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不同場合運動及裝備推薦?最全水上、陸地、空中運動盤點

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運動是我們每個人年每天都在進行的事情，只是每個人進行的運動量和運動方式不一樣，運動種類特別多，不止有室內(nèi)的，還有室外的，同事還有陸地上的、空中的、水上的，還有休閑的、競技類的、極限運動等，不同的運動方式樂趣不同、效果也不同，同時裝備和注意事項也都不同。今天小編要為大家介紹的就是不同場合的運動及裝備推薦，讓你盡情享受運動的快樂。

Aquatic Sports
  • 水上項目游

  • 漂流兼具趣味與刺激，包括普通漂流、竹筏漂流、峽谷漂流等不同的主題，漂流的時期一般在每年4月至10月之間，景區(qū)會有相關公告。

  • 冬天泡溫泉既可以保暖也可以養(yǎng)生，夏天泡溫泉也有一番滋味。我國有許多溫泉資源富集地，泡溫泉的好去處可謂數(shù)不勝數(shù)。

  • 炎炎夏日，在城市中的人可以到水上樂園、水公園、水城水寨的大型水上項目設施來一場夏日水上狂歡，不僅好玩，而且清涼消暑。

  • 海上娛樂

  • 沖浪是以海浪為動力的極限運動，讓人們忘卻煩惱，體驗海浪上馳騁的快感

  • 在水橇上借助外界動力的牽引在水面上行走滑行的運動，分為船艇類和索道類滑水

  • 速度耐力項目，經(jīng)常參加皮劃艇運動，可以發(fā)展全身肌肉的力量和耐力

  • 泳衣
  • 泳鏡
  • 救生衣
  • 釣魚

溪流釣

溪流釣魚有流動水流，各段的流速有平、緩、急的差別，水色清澈透明，魚種雜但密度稀。有草釣無草，無草釣有草。春釣灘、夏釣遠、秋釣陰，冬釣陽。 更多+

池塘釣

池底一般比較平整，無自然水流，人工循環(huán)水。一般分為鯽魚和綜合混養(yǎng)池，魚體較大。釣池形狀一般比較規(guī)則，釣魚位置基本采取長釣腰，方釣角的原則。 更多+

湖庫釣

湖庫釣水域廣泛，水底地形復雜，釣位選擇上一般寬找窄平找曲、漲水釣上游，落水釣下游、水漲釣淺、水退釣深。釣法多變，磯釣竿一竿多用，臺釣、海竿、遠投都可用。 更多+

海釣

海釣的主要對象是鱸魚、黃魚、鱈魚、帶魚、石斑魚、鰻魚等。咸水魚類比淡水魚類更兇猛，更加貪吃，因此有利于釣魚的收獲量。海釣時，要注意海水的暖流、寒流和潮汐。 更多+

  • 魚竿
  • 魚鉤
  • 魚線
  • 魚漂
Land movement
  • 陸地玩樂

  • 露營可以去深山叢林、曠野田地、海邊沙灘、大漠深處，在暗夜里和星空與銀河相遇，有汽車露營、房車露營、山谷露營等

  • 通過勞動獲得反季節(jié)的水果或者蔬菜，可以鍛煉身體，陶冶情操。遠離城市喧囂，呼吸新鮮空氣，修養(yǎng)身心

  • 放風箏是一種集科學性、趣味性和娛樂性于一體的運動，它既能活動筋骨、增強體質，也可愉悅身心、陶冶情操

  • 運動鞋
  • 帳篷
  • 防曬霜
  • 皮膚用藥
  • 戶外興趣

  • 玩法豐富有趣，受到全球的喜愛和歡迎，至今已經(jīng)有20多種，每一種都有其獨特的玩法

  • 太極不僅受到老年人的歡迎與喜愛，很多有強身健體需求的年輕人也逐漸走入了太極的世界

  • 廣場舞是非常流行的老年人甚至是年輕人活動之一，可以強筋健骨、增強心血管彈性、提高反應靈敏度

  • 籃球
  • 羽毛球
  • 乒乓球
  • 足球
  • 廣場舞鞋
  • 技能運動

  • 攀巖富有很強的技巧性、冒險性。攀登對象主要是巖石峭壁或人造巖墻。主要帶主繩、安全帶、鐵鎖、保護器等

  • 登山對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處

  • 騎行是一種健康自然的運動旅游方式 ，能充分享受旅行過程之美 。騎行可以促進心肺健康、減肥舒緩壓力

  • 登山鞋
  • 山地車
  • 滑雪服
  • 滑雪板
  • 沖鋒衣
  • 健身運動

  • 慢跑可以增強肌肉與肌耐力、增進心肺功能。每周三次，每次維持30-40分鐘或6-8公里路程比較適合

  • 亦稱作遠足、行山或健行，是指有目的的在城市的郊區(qū)、農(nóng)村或者山野間進行中長距離的走路鍛煉

  • 以四肢肌肉活動為主的全身運動，可以瘦身、增強心肺功能。跳繩的時間控制在半小時到兩小時之間

  • 瑜伽是一種古老的集精神與身體于一起的修煉方式，集哲學、科學和藝術于一身

  • 跑步鞋
  • 跳繩
  • 瑜伽
  • 運動護具
空中運動
Aerial sports
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