1、胡蘿卜蘋果汁

材料：胡蘿卜1條、蘋果1個、檸檬1/4個、冰塊適量。

作法：

（1）紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁。

（2）蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效：此種果蔬搭配可增強抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。

2、蘋果白蘿卜汁

材料：蘋果1個、白蘿卜50g、高麗菜葉80g、蘆薈20g、檸檬1/6個、蜂蜜適量。

作法：

（1）高麗菜葉，蘆薈洗凈切成小塊，加入少許冷開水放入果汁機中打汁。

（2）白蘿卜，蘋果，檸檬均去皮切成小塊，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

功效：對高血壓，消化不良及胃潰瘍有幫助，并有整腸及美容的作用。

3、蘋果水芹汁

材料：蘋果1/4個、葡萄柚1/4個、水芹120g、生菜葉子100g、蜂蜜適量。

作法：

（1）水芹和生菜葉子先洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。

（2）葡萄柚剝除內(nèi)層薄膜切成小塊，蘋果削皮切成小塊，全部放入如上菜汁一起打成果汁。

功效：此果菜汁有清血作用，有益高血壓及心臟。

4、檸檬柳橙汁

材料：檸檬1個、柳橙1個半、蜂蜜適量、冰塊適量。

作法：柳橙和檸檬去皮切成小塊，加入蜂蜜放入果汁機中打成果汁。

功效：可預(yù)防高血壓，皮膚粗糙和曬傷過敏。并有利尿作用。

5、綜合健康果菜汁

材料：蘋果1個青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g。

作法：

（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。

（2）蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養(yǎng)顏等功效。

6、雪梨香蕉生菜汁

原料：雪梨1個，香蕉1條，生菜100克，檸檬1個。

做法：雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大?。幌憬度テで谐蓴?shù)段；生菜洗凈，包裹著香蕉；檸檬連皮對切為四份，去核；將所有原料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。

7、黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克，獼猴桃50克，涼開水200毫升，蜂蜜兩小匙。

做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。