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夏季防曬保濕 走出防曬八個(gè)誤區(qū)

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導(dǎo)語(yǔ)
當(dāng)皮膚接受紫外線過度暴曬后,會(huì)損傷表皮細(xì)胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破壞皮膚的保濕功能,使皮膚變得干燥,讓真皮層中的彈力纖維受損,使細(xì)紋產(chǎn)生。在強(qiáng)烈照射下,還會(huì)造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時(shí),則會(huì)變成色素性的皮膚癌等。所以防曬并不只是為了防止變黑,防曬是非常重要的。
目錄
為什么夏天要防曬
不防曬可能有哪些危害
走出防曬8個(gè)誤區(qū)
哪些食物能防曬?
1
為什么夏天要防曬
美食

當(dāng)皮膚接受紫外線過度暴曬后,會(huì)損傷表皮細(xì)胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破壞皮膚的保濕功能,使皮膚變得干燥,讓真皮層中的彈力纖維受損,使細(xì)紋產(chǎn)生。在強(qiáng)烈照射下,還會(huì)造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時(shí),則會(huì)變成色素性的皮膚癌等。所以防曬并不只是為了防止變黑,防曬是非常重要的。

2
不防曬可能有哪些危害
  • 曬傷

    曬傷是由于皮膚對(duì)日光的耐受性差,長(zhǎng)時(shí)間受強(qiáng)烈的日光照射后,局部發(fā)生的急性炎癥性反應(yīng)。曬傷嚴(yán)重者皮膚糜爛灼痛。

  • 曬斑

    曬斑是皮膚對(duì)強(qiáng)烈日光照射引起的一種急性損傷性反應(yīng)。于暴曬處發(fā)生紅斑,水腫,甚至水皰,常發(fā)生于春末夏初皮膚被曬黑之前。

3
走出防曬8個(gè)誤區(qū)

只有在十分炎熱的高溫下,紫外線才會(huì)非常強(qiáng)烈

紫外線不會(huì)發(fā)熱。譬如人們?cè)谂郎綍r(shí),愈往上,山風(fēng)愈涼,這時(shí)紫外線也就愈強(qiáng)。每往上1000米,紫外線就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理:海風(fēng)讓你感覺涼爽,然而此時(shí)的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。

陰天時(shí)云層很厚,紫外線就不會(huì)傷害到皮膚了

真實(shí)情況:云層對(duì)紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用,90%的紫外線都能穿透云層,惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高,就越對(duì)皮膚有利

防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品,就意味著添加了越多的防曬劑,對(duì)肌膚的刺激也就越大,因此如果是平常上班的話,選spf15、pa的產(chǎn)品就可。如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話,宜選spf25~spf35、pa的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí),則選spf35~spf50、pa即可。

防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果

由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后,才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果,因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢,出門前在補(bǔ)充一次,在使用的劑量上,每次至少須有1~2毫升的量,方可達(dá)到最佳防曬功效。

偶爾幾次忘記涂防曬品,不會(huì)對(duì)皮膚有太大的影響

日曬是可以累積的,因此雖然只是間接性地接受日曬,對(duì)皮膚的傷害卻會(huì)長(zhǎng)期積累下來,或許無法立刻看到后果,但時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。

只要出門前涂了防曬霜,肌膚就可以一整天安全無憂

防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后,由于汗水的稀釋等原因,其防曬效果會(huì)漸漸減弱,所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹,以確保防曬效果的延續(xù)。

我的皮膚已經(jīng)被曬黑了,再涂防曬霜也無濟(jì)于事

皮膚曬后呈棕黃色,表明皮膚進(jìn)入自我保護(hù)狀態(tài)。皮膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)。但黑色素只能部分吸收紫外線b,起隔離作用,使肌膚不受損傷,卻無吸收紫外線a的功能。所以,到戶外,太陽(yáng)與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。

我已經(jīng)使用了有防曬值的乳液和粉底,那么防曬效果就應(yīng)該是兩者相加之合

你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品,因此無需同時(shí)使用兩種防曬產(chǎn)品。

4
哪些食物能防曬?

多吃蔬菜和水果,能夠使頭發(fā)吸收到營(yíng)養(yǎng)。那么驕陽(yáng)似火的夏日,除了遮陽(yáng)傘、墨鏡和防曬霜,是否有可以滋養(yǎng)肌膚、防止曬傷的食物,幫助人們阻隔烈日的曝曬?有。就是人們最熟悉的某些蔬果,它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì),而且比防曬霜更耐用,因?yàn)樗鼈儾粫?huì)被水洗掉。

  • 番茄

    這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效,其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

  • 西瓜

    西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料,它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充,還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分,對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

  • 檸檬

    含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。

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