【體脂秤原理】體脂秤原理是什么意思 體脂秤準(zhǔn)確嗎 體脂秤測(cè)出脂肪的原理

體脂秤，實(shí)際上是一種人體體成份測(cè)量設(shè)備。人體成份，一般指組成我們身體的宏觀(guān)成份，主要是兩部分：脂肪和瘦體重（LBM）。脂肪好理解，就是我們身上的肥肉，包括內(nèi)臟中的儲(chǔ)存脂肪。“瘦體重”這概念，很多人理解成肌肉，實(shí)際上不對(duì)。瘦體重，除了肌肉、還包括骨骼、極少量必須脂肪，和其它一些非脂肪組織。脂肪，我們希望少一點(diǎn)，瘦體重，我們希望盡量多一點(diǎn)。這不管是從審美的角度，還是從健康的角度來(lái)說(shuō)，可能都有好處。

體脂秤原理是什么

體脂秤的原理實(shí)際上就是利用脂肪組織難以導(dǎo)電和肌肉容易導(dǎo)電的特性，利用生物電阻抗法來(lái)進(jìn)行測(cè)量的。

大家都知道，人體肌肉內(nèi)含有大量血液等水份，是可以導(dǎo)電的，而脂肪是不導(dǎo)電的，所以體內(nèi)電流的通道導(dǎo)體是肌肉，從電流通過(guò)的難易度可以知道肌肉的重量，由此可判斷，在體重的比例中，肌肉較少的人脂肪的比例是較高的。

體脂秤測(cè)出脂肪的原理

體脂秤怎么分辨出人體內(nèi)的脂肪和非脂肪組織的呢？實(shí)際上，體脂秤基于一種測(cè)量體成份的技術(shù)，叫“生物電阻抗分析法”（bioimpedance analysis，BIA）。這種技術(shù)的原理，實(shí)際上看名稱(chēng)就能猜出來(lái)，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是靠脂肪和瘦體重不同的導(dǎo)電率，來(lái)區(qū)分它們。脂肪和瘦體重里的水分含量不一樣，所以電阻率也不一樣，瘦體重水分更多，電阻也更低。脂肪因?yàn)楹糠浅Ｐ?，所以電阻要高一些?/span>

體脂秤原理是什么意思

BIA分析法，是在人的皮膚表面放置幾個(gè)接觸電極，輸入一個(gè)固定電流，就能獲得一個(gè)電阻抗值。再用公式算出人體的體成份。我們平常使用的體脂秤上，都有幾個(gè)光滑的金屬觸板，需要我們光腳踩上去，或者用手握著。這些金屬觸板，就是接觸電極。

因?yàn)?/span>BIA分析的最后結(jié)果，是利用電阻抗值通過(guò)公式計(jì)算出來(lái)的，所以BIA是個(gè)“黑盒子”方法，測(cè)量出的直接結(jié)果很簡(jiǎn)單，就一個(gè)電阻抗值，剩下的結(jié)論都需要計(jì)算。這些計(jì)算體成份的公式，都是經(jīng)驗(yàn)公式，而且不止一種。不同的公式之間，差異還挺大。所以，BIA分析法能不能精確測(cè)量體成份，不光要依賴(lài)測(cè)量數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確，還要看使用哪種公式。

BIA分析法，雖然部分實(shí)驗(yàn)室和醫(yī)院也在用，但實(shí)際上，在測(cè)量體成份的多種方法里，BIA不算是一種特別準(zhǔn)確的方法。能使用廣泛，主要的原因是這種方法設(shè)備成本低，操作簡(jiǎn)單方便，而且可以小型化便攜化，同時(shí)也具有一定的準(zhǔn)確性。

脂肪秤有用嗎

有用，其實(shí)脂肪秤又叫做人體脂肪測(cè)量?jī)x,它能測(cè)量體脂肪率、體水分率、體重、肌肉量等、幫助你了解自己的體內(nèi)各成分的含量，提倡人們?cè)谥懒诉@些含量之后,能通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)、正確的飲食來(lái)達(dá)到平衡，保持身體的健康。

體脂秤準(zhǔn)確嗎

家庭購(gòu)買(mǎi)的普通脂肪稱(chēng)不是很準(zhǔn)，家庭所能購(gòu)買(mǎi)的起的脂肪秤理論上只能測(cè)量下半身的脂肪。再通過(guò)大量數(shù)據(jù)匹配擬合出你上半身的脂肪。測(cè)不測(cè)得準(zhǔn)得看廠(chǎng)家數(shù)據(jù)采集的量大不大。全身的脂肪量肯定不是測(cè)出來(lái)的，是通過(guò)算法估算出來(lái)的大略值。要想測(cè)全身的脂肪，得用好幾萬(wàn)的設(shè)備，健身房里有。