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【怎么助眠】助眠床品一個(gè)也不能少 讓你輕輕松松告別失眠

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導(dǎo)
語(yǔ)

白天消耗了非常多的體力腦力,晚上躺上床卻怎么也睡不著,究竟是誰(shuí)導(dǎo)致你夜不能寐?入睡難、睡眠淺、做夢(mèng)多種種癥狀導(dǎo)致睡眠質(zhì)量越來(lái)越差,想要快速改善,你差的只是一套適合自己的助眠床品,加上最簡(jiǎn)單快速的入睡方法讓你更快地?cái)[脫失眠。直擊失眠真相,選對(duì)床上用品讓你為睡眠加分,不再因失眠而困惱。下面看看Maigoo小編為你精心挑選的床品吧!


乳膠枕
  • 枕頭的材質(zhì)、高度等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量,甚至造成失眠。據(jù)Maigoo小編研究得知 乳膠枕頭的彈性好,不易變形,不會(huì)有灰塵、纖維等過(guò)敏源,而具有的按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果,讓難以入眠的人群能更好的放松,從而更快的入睡,良好的支撐性還可以改善頸椎問(wèn)題

  • 環(huán)保安全

    乳膠枕的原料為純天然橡膠樹(shù)汁液,整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程沒(méi)有化學(xué)工藝參與,從根本上做到無(wú)毒無(wú)害。而且使用后的乳膠枕在自然界的降解也非???,可以說(shuō)它是既對(duì)人類(lèi)安全,又不污染環(huán)境。

  • 透氣性好

    乳膠枕采用的是蜂巢式的氣孔設(shè)計(jì),有利于空氣的流通,使人體排出的余熱和潮氣能很快的散失,可促進(jìn)天然通風(fēng),使枕頭里面的空氣保持新鮮和健康,每個(gè)季節(jié)都能保持舒適的感覺(jué)。

  • 防螨抗過(guò)敏

    乳膠中的橡樹(shù)蛋白能抑制病菌及過(guò)敏原潛伏。能抑制病菌,螨蟲(chóng),無(wú)靜電,保護(hù)了臉部肌膚免受細(xì)菌的滋擾;散發(fā)出天然的乳香味有一種安神的效果,讓難以入睡的你更快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

  • 保護(hù)頸椎

    乳膠枕依照人體工學(xué)的設(shè)計(jì),可以自動(dòng)調(diào)節(jié)不良睡姿,令頸椎放松,從而幫助改善睡眠效果,有效提高睡眠的質(zhì)量,緩解因睡眠所造成的落枕與不易入睡,對(duì)失眠者的睡眠有著促進(jìn)的作用。

蠶絲被
  • 被子厚重?悶熱?不服帖?嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量,而一條蠶絲被帶給你睡眠新體驗(yàn)。作為比重最輕的纖維,蠶絲對(duì)人體血管的壓力微小,能使人的神經(jīng)處于較安定的狀態(tài),可以提高睡眠質(zhì)量,讓你入睡更輕松,對(duì)長(zhǎng)期被失眠折磨的人群來(lái)說(shuō),蠶絲被是最為合適的選擇。

  • 輕盈柔軟

    蠶絲被的蓬松度很好,所以重量不必很厚,蓋在身上輕盈無(wú)負(fù)重感。作為最柔軟健康的天然纖維,以100%蠶絲填充制成的蠶絲被,具有貼體、舒適的特質(zhì),能幫助您在最短的時(shí)間里入睡。

  • 防螨防靜電

    化學(xué)纖維和羊毛等材質(zhì)的被子容易產(chǎn)生靜電,久而久之會(huì)聚積螨蟲(chóng)等對(duì)人體健康有害的微生物。蠶絲是電的不良導(dǎo)體,不易產(chǎn)生靜電,具有防螨防蟲(chóng)效果,營(yíng)造了更好的睡眠環(huán)境。

  • 透氣舒適

    蠶絲被有很好的吸濕排濕性,當(dāng)被內(nèi)溫度過(guò)高導(dǎo)致人體汗氣增多時(shí),蠶絲會(huì)很快地吸收并散發(fā)汗氣,帶走熱量,從而降低被內(nèi)的溫度,適合體熱及睡眠不深的人群使用。

  • 助眠安神

    蠶絲含有18種天然氨基酸,和97%的純天然動(dòng)物蛋白,跟人體肌膚成分相近,因此在可以安定神經(jīng),促進(jìn)身體放松,有效緩解失眠的困擾,解除勞累、心情煩悶,使你睡得更香,增益健康。

家紡四件套
  • 要想擁有一個(gè)好的睡眠,睡眠環(huán)境的營(yíng)造是非常重要的,選購(gòu)床品四件套時(shí),除了質(zhì)量,顏色的選擇也是應(yīng)該注意的,不同顏色的家紡四件套對(duì)不同類(lèi)型的失眠人群還有一定的助眠效果,挑對(duì)了就有助于營(yíng)造輕松、舒壓的氛圍,幫助入眠。

  • 暖色調(diào)四件套

    暖色調(diào)的顏色,粉紅,本白色或者是米黃色等,可以掃走人們心中抑郁、焦慮的不快情緒,讓人心情愉快,感覺(jué)溫馨,還能夠讓自己感到一定的安全感,非常適合淺睡易醒的人群。

  • 冷色調(diào)四件套

    在諸多冷色調(diào)中,深綠色和深紫色的助眠效果最好。冷色調(diào)有助于安神、給人一種精神松弛、舒緩緊張情緒的功能,給人以平靜的感覺(jué),特別適合夜里無(wú)法快速入睡得人群。

更多助眠貼心提示
6-8小時(shí)是標(biāo)準(zhǔn)睡眠時(shí)間

雖然睡眠對(duì)人體休養(yǎng)生息很重要,但并不是睡得越多越好,成年人一般每天睡6-8小時(shí)是比較適宜的,睡得太少導(dǎo)致沒(méi)有精神,而睡得太多會(huì)導(dǎo)致腦袋發(fā)沉發(fā)昏,甚至提高死亡率。

熬夜后找時(shí)間補(bǔ)眠

現(xiàn)在有很多工作不時(shí)需要加班,所以難免會(huì)要熬夜。熬夜對(duì)身體傷害很大,如果不得已熬夜,之后應(yīng)盡量找時(shí)間補(bǔ)眠,補(bǔ)充精神和體力,這樣做可以降低熬夜對(duì)身體的傷害。

不要強(qiáng)迫自己入睡

若晚上實(shí)在睡不著,不要強(qiáng)迫自己一定要睡著,這種心理暗示會(huì)讓自己精神更緊張,從而更加難以入睡。可以選擇起來(lái)看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)歌,放松一下身體,再慢慢醞釀睡意。

有些助眠方法并不是萬(wàn)能的

有的人會(huì)點(diǎn)薰香、放輕音樂(lè),幫助自己入睡,但這些助眠方法并不一定適用于所有人。如有的人對(duì)聲音敏感,放輕音樂(lè)反而會(huì)難以入眠,所以要根據(jù)自己的情況找到合適的助眠方法。

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