經(jīng)常吃口香糖有什么危害

1、容易胖

口香糖會越嚼越餓，相信大家都有過這種體會，在饑餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，會讓你產(chǎn)生一種饑餓感，而且這種饑餓感很難忍受，讓你控制不住去吃其他東西，長期這樣下去，很容易導(dǎo)致肥胖。之所以會越嚼越餓，是因為嘴巴經(jīng)過長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，使消化酶增加，然后你會泛起惡心，反酸水等癥狀的饑餓，尤其有胃病的人群，癥狀會更加嚴峻。

2、口香糖會引起腹脹

口香糖的危害有哪些呢？嚼口香糖會增加唾液分泌，讓口腔長期處于高代謝狀態(tài)，分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什么好處的，而且如果你喜歡在戶外嚼，會讓胃里灌進很多空氣，引起腹脹現(xiàn)象。

3、口香糖會損害牙齒

口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化劑等成分，在細菌的作用下能形成一種高黏性不溶于水的多糖物質(zhì)，黏附于牙齒表面，進而形成牙菌斑。牙菌斑能發(fā)酵產(chǎn)酸，使牙齒表面的礦物質(zhì)溶解，導(dǎo)致齲齒產(chǎn)生。如果是薄荷口味的口香糖，經(jīng)常咀嚼還會損壞口腔黏膜，因為薄荷味口香糖有一定的腐蝕性。

5、影響臉部外觀

很多人認為木糖醇口香糖能夠防止蛀牙，因此會經(jīng)常食用。實際上，嘴巴經(jīng)常大量地做咀嚼運動，會使您的咀嚼肌更加發(fā)達，導(dǎo)致臉部變大。兒童經(jīng)常吃口香糖，還有可能會使頜面部發(fā)育不均，造成牙頜畸形。

吃口香糖要注意哪些事項

1、糖尿病人和齲齒病人不要吃有糖口香糖，因為有糖口香糖的糖分比較高，會導(dǎo)致齲齒和加重糖尿病。當(dāng)然，及時是無糖口香糖也要適量食用。

2、口香糖的食用注意事項有哪些？腸胃不好的人群不要吃口香糖，經(jīng)常吃口香糖會導(dǎo)致空氣吞咽入肚，發(fā)生腹痛和脹氣。

3、幼兒不能吃口香糖，因為低齡幼兒氣管狹小，吞咽功能沒有發(fā)育完全，所以容易堵住氣管，而且幼兒無法控制自己的咀嚼動作，會把口香糖吞進去。

4、咀嚼口香糖有助于減壓，但每次最好只嚼幾分鐘，最多不要超過15分鐘，否則容易導(dǎo)致下鄂關(guān)節(jié)疼痛。

5、吃口香糖要注意什么呢？用汞合金補過的牙的人不要吃口香糖，因為嚼口香糖會導(dǎo)致補牙材料中汞釋放，時間長汞進入人體會導(dǎo)致精神病等慢性病。

6、不要長時間嚼口香糖，有可能養(yǎng)成睡夢中磨牙的習(xí)慣，從而影響孩子的睡眠質(zhì)量，建議咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

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