一、黑枸杞泡水喝好嗎

黑枸杞是滋補(bǔ)的好藥材，很多朋友日常生活中都會(huì)用黑枸杞泡水喝來(lái)保健身體，其實(shí)黑枸杞泡水是黑枸杞的諸多吃法之一，而且屬于比較健康的一種吃法，泡水方法合適的話，可以起到良好的養(yǎng)顏、補(bǔ)腎、滋補(bǔ)、養(yǎng)生的效果。

二、黑枸杞泡水喝的正確方法

黑枸杞泡水喝的時(shí)候，要注意正確的方法，那么黑枸杞怎么泡水呢？

1、燒水，注意水溫不要過(guò)高，過(guò)高的水溫會(huì)破壞黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)，40-50度為最佳水溫，黑枸杞采用上投法，這樣的沖泡效果會(huì)更好，能更好的鎖住營(yíng)養(yǎng)。

2、往玻璃壺或者蓋碗里面注入一半的水，投入適量黑枸杞之后，再投入另一半的水。

3、第一泡洗茶倒掉不用，把玻璃壺里的茶湯瀝凈。

4、從第二泡開(kāi)始，出湯時(shí)采用留根法，也就是每次出湯時(shí)在玻璃壺內(nèi)留有五分之一左右的茶湯，便于第三泡的沖泡。

5、黑枸杞的精華在于第二三四泡，五泡之后倒掉不用。

小貼士：最后值得注意下，沖泡黑枸杞最好的就是用玻璃壺或者蓋碗，玻璃壺便于觀賞黑枸杞茶在每泡中的茶湯變化，蓋碗最大的好處就是有助于揮發(fā)黑枸杞茶的香氣。

三、黑枸杞泡水喝的禁忌有哪些

1、黑枸杞不能喝綠茶一起泡水喝

有一部分人群中常常會(huì)把黑枸杞與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成分，能起收斂吸附的作用，會(huì)把黑枸杞中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會(huì)影響黑枸杞的藥用價(jià)值。

2、黑枸杞泡水時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)

黑枸杞泡水時(shí)，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，過(guò)長(zhǎng)的的浸泡時(shí)間會(huì)使藥效中的微量元素流失掉。

3、不可放太多黑枸杞

黑枸杞泡水的時(shí)候要避免放太多黑枸杞，否則對(duì)身體的益處就會(huì)變成害處。小編建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過(guò)二十克，這樣是比較合適的。如果是身體有疾病想要改善，那么黑枸杞的用量可以適當(dāng)增加，最好控制在三十克左右就足夠了。

4、陰虛患者不適合喝黑枸杞泡的水

身體健康的人群科學(xué)服用黑枸杞可以很好的促進(jìn)身體健康并且改善體質(zhì)，但如果體質(zhì)是陰虛的患者則應(yīng)該避免接觸黑枸杞，同樣也不適合喝黑枸杞泡的水。

5、脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合喝黑枸杞泡水

黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對(duì)身體具有一定的保健作用，但服用的時(shí)候仍舊需要特別注意。脾胃虛弱的人群身體容易出現(xiàn)拉肚子以及肚寒涼的情況，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要用黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特別是感冒發(fā)燒、身體發(fā)炎的人群，避免身體越來(lái)越差。

6、對(duì)黑枸杞過(guò)敏的人不宜喝黑枸杞泡水

過(guò)敏體質(zhì)的朋友特別是長(zhǎng)期對(duì)中草藥過(guò)敏朋友，建議不要隨意使用黑枸杞來(lái)滋補(bǔ)，以免出現(xiàn)皮膚過(guò)敏或腸胃過(guò)敏出現(xiàn)腹瀉和便秘的情況。

7、不要用發(fā)霉的黑枸杞泡水

黑枸杞這種植物藥材保存不當(dāng)是很容易發(fā)霉的，買(mǎi)回來(lái)后要注意正確的保存條件，如果出現(xiàn)發(fā)霉的情況，就不要用來(lái)泡水或做其他吃法了，以免危害健康。