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兔肉怎么做好吃 兔肉的營養(yǎng)價值與功效

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美食

兔肉怎么做好吃?兔肉不能和什么一起吃?吃了兔肉不能吃什么?兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪、低膽固醇的肉類,兔肉蛋白質(zhì)含量高達(dá)70%,比一般肉類都高,且脂肪和膽固醇含量卻低于所有的肉類,故對它有“葷中之素”的說法。兔肉好吃,但是也有一些禁忌,與兔肉相克而不宜與兔肉一起吃的食物主要有橘子、芥末、雞蛋、姜、芹菜等。新鮮兔肉怎么做好吃?下面和maigoo網(wǎng)編輯一起了解一下吧。

兔肉簡介
1、兔肉的營養(yǎng)價值

兔肉質(zhì)地細(xì)嫩,味道鮮美,含有豐富的卵磷脂、24%的全價蛋白和豐富的B族維生素復(fù)合物,是人體器官發(fā)育不可缺少的物質(zhì)。吃兔肉可以健脾補中,涼血解毒,也可以緩解胃熱消渴、腸熱便秘、腸風(fēng)便血等不良癥狀?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,兔肉對老人、幼兒、孕婦、冠心病患者具有滋補作用。

2、兔肉屬于野味嗎?

一般來說野味指獲取得來做食物的野生動植物,不是人工飼養(yǎng)或培育的動植物都屬于野味,所以家養(yǎng)兔子并不算野味。從食品安全的角度來說,野味沒有經(jīng)過檢疫,食用是非常不安全的,為了我們的健康著想,應(yīng)該拒絕吃野味。

兔肉的功效與作用
1、益智健腦

兔肉中富含卵磷脂,卵磷脂是大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素,常吃兔肉有健腦益智的功效。

2、增強體質(zhì)

兔肉有助于保護(hù)血管壁,阻止血栓形成,對高血壓,冠心病,糖尿病患者有益。也有助于增強體質(zhì),健美肌肉,保護(hù)細(xì)胞活性,維持身體健康。

3、健脾養(yǎng)胃

兔肉的消化率可以高達(dá)85%以上,肉質(zhì)細(xì)膩,纖維纖細(xì),是慢性胃炎、胃潰瘍、結(jié)腸炎患者以及老人、體弱者和兒童的優(yōu)質(zhì)食滋補肉類。

4、美容護(hù)膚

兔肉中含有豐富的煙酸,煙酸又名維生素B3,皮膚如果缺乏煙酸,會變粗糙甚至發(fā)生皮炎。因此,經(jīng)常吃兔肉,能使人的皮膚細(xì)膩白嫩,保持容顏嬌美,專家據(jù)此稱兔肉為“美容肉”。

5、壯骨補鈣

兔肉富含鈣元素,有利于兒童的骨骼發(fā)育,對骨質(zhì)酥松的老人也有很好的補益作用。兔肉是兒童,孕婦,老年人的天然補鈣佳品。

6、維持身材

兔肉蛋白質(zhì)含量高,熱量低,對于追求健康,減肥瘦身的人是最佳食用肉類之一。

兔肉怎么做好吃
冷吃兔

材料兔肉300g、食鹽適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、料酒適量、生抽適量。

做法

1、買回家的兔肉洗凈切小塊,加入蔥姜蒜和料酒腌制二十分鐘備用。

2、大火燒開,鍋加熱后放入比平時炒菜多一些的油,溫加熱到70度左右轉(zhuǎn)中火,鍋內(nèi)倒入腌好了的兔肉不斷炒。

3、炒至水份干時轉(zhuǎn)小火加入辣椒、花椒、料酒等調(diào)料。

4、繼續(xù)炒5分鐘后起鍋,變冷后吃起味道更美。詳細(xì)>>

爆炒兔肉

材料:兔肉、青椒、紅椒、干辣椒、花椒、蔥、姜、蒜、老抽、料酒、胡椒粉、淀粉、香菜。

做法

1、兔肉洗凈,切成丁,用料酒、生抽、老抽、姜末抓勻,腌制半小時到一小時左右。

2、洗凈青椒、紅椒,去籽,切塊備用。蔥切段,姜、蒜切片,準(zhǔn)備好干辣椒、花椒。

3、腌制好的兔肉中加入兩勺生粉拌勻,加入適量麻油拌勻。

4、鍋燒熱,放油,下入兔肉丁,大火翻炒,炒至變色后盛出。

6、鍋里留底油,爆蔥段,大火爆幾秒之后盛出。加入姜、蒜、干辣椒、花椒,桔子皮,轉(zhuǎn)中火,加入青椒和紅椒塊翻炒,加入適量清水,炒至七八成熟后加入爆好的兔肉,再加入一大勺料酒、幾滴老抽、少許生抽炒勻,再加點水,加入一小勺鹽、一小勺胡椒粉,一小勺白砂糖,炒勻,撒上爆好的蔥段和香菜,盛出。 詳細(xì)>>

風(fēng)味烤兔腿

材料:兔腿、姜、醋、蒜、黑胡椒、香草、番茄醬、蠔油、白糖、鹽、蜂蜜。

做法

1、兔腿洗干,切花刀,可以腌制得更入味一點。

2、除了蜂蜜,所有的調(diào)料放入碗內(nèi),姜和蒜切小塊,用壓蒜器壓成蓉,攪拌成濃稠的醬汁。

3、醬汁全部倒在兔腿上,充分地按摩一會,用袋子密封,送入冰箱里腌制24小時以上。

4、腌好的兔腿,排入烤盤,送入烤箱200度,烤40分鐘。

5、中間取出來刷兩次蜂蜜水,并且翻面。

6、表面撒上孜然粉和辣椒粉,再烤5分鐘,即可出鍋裝盤。 詳細(xì)>>

麻辣兔肉

材料:兔腿、辣椒、花椒、蔥、姜、鹽、料酒、胡椒粉、醬油、淀粉、香蔥、白芝麻仁。

做法

1、兔腿去骨切丁,用蔥、姜、鹽、料酒、醬油、胡椒粉腌制30分鐘。

2、用淀粉拌勻。

3、熱油炸金黃色。

4、花椒、辣椒炒至棕紅色,放入兔丁、撒芝麻仁翻炒均勻。

5、撒上香蔥段即可出鍋裝盤。

桂花兔肉

材料:兔肉、醋、熟花生油、蘇打粉、精鹽、雞蛋、料酒、淀粉、味精、面粉、大蔥、白糖、桂花、生姜、醬油、芝麻油、鮮湯。

做法

1、兔肉放入清水中浸泡,撈出,控干,切成寬2厘米,厚3毫米,長5厘米的大片,放入瓷碗中,加清水用蘇打粉浸泡30分鐘,去掉血腥味,再用冷水漂洗兩遍,取潔凈的紗布包上兔肉片,擠去浮水,加料酒、醬油腌制入味,沾上面粉備用。

2、大蔥、生姜均切成細(xì)絲;雞蛋磕入碗里,加淀粉打勻,取小碗一只,加鮮湯10毫升、精鹽、紹酒、白糖、桂花、味精、芝麻油拌勻,勾兌成咸甜味芡汁。

3、炒鍋燒熱,加入熟花生油,油溫?zé)廖宄蔁釙r,將粘勻面粉的兔肉片逐片粘上蛋糊,放油內(nèi)炸至呈金黃色,倒入漏勺,瀝油。

4、原炒鍋凈后,放入25克熟花生油,燒熱放入蔥絲、姜絲和炒香,倒入炸好的兔肉片,烹入勾兌好的調(diào)味芡汁炒勻,順鍋邊淋入醋,炒勻,撒入余下的芝麻油,即可出鍋裝盤。

紅燒兔肉

材料:兔肉、罐頭竹筍、松蘑、淀粉、油、雞湯、醬油、香醋、鮮姜、辣椒面、白糖、大蔥、花椒、料酒、花生油、味精、芝麻油、大醬。

做法

1、將兔肉切成4厘米見方的中塊,入盆,加清水浸泡半個小時,去其草腥和紅漿,用開水焯燙一下,洗凈,控干水,入碗,加入醬油,精鹽、料酒,拌勻,腌制入味。

2、罐頭竹筍切成菱角塊;松蘑水發(fā)好,洗凈泥沙,去蒂根,切成片;油菜摘洗干凈,切成象眼塊;生姜去皮,切片拍松;蔥去皮,洗凈,切段,待用。

3、炒鍋燒熱,放入花生油,燒四成熱,將腌漬好的兔肉分三次投入油鍋中,炸呈紅色,撈出,原鍋油倒出。

4、炒鍋留少許底油,入花椒、大料、蔥段、姜片略煸,倒入炒好的兔肉塊,加大醬、料酒、白糖、精鹽、醬油、香醋,放雞湯,燒開后,加入味精,調(diào)好口味,入松蘑片、竹筍塊,改小火燒至酥爛,燒到余油少許湯汁時,改旺火,加水淀勾濃芡,撒辣椒面,淋芝麻油,出鍋裝盤即可。

兔肉怎么去腥味

1、去除兔肉腥味最好的方法就是焯水。

焯水前要先把兔肉洗凈,切成塊狀再用清水浸泡半小時。鍋中加入冷水,直接加入浸泡好的兔肉,然后放入適量的蔥段與姜片,加少量料酒加熱。燒開以后把血沫去掉,然后把兔肉取出,最后用開水沖洗干凈,這樣兔肉的腥味就被去除了。

2、烹飪時多加香料也可去除兔肉腥味。

想去除兔肉的腥味,還可以在烹調(diào)兔肉時多加入一些香料,特別是在制作冷吃兔或紅燒兔肉時。先在炒鍋中放食用油,加入姜、蒜片、八角、桂皮以及豆瓣醬,等調(diào)味料炒出香氣后,加入洗凈的兔肉入鍋煸炒,這樣調(diào)味料的香氣就可以把兔肉的腥味去掉。

兔肉不能和什么一起吃
兔肉不能和橘子一起吃

橘子是一種營養(yǎng)豐富的水果,其性味甘酸而溫,多食生熱。兔肉酸冷,食兔肉后,不宜馬上食橘子,不然會引起腸胃功能紊亂,導(dǎo)致腹瀉。

兔肉不能和芥末一起吃

芥末性溫,能溫中利竅、通肺豁痰、利膈開胃,其味辛辣能刺激皮膚黏膜,擴張毛細(xì)血管,大量食用可使血容量和心率下降。兔肉酸冷性寒,與芥末性味相反,不宜同食,芥子粉碎后用作調(diào)味品,烹制兔肉時不可使用。

兔肉不能和雞蛋一起吃

兔肉性味甘寒酸冷,雞蛋甘平微寒。二者各有一些生物活性物質(zhì),若同炒共食,則易產(chǎn)生刺激腸胃道的物質(zhì)而引起腹瀉,所以不宜同食。

兔肉不能和姜一起吃

兔肉酸寒,性冷,干姜、生姜辛辣性熱,二者味性相反,寒熱同食,易導(dǎo)致腹瀉。所以,烹調(diào)兔肉時不宜加姜。

兔肉忌與芹菜同食

芹菜和兔肉屬于相克的食材,最好不要一起吃。同食會引起脫皮、脫發(fā)。

兔肉忌與小白菜同食

小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的蔬菜,含有豐富的維生素C,其性平味甘,具有清熱除煩、通利腸胃的功能。兔肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),性涼味甘。兔肉與小白菜同時食用會使蛋白質(zhì)變性,降低營養(yǎng)價值,并易引起腹瀉和嘔吐。

兔肉養(yǎng)殖
養(yǎng)殖兔子賺錢嗎

兔子渾身上下都是寶,兔子的皮毛和肉都可以賺錢,兔肉養(yǎng)殖市場利潤空間不可謂不大了。

養(yǎng)殖兔子什么品種好

從經(jīng)濟(jì)價值和養(yǎng)殖難度上考慮,maigoo小編認(rèn)為養(yǎng)殖的肉兔一般是長毛兔、獺兔和垂耳兔比較好。

養(yǎng)殖兔子技術(shù)

單一的喂小兔子吃精飼料對小兔子的成長非常不利,大量的精飼料進(jìn)入腸道后被迅速分解掉,很容易導(dǎo)致小兔子患上腸炎、腹瀉甚至是死亡。正確的做法是,粗纖維的飼料混合精飼料喂養(yǎng);切勿濫用藥物,過量食用藥物會導(dǎo)致兔子腸道內(nèi)的有益微生物死亡,時間一長,兔子更容易生病了;定期給兔舍消毒,不干凈的環(huán)境下,會產(chǎn)生大量的病菌,兔子們很容易生病。

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