上滑板

①兩腳立地，滑板平放于腳前的地上；

②先把一只腳放在滑板的前端，另一只腳仍踩在地上；

③身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡；

④踩地腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，這時(shí)，整個(gè)身體和滑板就開始向前滑動(dòng)；

下滑板

①當(dāng)滑板沒有完全停下來時(shí)，將重心放在前腳上然后像起落架一樣把后腳放在地上；

②后腳落地后，重心隨即轉(zhuǎn)移到后腳，然后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側(cè)；

③當(dāng)能自如地上、下滑板時(shí)，你就應(yīng)該試著讓前后腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢(shì)；

慣性滑

①將右腳踏在滑板的中前部靠右，左腳踩在地上，重心集中在右腳；

②用左腳蹬地，使滑板向前滑動(dòng)，然后把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡；

③滑行一段，再用左腳蹬地，重復(fù)動(dòng)作；

④如此反復(fù)練習(xí)到可以輕松熟練地加速滑行為止，重心變化決定了滑板的方向和速度；

障礙滑

速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧；從坡上滑下時(shí)，速度比較快，要學(xué)會(huì)采用雙腳保持在滑板上，轉(zhuǎn)動(dòng)滑板橫向剎車餓日停運(yùn)動(dòng)的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度：

①用后腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動(dòng)滑板前進(jìn)；

②雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行；

下坡滑

下坡滑的技術(shù)重點(diǎn)在于控制，速度是其次的。

①先要學(xué)會(huì)穩(wěn)滑，當(dāng)在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端；

②遇到轉(zhuǎn)彎或是需要做越嶺動(dòng)作時(shí)，要將雙腳移至滑板中央；

③面部和身體應(yīng)該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出；

轉(zhuǎn)圈技巧

①滑手將滑板向前推，然后站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動(dòng)；

②將重量壓于板尾，使板端抬起一兩英寸；

③當(dāng)板端在空中時(shí)，身體向順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)；

④前輪著地時(shí)，滑板向右偏轉(zhuǎn)；

下坎技巧

①靠近街坎時(shí)，將重心移到后腳；

②在板端越過坎沿兒時(shí)，將前輪抬起；

③保持這一姿勢(shì)，稍向下蹲，準(zhǔn)備著地；

上坎技巧

①靠近街坎時(shí)，將重心移到后腳；

②在到達(dá)街坎之前抬起板端使其跳過坎沿；

③在空中迅速將重心從后腳移到前腳，將滑板前端按到臺(tái)階上，以使板尾也上臺(tái)階；

反轉(zhuǎn)技巧

①向前滑板，使其達(dá)到適當(dāng)速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端；

②將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)180度（向后或向外轉(zhuǎn)）；

③如果動(dòng)作正確，完成后滑板倒轉(zhuǎn)過來，右腳成為支撐腳；

注意事項(xiàng)

①使用前將輪子調(diào)整好，使其運(yùn)轉(zhuǎn)自如。

②要根據(jù)自己的使用情況用鎖緊螺母合理調(diào)整緩沖墊的彈性。

③要定期給軸承注油，增加軸承的潤(rùn)滑，減少滑行阻力。

④初學(xué)者需要在親友的幫助下，在傾斜角度小的坡面上滑行，隨著技術(shù)水平的提高，逐步調(diào)換不同的坡度。

⑤不要在潮濕或粗糙的路面上滑行，當(dāng)要跳下滑板時(shí)，要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。

⑥如需換件，其換件應(yīng)與原來部件為同一個(gè)規(guī)格型號(hào)。【詳細(xì)>>】