上防雨衣褲，一般戶外設備專賣店都有出售，拉薩也有賣的，但價格比北京等城市貴得多，路上我遇到的兩個背包女孩到了拉薩后，就是讓家里人把防雨衣褲給寄了過來。

G. 要帶些藥品，主要是消肺炎的藥和感冒藥，紅景天是專治高原缺氧的藥，也可以帶兩瓶。治缺氧的藥最好最實用的是葡萄糖液，一盒五支的那種，既能注射也能口服，我騎車走青藏線，翻越唐古拉山時就喝的葡萄糖，很見效的。可以帶一個氧氣袋，雖然那東西不經(jīng)吸，沒吸10分鐘就完了，但能給人一種精神上安全感(但請注意一旦吸上了就有了依賴性)。

西藏出于高原所以大部分都有高原反應藥品多備一些倒也不是什么壞事；所以特列一個藥品必備項目；讓大家一目了然；

抗高原反應：高原紅景天，葡萄糖口服液，西洋參含片

止痛類：高原反應的最大癥狀就是頭痛，可帶藥物有百服寧，必理通，白服靈，克痛，止痛散等。

感冒類：在高原什么都行，就是別感冒，一旦感冒就會引起肺氣腫等急性高原病，大家可以多帶些板蘭根之類的感冒沖劑，天天喝，沒有副作用，能起到預防作用，而如果稍有感冒帶來的不適，可以服用康泰克，白加黑等感冒片劑

腸胃類：初上高原，飲食稍有不注意就會引起腸胃疾病，可帶上黃連素，庀哌酸，瀉利停，江中健胃消食片等。馬叮嚀等胃藥刺激性過大，最好不要使用。

營養(yǎng)類：金施爾康，魚肝油,維生素片

外用類：創(chuàng)可貼，風油精，云南白藥，眼藥水，藥棉，紗布，繃帶，達克寧等

其他：暈車的當然要帶暈車藥拉,容易上火的要帶上牛黃解毒丸，牙疼的要帶牙周寧，心臟不好的要帶上速效救心丸，勸告大家心臟有毛病的人最好還是別去西藏，危險很大的。

食品

在高原體力消耗是巨大的，但西藏的飲食你不一定能習慣，而且在野外是很少能吃上東西的，所以一些高能食品還是要準備的，常見的便攜高能食品有巧克力，水果糖，麥片，肉類罐頭，魚干肉干，壓縮餅干等，反正盡量少帶一些流性食品，很麻煩的，另外有種叫漱口舅的口香糖據(jù)說能替代刷牙的功能，這在無水條件下是個很好的選擇，不過大家記住了自己享受的同時不要隨手就把大自然給迫害了，切記。

高原反應注意事項

1.去高原旅行都會面臨有高原病癥狀的風險，一般1200至1800米就會有輕度高原癥狀發(fā)生，而嚴重癥狀的發(fā)生都不低于2700至3000米。

2.自己過去的身體狀況是否能夠接受環(huán)境的挑戰(zhàn)，這也許需要請教自己的醫(yī)生說明一下自己是否存在重要的器官功能不全；避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見??；保存充沛的體力。

3.飛抵拉薩的旅游者中據(jù)統(tǒng)計有1%的人會罹患高原病，因此乘坐飛機進藏的必須隨身攜帶一些藥品。

4.預防方面包括可以服用一些中成藥，如西洋參、紅景天等，西藥目前認為比較好的是心痛定，但是有個別人會產(chǎn)生頭痛等副作用，應在醫(yī)生指導下使用。

5.在高原上，解決一些常見癥狀可以使用：芬必得治頭痛，維生素 B6治惡心、嘔吐，如果仍感覺不適就應該上醫(yī)院治療。

西藏自駕游必帶

背包、睡袋、帳篷、羽絨服、沖鋒衣：

在西藏旅行，除非是跟團，或是只是在拉薩、八一、日喀則等幾個大城市做短期旅游，否則背包和睡袋都是必不可少的。

1、關于背包

背包一般男士65升以上，女士45升以上，能夠附帶一個15升的小包，或是腰包更好，便于存放一些小東西。另外，夏季雨水瀕繁，建議再為背包配上防雨罩。以個人的使用情況，派格系列的都不錯，做工精細，背帶寬且厚，背起來比較舒服，還有一定的防水性能，但價格較貴。freetime的背包價格便宜(70＋10的才350元)，背負的感覺也還不錯，但不防水，而且下方的睡袋倉較小，存儲睡袋困難。

2、關于睡袋

如果是夏季到西藏旅游，又不打算去一些邊遠地區(qū)，那普通的棉睡袋(80－100元)夠了，主要是起到防臟的作用，不怕臟的話，睡袋都可以不要。如果是冬天出游，即使是在西藏幾個大城市，也要帶上睡袋，拉薩的幾個背包客旅館，如八朗學、吉日、亞，普通的房間冬天都是沒有暖氣的，不用睡袋只用旅館提供的棉被，半夜還有可能給凍醒。冬天去阿里、藏北草原、走青藏線，即使是沒有露營，羽絨睡袋是必不可少的。冬季用的睡袋，不是露營的話，那1000克左右，舒適溫標零下10度的鴨絨睡袋夠用了，如果是野外露營，最好是能配有舒適溫標零下20度，不容易透絨的睡袋。

3、關于帳篷

在西藏，強調的是防風防雨性能，朋友前幾天去那木錯，搭帳篷露營，晚上差點被風刮跑。切記不要貪便宜買普通的野營帳篷，并且盡量在出發(fā)前買好，不要到了拉薩再買。拉薩的戶外用品，價格貴，并假貨多。當然，要是您錢多得沒地方花，只打算在房間里或是在市區(qū)附近郊游搭帳篷炫耀一番，那也可以。

4、關于羽絨服

很多網(wǎng)友都覺得到西藏旅游，羽絨服必不可少。但我認為，應該視個人體質，季節(jié)不同，到什么地方而定。以本人為例，去年十二月走青藏線，僅著保暖內(nèi)衣、純棉背心、外套一件抓絨衣，四天三夜，也就這樣一路過來了。帶的羽絨服，根本用不著，到現(xiàn)在都還掛著。即使是今年二月份去那木錯，也同樣用不上羽絨服，更不用談夏季了。

5、關于沖鋒衣

夏季到西藏旅游，帶上一套沖鋒衣，會方便很多。今年西藏雨季提前到來，常常下午下雨，晚上還下雨，有時幾個小時都不停歇。出門前套上沖鋒衣，能有效的保護您的物品不遭雨淋，還可以減少把您淋成落湯雞的機會。

因川藏、滇藏、新藏這幾條路線本人都沒有親身走過，只能根據(jù)朋友的經(jīng)歷做一些記述，其中可能有錯誤之處，希望走過的朋友能對這幾條路線提出自己的建議，如最新的交通、食宿狀況等等。

如果條件允許，希望到明年年底能夠完成川藏、滇藏、新藏的旅行計劃，到時再提供給大家關于這幾條線路狀況的詳細信息。