西葫蘆,又叫做角瓜,是一種比較常見的蔬菜,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,適量食用西葫蘆能夠起到潤(rùn)澤肌膚、延緩衰老、促進(jìn)消化等作用。那么西葫蘆怎么做呢?西葫蘆的做法有很多種,可以做簡(jiǎn)單的炒西葫蘆食用,也可以將它做成西葫蘆餡餃子、西葫蘆餅后再食用。網(wǎng)上流傳著西葫蘆致癌、有毒的說(shuō)法,那么西葫蘆致癌的說(shuō)法是真的嗎?吃西葫蘆禁忌有哪些呢?接下來(lái)和Maigoo小編一起來(lái)看看西葫蘆的食用方法和注意事項(xiàng)吧!
因?yàn)槲骱J各地的叫法不同,所以導(dǎo)致很多人認(rèn)為西葫蘆和角瓜是兩種不同的蔬菜。其實(shí),西葫蘆就是角瓜。除了角瓜之外,西葫蘆還有很多其他的俗名。那么西葫蘆的俗名是什么?西葫蘆還可被叫做小瓜、菜瓜、蕁瓜、熏瓜、生瓜等。
成熟后的西葫蘆果梗粗壯,有明顯的棱溝,果蒂變粗或稍擴(kuò)大,但不成喇叭狀。
花葉西葫蘆:又叫做阿爾及利亞西葫蘆,主要在我國(guó)北方地區(qū)栽培種植。果實(shí)質(zhì)地細(xì)密,纖維少。
無(wú)種皮西葫蘆:種子無(wú)種皮,可供炒食或制糕點(diǎn)。
綠皮西葫蘆:瓜長(zhǎng)橢圓形,表皮光滑,綠白色,有棱6條。
長(zhǎng)蔓西葫蘆:植物匍匐生長(zhǎng),莖蔓長(zhǎng)2.5m左右,果肉厚,細(xì)嫩,味甜,品質(zhì)佳。
西葫蘆圖片
西葫蘆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的,而且西葫蘆熱量很低,所以適量食用西葫蘆不僅可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用,還能減肥瘦身。此外,西葫蘆含有豐富的蛋白質(zhì)、植物纖維素、胡蘿卜素等成分,適量食用西葫蘆能夠起到利尿清熱、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳等作用。
據(jù)Maigoo小編了解,炒熟的西葫蘆是沒有毒的,但是生的、發(fā)苦的西葫蘆則有毒,因此大家在烹飪西葫蘆的時(shí)候,一定要注意將其炒熟。
是假的。
之所以會(huì)說(shuō)西葫蘆致癌,是因?yàn)樵诟邷爻粗葡?,西葫蘆會(huì)產(chǎn)生一種叫做丙烯酰胺的成分,這是一種潛在致癌物,所以大家會(huì)說(shuō)西葫蘆致癌。但是,西葫蘆的丙烯酰胺成分含量是比較少的,正常食用西葫蘆并不會(huì)導(dǎo)致得癌癥。
吃西葫蘆的時(shí)候要注意不能和蘆筍、海鮮同食,因?yàn)榕c這兩種食物同食,會(huì)不利于西葫蘆營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。此外,吃西葫蘆的時(shí)候還要注意不能多吃。那么角瓜為什么不能多吃呢?這是因?yàn)槲骱J性質(zhì)偏寒,如果過(guò)量食用,會(huì)損傷脾胃。
看外形:MAIgoo網(wǎng)編建議大家選擇瓜體周正,表面光滑無(wú)疙瘩、不傷不爛的西葫蘆。
捏一捏:不新鮮的西葫蘆捏起來(lái)發(fā)軟、發(fā)空,而新鮮的西葫蘆捏起來(lái)比較飽滿,有彈性。
把西葫蘆切片,辣椒切段,蔥切碎;雞蛋打散加鹽、味精攪勻。炒鍋熱油,雞蛋放入鍋內(nèi)炒熟后盛出備用。鍋內(nèi)熱油,放入辣椒、蔥花炒香,西葫蘆下鍋翻炒,加鹽調(diào)味。西葫蘆炒熟時(shí)加入雞蛋翻勻出鍋。 詳細(xì)>>
西葫蘆洗凈去皮切片;豬肉切片后用料酒和生粉腌制;蔥切末。鍋內(nèi)放入少許油加熱,下肉片大火翻炒至肉片斷生盛出。 鍋內(nèi)放入少許油加熱,下西葫蘆翻炒, 待西葫蘆快炒好的時(shí)候加入肉片一塊翻炒。起鍋前加入蔥末翻炒一分鐘即可。
將西葫蘆洗干凈,切成片,均勻地撒鹽調(diào)味。然后將西葫蘆蘸上面粉,再蘸蛋液。往平底鍋內(nèi)倒入食用油,油溫六成熱的時(shí)候放入西葫蘆,小火慢煎至兩面金黃即可。
西葫蘆餃子做起來(lái)不難,首先把西葫蘆洗凈切絲,然后加雞蛋、蝦皮、蔥花,攪拌均勻后炒熟。然后將其包入餃子皮內(nèi)即可。【西葫蘆雞蛋餃子餡的做法>>】
西葫蘆洗凈后切片;西紅柿洗凈后切小塊;大蒜切片。熱鍋冷油,油熱后倒入大蒜炒香,然后倒入西葫蘆,大火翻炒片刻后加入西紅柿,炒到西紅柿出汁后加鹽調(diào)味,然后加水,轉(zhuǎn)小火燜兩三分鐘即可。
角瓜切片;蒜切末;火腿腸切片。油熱后下入蒜末,炒香后倒入火腿腸,大火翻炒一分鐘左右后倒入角瓜,炒到角瓜變軟后加生抽、蠔油、鹽,翻炒均勻后即可出鍋。
將西葫蘆表面的水分擦干,然后用廚房紙巾包起來(lái),放到陰涼干燥處保存即可。買購(gòu)網(wǎng)編輯有時(shí)也會(huì)用保鮮膜將西葫蘆包裹起來(lái),然后放入冰箱冷藏室保存,這樣也能很好維持西葫蘆的新鮮。
將優(yōu)質(zhì)的西葫蘆種子在溫水中浸泡六小時(shí),然后進(jìn)行催芽處理。等到種子出芽后就可以播種了。播種好的西葫蘆需要及時(shí)澆水,以提高其存活率。在西葫蘆種植過(guò)程中需要注意定期施肥,用氮磷鉀三種肥料按比例配合使用即可,不能單施氮肥,否則會(huì)導(dǎo)致莖葉徒長(zhǎng),導(dǎo)致落花、落果。