（2）注意早期預防：在病癥早期，當顯露某種先兆時，即用針灸預防也是針灸養(yǎng)生的重要內容。如唐·孫思邈《千金翼方·針灸下·癰疽第五》中提到凡卒患腰腫、附骨腫、癰疽、節(jié)腫風、游毒、熱腫，此等諸疾，但覺有異，即急灸之愈。實際上早期預防不僅適用于這類急性病癥，而且也可有效地阻止多種慢性病及疑難雜癥的發(fā)生和發(fā)展。

（3）注意因病而異：針灸養(yǎng)生還包括對于一些時作時止的病癥，或有不同病史的個體在疾病的緩解期進行保健養(yǎng)生。對此，早在《素問·刺瘧》中就有凡治瘧，先發(fā)如食頃的針刺預防瘧疾的記載。還比如對患有支氣管炎、哮喘等癥的個體，采用冬病夏治之法，施行三伏灸，能起到良好的防病保健作用。

（4）注意三因制宜：如《素問·異法方宜論》指出：北方者……其地高陵居，風寒冰冽，其民樂野處而乳食，臟寒生滿病，其治宜灸焫。南方者……其地下，水土弱，霧露之所聚也，其民嗜酸而食肋，故其民皆致理而赤色，其病學痹，其治宜微針。此為因地制宜，此外尚有因時制宜、因人制宜。

2、安全有效少有痛苦

鑒于養(yǎng)生保健的對象多為健康、亞健康人群或病證輕微的早期患者，所以應盡量選擇相對來說安全有效而痛苦較少的針灸刺激方法。具體要求有如下三點。

（1）刺激方法要適宜：宜多采用艾灸、穴位激光照射、穴位磁療法、穴位敷貼療法以及耳穴壓丸法等不易出現意外事故且無痛苦或痛苦較輕的方法。如用毫針亦宜細針、淺刺，艾灸多采用艾炷灸中的隔物灸、艾條灸的溫和灸以及針灸結合的溫針灸等。

（2）穴位選擇少而精：養(yǎng)生保健的針灸法，每次取穴不宜過多，一般以每次不超過3-5個穴位為原則。如要調理整體機能者，可選幾個穴位為一組，以增強其效果。在實踐中，可酌情而定。

（3）刺激量小強度輕：針灸養(yǎng)生施用針灸手法時，應盡量采用刺激量小、刺激強度輕、刺激時間短、損失度小、容易接收的方法和手法，以既能使對方接受又可達到養(yǎng)生保健目的為原則。

四、針灸養(yǎng)生禁忌

1、過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺；年老體弱者針刺應盡量采取臥位，取宜穴少，手宜法輕。

2、懷孕婦女針刺不宜過猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。

3、小兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針。

4、有出血性疾病的患者，或常有自發(fā)性出血，損傷后不易止血者，不宜針刺。

5、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。

6、眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿潴留患者的恥骨聯合區(qū)針刺時應掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。