市场琳琅满目的商品饵，钓友们不知怎样选择和运用，只拣些曾用过或某次用之钓到鱼的鱼饵，就认为是好的；看到谁在水边用某种饵钓到鱼，就认为这饵厉害，不着重调查和分析其他因素，这就是初学钓鱼者普遍的一种通病——盲目随从。下面是小编为大家搜集的鱼饵配方大全，不妨来看看你知道多少。

跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。那么，儿童跳绳的好处有哪些呢？跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感。下面一起来看看吧！

最近许多朋友问及购置网球拍的事情，在国外打网球时，网球拍也是重要的一环，当问到周围球友打网球什么是最重要的事情，人们回答不是“截击”、“发球”、“反手”，而讲的最多的是球拍，下面为大家总结了网球拍尺寸规格为多少一级如何选择网球拍，感兴趣的小伙伴赶紧和我一起到文中来看看吧！

现代人注重健康，注重运动锻炼身体。其中跑步则是性价比最高的运动方式，操作简单，随时随地都可以进行。重点是能让身体变得更强壮，增强抵抗力。于是越来越多人加入跑步大军，包括中老年人也不例外。然而体力较差的中老年人跑步注意事项有哪些呢？

夏季炎热，很多人都喜欢游泳降温。对老年人来说，游泳是一种最为合适的锻炼身体的运动，因为水的浮力作用，老年人不需要花费多大的力气。游泳还能对防止或减轻老年人的动脉硬化和心血管病有良好的作用。那么，老年人游泳一周几次最好呢？下面就来详细了解下吧。

徒步鞋是什么鞋？徒步鞋是在户外运动过程中穿的鞋，主要为路况好、需要长时间行走的户外运动员设计，它们通常采用低帮设计，为脚踝提供适度的自由，减少束缚感。徒步鞋和登山鞋有什么区别？徒步鞋和登山鞋在设计理念、功能特性、材质选用以及适用场景等方面，两者展现出了截然不同的风貌，下面具体了解下徒步鞋和登山鞋区别。

极限旅游运动风靡全球，为什么人们对惊险、刺激的极限运动乐引不皮、如此着迷？户外运动越来越成为都市人群放松的潮流，年轻，玩的就是心跳！漂流、潜水、浮潜、滑雪、登山这些高危旅游活动，在追求刺激的同时必须要保证我们的人身安全，下面就和maigoo小编来了解一下极限旅游活动的注意事项吧。

行走时使用登山杖可以减轻腿部和膝盖等肌肉关节的压力，让腿部感觉更舒服，而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。登山杖很受户外登山爱好者的喜爱。登山杖大幅提升了行走的稳定性，在路况复杂艰难的时候尤为明显，但是很多在选购登山杖时拿不定主意，那么登山杖直柄好还是t柄好？下面一起来详细了解一下吧。

网球拍减震器（网球避震器），也就是避震器是网球装备之一。避震器能减少大量震动，减少击球时球对手腕的伤害，起到一定的保护作用。因为减少了拍线的震动，击球声音会变得低沉，这与没有安装网球避震器之前的清脆响亮的击球声有区别。网球避震器有3种形状，粒状避震器、带状避震器和长方体避震器，那么网球拍避震器装在哪里以及网球拍避震器装几个呢？一起到文中来看看吧！

跑步健身虽然不像游泳、滑雪等运动受到季节的严格限制，但是由于四季不同气候的不同特点，为了保证跑步健身运动的安全，还是有一些事情需要练习者注意的。比如在春秋季节，晨起或晚间跑步锻炼，建议带件轻薄外套。在你跑步跑到身体发热后，再脱下外套，并且在运动结束后及时穿上保暖。下面，来看详细介绍！

瑜伽只=是一种古老的体式，练习瑜伽不光是能修身养性，健身塑形，还有养生的功效。养生瑜伽的各种体位法姿势，能够按摩身体内部器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经。养生瑜伽的基础动作有哪些呢？下面一起来学习下。

足球看起来简单，似乎就是围着一颗球踢来踢去的游戏。其实不然，少儿足球对孩子有很多好处，不仅仅可以锻炼他们的身体，还可以增加孩子的童年乐趣，并且可以培养团队意识，对孩子的性格也有不小的影响。但是，小孩踢足球该如何避免受伤呢？小孩子踢球的时候，运动球衣只要吸汗就可以了，但球鞋要选择专业的足球鞋，另外护具也是必不可少，下面一起来看看详细介绍。

蝶泳似乎是最难学习的一种泳姿,一般地,游泳教练会说,学习蝶泳之前最好是掌握了蛙泳和自由泳,这样蝶泳才可能学得会。 很多已经掌握蛙泳和自由泳的泳者仍然为蝶泳的入门而困惑，其实只要掌握了蝶泳的动作要领再勤加练习，蝶泳其实很简单。

滑板作为时尚的户外极限运动，一直备受潮人的喜爱，滑板是一项很好的运动，可以练习平衡，看起来也很酷炫。作为滑板新手，总有各种入门知识都还不了解，比如滑板初学者用什么板？滑板初学者开始怎么练？这些都是刚接触滑板的朋友可能都会有的疑问，以下就为您总结下滑板初学者常见的几种问题。

喜欢打羽毛球的你肯定有过买羽毛球拍的经历，大多数的我们在选择羽毛球拍时都是看价格、看款式，其实羽毛球拍选购时有很多专业方面的技巧，因为羽毛球拍的种类有很多，从材质上就有钛金属、全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝。羽毛球拍什么材质好？下面来了解下吧。

每个MM都想拥有修长纤细的双腿，而跑步减肥瘦身不小心就会变成肌肉腿，而瑜伽可以通过全身心的运动，调节内分泌系统，塑造完美身材曲线。对于瑜伽入门美眉来说，通过下面8个瘦腿瑜伽动作也可以让你美梦成真哦。

女人在追求美丽的道路上是永无止境的，各种各样的美容手法花样百出。你是不是羡慕那些陶瓷般的肌肤洁白无暇呢？如果你也想拥有这样白里透红皮肤那就练练一下的美容瑜伽三式，由内到外调节内分泌还你好气色同时也祛除斑点。

潜泳是一种水下运动，比起常见的陆地运动，潜泳更具有危险性，但是却能看到水面下美丽的风景，这也让许多人更喜欢潜泳。潜泳对憋气要求很高，如果不掌握特定的憋气技巧，长时间憋气对身体伤害极大。潜泳怎么潜下去呢？下面小编就来详细介绍一下潜泳的相关问题。