一、什么是滑雪杖

滑雪杖是我們滑雪時用來支撐前進、控制平衡、引導變向、支撐身體的工具。除跳臺滑雪、空中技巧滑雪、單板滑雪外，其他項目都使用滑雪杖，是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。

二、滑雪杖的作用有哪些

1、滑雪板在雪面上站穩(wěn)時，滑雪杖能及時支撐協(xié)助維持平衡。

2、滑雪板速度不快時，奮力撐動滑雪杖能為之加速。

3、滑雪板轉彎時，滑雪杖配合引伸，點杖前導，促進體重的有效轉換。

4、滑雪板在登山、遠行等運行中，滑雪杖起到支撐與推進的作用。

5、滑雪板特技作秀時，滑雪杖也隨之翩翩起舞，參與美的造型。

三、滑雪杖長度選擇多長合適

一般滑雪杖的長度在90——125cm左右，滑雪時可以根據(jù)身高來選擇，男生以身高減50cm，女生以身高減45cm，即為適用的滑雪杖長度。

我們在選擇時應以質輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高為原則。一般由攔雪輪起算，最長不過肩，最短不低于脅下?？蓪⒂诖┻^皮手環(huán)，握杖揮動稱手為佳。

滑雪杖一般分為高山杖、越野杖和自由滑雪芭蕾杖。一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度作為選擇滑雪杖的長度。初學者可選擇稍長一點的滑雪杖，待技術提高后，再選擇短一些的滑雪杖。

四、滑雪杖的使用方法

1、點杖之前或點杖之后，都應將持杖的雙手控制在腰部前外側。杖桿與杖尖慣性落于體后是正常的，但也應盡快提到體前，準備點杖。

2、點杖的位置通常在轉彎內側雪板的，固定器前部的外前側。

3、點杖的力來自前臂和腕部，不可用上臂點杖，類似用錘子釘釘子的感覺。

4、準備點杖時，杖尖可向前斜一點，但是實際上在點杖的瞬間，杖桿與雪面是垂直的，這樣才能用上力，收到點杖的效果。

5、點杖之后，手部不能向后下方撤甩，運行方向應與上體的外傾方向基本一致。

五、滑雪杖使用注意事項

1、為了使猾雪杖撐動有力和不易從手中脫離，可在桿的頂端鉆一個孔或直接固定上一根長環(huán)形條帶，將手從下面套在里面，把桿和環(huán)形帶一起握住，這一個部位叫做握把處，環(huán)形條帶叫握革。

2、為了克服在深雪中滑雪杖擂得過深、不便使用甚至無法使用的困難，可在桿的底部距下端7-10厘米處安裝一個雪輪，這樣就限制了雪杖擂入雪中的深度，保證充分發(fā)揮雪杖的作用。

3、為了使滑雪杖在冰硬的雪面上仍能撐動，下端裝上一個金屬尖是必要的。

4、滑雪杖的桿體應選用堅實的木質桿或合金鋁管，選用空心竹桿為佳，桿的直徑為15-30毫米，上下等粗或上端略粗。