很多家长平时会带上孩子去跑跑步，儿童跑步的好处在一定程度上能锻炼体能，但要注意的是，小孩子不宜进行长跑这种比较负重的运动锻炼。另外，在6岁之前的小孩骨骼发育都还不强壮，更要特别注意把握跑步的强度和时长。接下来，就具体来了解下儿童跑步的知识。

生命在于运动，运动能够增进我们的身体机能，保持身体活力，所以我们每个人都要保持定时运动的好习惯。什么时候做什么运动是有讲究的，四季更替，不同季节里适合人体的运动自然也不同，根据季节来选择运动类型会让我们的身体更加健康。那么，春夏秋冬适合做什么运动？一年四季如何运动健身？

进入夏季，游泳无疑是很多人喜爱的消暑方式。那么，南宁游泳馆哪家好？MAIGOO小编为你盘点南宁十大游泳馆排行榜，包括广西体育中心游泳跳水馆、广西体育场游泳馆、南宁市李宁体育园游泳馆、南宁市体育场桃源游泳馆、横州市体育中心游泳馆、南宁市青少年活动中心五象游泳馆、南宁江南训练基地游泳馆等南宁较好的室内游泳馆，其中，广西体育中心游泳跳水馆是南宁规模最大的专业游泳跳水馆，一起来看看吧。

运动过程中不注意很容易出现损伤情况，因此很多人想通过佩戴护膝来保护自己的身体。那么，运动时要戴护膝吗？因为普通护膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后对膝盖前方的髌骨会形成一定的压迫，影响运动效果，所以一般的运动不需要护膝。那么长途骑行该如何护膝呢？平时多做腿部肌肉锻炼，尽量减少对膝盖的承受力，踩踏时膝盖要在一个水平面上垂直的运动。下面就和小编一起了解一下吧。

椰子鞋是什么鞋？椰子鞋可以说是时尚圈的新宠儿了，各大时尚教主人手一双，名人效应固然是必不可少的。那么，椰子鞋为什么火呢？这款鞋开售后，在欧洲部分地区1小时内全部售罄，在美国15分钟内全部售罄，可以说椰子鞋创造了Adidas的又一个传奇。以下就让我们一起来了解一下，椰子鞋火起来的真正原因是什么，以及椰子鞋如何进行真假对比。

冬季活动精彩纷呈，无论是外出旅游、户外活动还是休闲娱乐，都以它特有的魅力吸引着众多的人们。接下来就给大家盘点一下冬天赏雪景点、避寒去处以及休闲娱乐项目。

随着健康生活方式理念的深入人心，越来越多的年轻人爱上了去健身房运动健身。专业健身房必定少不了各种功能齐全的健身器材，可以给我们带来更好的健身体验，当然我们自己也需要配备好合身的运动鞋服、运动护具以及一些必备的个人用品。下面，小编为大家罗列了一份详细的健身房必备物品清单，各位健身达人请速速GET!

拥有线条优美的身形相信是所有女性的梦想，但是梦想如果不付诸行动，那么它永远只能是个梦想。想要有好身材，大家可以根据自己的实际情况，通过各种运动，塑造纤臂、翘臀、长腿还有平坦的小腹。那么哪些运动可以美体塑形？看看为大家整理的各种美体塑形运动功效、作用及做法等知识，赶紧动起来吧！

乒乓球作为一项广受欢迎的运动，不仅考验着运动员的技术与策略，合适的乒乓球拍也是提升表现的关键因素之一。选择一款适合自己的乒乓球拍，不仅能够提高击球的精准度和控制力，还能在一定程度上保护手腕和手臂，减少运动伤害。下面，就和maigoo小编一起来详细探讨一下乒乓球拍的选购基本知识，告诉你乒乓球拍怎么挑选，帮助你找到那把“制胜之拍”。

运动不光可以锻炼身体，提高身体免疫力，保持健康，减少疾病的发生；还可能帮助塑造完美曲线，通过汗液的分泌，提高新陈代谢，养出好皮肤。更重要的是长期保持运动还能有效抗衰老，保持年轻与活力。那么，什么运动才能有效防止衰老呢？比如瑜伽、气功、太极......下面就和maigoo小编一起来了解下吧。

生命在于运动，现代社会的人们高强度的工作压力致使我们少了很多的自由时间，新闻上频频加班熬夜猝死的职场拼命三郎也屡见不鲜，所以我们应该更加注重身体健康，办公室不少亚健康患者都是因为久坐不动的缘故。运动健身的方式很多种，适合城市人群“轻运动”地点很多，体育馆、健身房、游泳馆、爬山、钓鱼都不失为闲暇时间去锻炼的好地方。那么这些运动场所都有哪些可推荐的呢？一起来看看各大城市运动健身好去处盘点。

长沙，是有名的火炉城市，每到夏季，这里酷热难受，可以戏水的游泳馆成为最佳去处，那么，长沙游泳馆哪家最好？MAIGOO小编为你整理了长沙十大游泳馆排行榜，包括贺龙体育中心恒温游泳馆、湖南省体育新城游泳馆、浏阳市体育中心游泳馆、湖南省游泳馆、康之泉·星城活水馆、长沙县星沙全民健身中心游泳馆、雷锋体育中心恒温游泳馆、谷山体育馆游泳馆等长沙著名的游泳馆，一起来看看吧。

如今，篮球运动逐渐普及开来，越来越多的人爱上打篮球，不过这项运动对抗性、竞技性比较强，需要专门的篮球装备才能更安全舒适的体验其中的乐趣。那么打篮球需要哪些装备？篮球装备有哪些呢？下面，maigoo小编为大家分享打篮球必备装备清单及其选购攻略，助篮球爱好者们选对装备，惬意驰骋球场。

炎炎夏日，游泳成为了备受追捧的水上运动，大夏天的泡在水里的凉爽感觉相信大家都有所体验。学校里的“神兽”也放暑假了，带着孩子去感受一下冰凉一夏的感觉真是惬意无比。那么，去游泳除了要带泳衣，还应该为孩子准备哪些装备呢？下面maigoo小编就来为大家介绍一下带孩子去游泳需要准备的几件必备品，助你度过愉快的游泳时光！

随着经济的发展与人们生活水平的提高，越来越多的人接触到俱乐部。那么俱乐部是干什么的呢？俱乐部是指具有某种相同兴趣的人聚集在一起进行社会交际、文化娱乐、体育运动等活动的组织团体以及其场所。俱乐部的种类很多，大家所熟知的有电竞俱乐部、足球俱乐部等。不过也还是有许多朋友对于俱乐部的创办、管理、盈利、加入等方面的知识不太了解，那么下面这篇文章就会大家详细介绍。

压腿是一种常见的舒展活动，热身拉筋是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩，在跳舞、跑步等运动前非常常见。但其实压腿本身也有运动损伤的风险，如果采取了不正确的压腿方法，可能会伤害到自己，比如最常见的压腿拉伤。那压腿拉伤了怎么恢复？压腿拉伤筋的症状是什么呢？那么下面就会为大家介绍。

瑜伽源自古印度，是东方最古老的强身术之一，瑜伽也是美的艺术，它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受。练习瑜伽，是全身心自由的过程。练瑜伽的好处及作用呢？瑜伽初学的动作要领有哪些？下面maigoo小编就来为您介绍不同功效瑜伽的动作要领，一起来看看吧。

每个女性都想要控制体重，都想要拥有苗条的身材，减肥、塑形是女生们一生关注的话题。运动减肥是最常见的减肥方式，不仅能促进新陈代谢，还能改善心血管系统、改善肺呼吸功能。但是为什么很多人热衷于减肥运动，甚至各种方式都尝试过了，却总是减不下来呢？运动减肥也是有方法的。如何运动减肥呢？不同人群、不同身体部位运动减肥方式都不一样，对的方法还能达到良好的塑形效果，下面这些不同情况运动减肥方法，坚持你就瘦了。

随着工作压力的增大、生活节奏的加快，没有时间锻炼、不规律的作息、营养没那么丰富的饮食，越来越多的人有了亚健康，不爱运动的我们，到底背负了多少疾病风险？毋庸赘言，运动对于身体的好处，胜过许多灵丹妙药。运动不适完全可以通过做运动的方式进行缓解，当然，运动需要正确、适量，不同的疾病适合做不同的运动，效果会更加显著。

我们在进行各类运动的时候为了安全和健康，是一定要穿相应的专业运动服装。常见的运动服装有瑜伽服、武术服、骑行服、篮球服、高尔夫球服等。不同的运动搭配的服装类型和选购要点时不一样的。尽管有这么多种类，但是运动服装的核心就是舒适、专业、合适。下面看看不同运动类型运动装搭配技巧，如何在专业搭配的同时又有型时尚。