常見老人黃昏心理類型有哪些

1、累贅包袱感

有的老年人多疑多心，思想變得愚昧，常常感到自己無能為力，不能再為家里做事，認(rèn)為自己是子女的累贅和包袱，是“三飽一倒”的“活害”，覺得生活是一種折磨，是一種煎熬，因而產(chǎn)生悲觀失望的想法。

應(yīng)對(duì)方法：子女們可以找點(diǎn)事情給老人做，比如給自己帶帶小孩，接孩子放學(xué)等，也可以平時(shí)種點(diǎn)小菜，給餐桌上添加美味，這些都是能體現(xiàn)出老人的價(jià)值，讓老人覺得自己還不是一無是處。

2、懷舊回歸感

有的老年人多愁善感，留戀過去，常沉緬于對(duì)已往的追求，表現(xiàn)出程度不同的懷舊情結(jié)。有過多坎坷經(jīng)歷的老年人，其思緒會(huì)集中于過去艱幸的生活，睹物思人，愁緒滿腸；有過戎馬生涯的老年人，則對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷而傷感悲哀，憂心忡忡……

應(yīng)對(duì)方法：老人的記憶跟年輕人的不同，他們往往會(huì)對(duì)以前的事情記憶深刻，但是長(zhǎng)期懷念過去也會(huì)影響人的健康。對(duì)于過往的一些悲傷的事情，一定要對(duì)老人進(jìn)行開解，讓老人走出以前的陰影，多帶他出去看下現(xiàn)在的世界，體會(huì)現(xiàn)實(shí)的生活。

3、枯燥無聊感

人到老年，身心都在發(fā)生變化，大事干不了，小事不用干，整日在“吃、睡、坐”中輪回周轉(zhuǎn)。這樣日復(fù)一日，心理上就會(huì)產(chǎn)生枯燥無聊的情感，感到生活無趣、無味。

應(yīng)對(duì)方法：生活缺少情趣，就不能老有所樂，思想觀念陳舊，就會(huì)缺乏人生追求和進(jìn)取心。其實(shí)，對(duì)于工作來說，老年人已畫上了“句號(hào)”，但對(duì)于整個(gè)生活來說，老年期則是一個(gè)“逗號(hào)”，是一個(gè)新的起點(diǎn)而不是終點(diǎn)。生活要有情趣，要有陽光心態(tài)，閑暇時(shí)可迷于書畫、癡于養(yǎng)花等，這樣，枯燥無聊之感就會(huì)蕩然無存。

4、冷落遺棄感

有的老年人退休后，覺得失去了工作，失去了權(quán)力，生活中沒有了迎來送往的熱鬧，心里便會(huì)產(chǎn)生蕭條冷落之感，這種失落的心理揮之不去，如同被人拋棄般難受。

應(yīng)對(duì)方法：由于自尊心過強(qiáng)，同時(shí)受虛榮心的驅(qū)使，對(duì)自己的“角色轉(zhuǎn)換”想不通，因而產(chǎn)生消極自棄情緒。從健康的角度講，情緒消極，人的抗病能力就會(huì)下降，對(duì)生活會(huì)產(chǎn)生不良影響。其實(shí)，“丟權(quán)”變老，猶如季節(jié)轉(zhuǎn)換，是人生的必然規(guī)律，應(yīng)以平常心面對(duì)。

5、孤獨(dú)寂寞感

人到老年，生活變化很大，首先是無所事事閑得慌，其次是缺乏情趣悶得慌?？粗鴦e人忙里忙外，自己又幫不上忙，心里就會(huì)煩躁，就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。

應(yīng)對(duì)方法：人老退職，告別了眾多的社會(huì)活動(dòng)，從“大家”回到了“小家”，一時(shí)還不能接受和適應(yīng)，另外，子女與老人長(zhǎng)期分居，也會(huì)引發(fā)孤獨(dú)之感。老年人可以參加老年大學(xué)，去老年活動(dòng)中心與新老伙伴去談心、聊天、傾訴，做一些有益的活動(dòng)，也可以做一些感興趣的事，如收藏、書法、剪報(bào)等，讓孤獨(dú)感慢慢淡化。

6、黃昏末日感

有的老年人自認(rèn)為臨近了生命的盡頭，就像天快黑了那樣的冷寂，從而產(chǎn)生惆悵之感。還有的老年人受宿命論的影響，什么“七十三、八十四，閻王不請(qǐng)自己去”，不唱春之歌，反奏黃昏曲，身心陷入一種絕望的境地不能自拔。

應(yīng)對(duì)方法：心理脆弱，情緒消極，情感沮喪，就會(huì)使人失去生活的信心。心理學(xué)家認(rèn)為，把老年期看作是黃昏末日，看作是生命的“懸崖”，是有害健康的。老年人應(yīng)以“夕陽無限好，人間愛晚晴”的美好心態(tài)去擁抱晚年生活，力所能及地再為社會(huì)發(fā)揮余熱，就會(huì)感到生活的美好。