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【冬季運(yùn)動服】冬天跑步穿什么運(yùn)動服 跑步達(dá)人教你舒適暢跑

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員200號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
導(dǎo)

寒冬的降臨仍然擋不住人們跑步的熱情。但是冬天跑步穿什么運(yùn)動服合適呢?在冬天跑步我們要面臨一個非常重要的問題,那就是如何保暖才不至于在運(yùn)動的時候感冒。冬季跑步怎么穿?其實跑步達(dá)人們早就給出了答案,那就是多穿,多層。今天maigoo小編就為您介紹一下冬季跑步經(jīng)典的三層穿法。

速干層
標(biāo)題
PART ONE
  • 不論溫度有多低,當(dāng)人體運(yùn)動的時候出汗是在所難免的,因此冬季跑步的時候貼身衣物就需要有很好的吸汗能力。速干衣褲是非常不錯的選擇,化纖面料特點就是薄,干的非常快可以快速的排走濕氣,蒸發(fā)汗水,減少運(yùn)動中的熱量流失。

    穿衣心得:通常10℃以上的天氣,單穿短袖速干衣和短褲會是非常不錯的選擇。

    配飾方面:暫時可以不考慮穿戴配飾。

保暖層
標(biāo)題
PART ONE
  • 這一層的一個基本概念就是衛(wèi)衣。生活中穿起來很休閑好看,偶爾運(yùn)動一番也行。其實傳統(tǒng)的純棉衛(wèi)衣并不適合運(yùn)動的,但是如果你跑步距離不是太長,出的汗不會太多的話,那么衛(wèi)衣也是可以湊合著穿穿的。真正的運(yùn)動衛(wèi)衣采用的也是速干材質(zhì),一般沒有帽子。

    穿衣心得:-1℃到10℃的時候,長袖速干衣褲+衛(wèi)衣

    配飾方面可以選擇戴上薄手套和耳罩

隔離層
標(biāo)題
PART ONE
  • 防風(fēng)夾克顧名思義即是用來防風(fēng),防雨用的。上面提到的保暖層是衛(wèi)衣,針織的衣服會有空隙以方便形成空氣層祈禱保暖的效果,但是對于風(fēng)和雨來說這些空隙卻是入侵的最好途徑,因此我們在跑步的時候需要有一件可以防風(fēng)的夾克套在外面。

    穿衣心得:-1℃以下,長袖速干衣+壓縮速干褲+長袖衛(wèi)衣+長褲+長袖跑步夾克

    配飾方面:帽子+手套+圍巾(-6℃以下)

冬季跑步必備神器
標(biāo)題
PART ONE
  • 冬季跑步尤其是在氣溫非常低的情況下,有條非常重要的原則一定要遵守,那就是盡可能少的把自己的皮膚暴露在外。因此,我們可以穿戴上手套、圍巾、帽子等衣服配飾,這樣在跑步時可以增加不少舒適感和幸福感。

冬天跑步時戴帽子可以使頭部保持溫暖,使熱量散失更少,更多的熱量散發(fā)到身體其他部位,有些帽子還可以幫助保護(hù)耳朵、臉部和其他部位免受凍傷。
在冬天跑步時戴連指手套要比分指手套更能夠保護(hù)你的手。也就是說,連指手套更暖和。當(dāng)然,分指手套能讓你做很多事情,比如拿鑰匙。
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