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【饅頭知識(shí)百科】饅頭的種類及制作方法大全 家常饅頭怎么蒸怎么保存

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導(dǎo)語(yǔ)

饅頭是中國(guó)傳統(tǒng)面食之一,饅頭的主要營(yíng)養(yǎng)素是碳水化合物,是補(bǔ)充能量的基礎(chǔ)食物。饅頭一般人皆可食用,糖尿病及高血糖患者不宜一次性攝入過(guò)多。饅頭的常見種類有主食饅頭、雜糧饅頭、點(diǎn)心饅頭、營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化饅頭等,可以根據(jù)自身需求和用途選擇。也可以自制手工花樣饅頭,那么手工饅頭怎么做?速凍饅頭蒸多久?下面一起來(lái)看饅頭知識(shí)大全吧。

  • 饅頭品牌
  • 速凍饅頭網(wǎng)購(gòu)
  • 目錄
    饅頭的由來(lái)
    饅頭分類
    花樣饅頭制作指南
    饅頭主要價(jià)值
    手工饅頭怎么做
    蒸好的饅頭怎么保存
    速凍饅頭怎么蒸
    饅頭購(gòu)買技巧
    饅頭的由來(lái)

    饅頭簡(jiǎn)介饅頭在北方有些地方也稱“饃”等,在浙江溫州又被稱為“實(shí)心包”。其它地方則直接稱為“饅頭”或“淡包”,一般是半圓外表平整,每逢節(jié)日頂部會(huì)印上大紅印。此類產(chǎn)品是以單一的面粉或數(shù)種面粉為主料,除發(fā)酵劑外一般少量或不添加其他輔料(添加輔助原料用以生產(chǎn)花色饅頭),經(jīng)過(guò)和面、發(fā)酵和蒸制等工藝加工而來(lái)的食品。

    饅頭是誰(shuí)發(fā)明的傳說(shuō),饅頭是三國(guó)時(shí)期諸葛亮發(fā)明?!度龂?guó)演義》中講述諸葛亮七擒孟獲,平定南蠻之后,過(guò)江受戰(zhàn)死冤魂之阻。諸葛亮面對(duì)此景心急如焚,想來(lái)想去只好祭奠河神,求神降福懲魔,保佑生靈,諸葛亮不忍用人頭祭祀,而發(fā)明饅頭為替代品。于是命殺羊宰豬,包成面團(tuán),投于水中以示供奉。后來(lái)民間習(xí)此風(fēng)俗。這大概是“饅頭”的起源?!梆z”通“蠻”,“饅頭”即意為“蠻頭”。饅頭把面粉加水、糖等調(diào)勻,發(fā)酵后蒸熟而成的食品,成品外形為半球形或長(zhǎng)條。詳細(xì)>>

    饅頭分類

    1、主食饅頭

    (1)北方硬面饅頭是中國(guó)北方的一些地區(qū),如晉冀魯豫陜等地百姓喜愛(ài)的日常主食。依形狀不同又有刀切形饅頭、機(jī)制圓饅頭、手揉長(zhǎng)形杠子饅頭、挺立飽滿的高樁饅頭等。

    (2)軟性北方饅頭在中國(guó)中原地帶,如河南、陜西、安徽、江蘇等地百姓以此類饅頭為日常主食。其形狀有手工制作的圓饅頭、方饅頭和機(jī)制圓饅頭等。

    (3)南方軟面饅頭是中國(guó)南方人習(xí)慣的饅頭類型。多數(shù)南方人以大米為日常主食,而以饅頭和面條為輔助主食,南方軟面饅頭顏色較北方饅頭白,而且大多帶有添加的風(fēng)味,如甜味、奶味、肉味等。有手揉圓饅頭、刀切方饅頭、體積非常小的麻將形饅頭等品種。

    2、雜糧饅頭

    雜糧有一定的保健作用,比如高粱有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)防止便秘的作用,蕎麥有降血壓、降血脂作用,加上特別的風(fēng)味口感,雜糧窩頭很受消費(fèi)者常見的有玉米面、高粱面、紅薯面、小米面、蕎麥面等為主要原料或在小麥粉中添加一定比例的此類雜糧生產(chǎn)的饅頭產(chǎn)品。

    3、營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化饅頭

    營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化主要有強(qiáng)化蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、纖維素、礦物質(zhì)等。由于主食安全性和成本方面的原因,大多強(qiáng)化添加料由天然農(nóng)產(chǎn)品加工而來(lái),包括植物蛋白產(chǎn)品、果蔬產(chǎn)品、肉類及其副產(chǎn)品和谷物加工的副產(chǎn)品等,比如加入達(dá)到蛋白粉強(qiáng)化蛋白質(zhì)和賴氨酸,加入骨粉強(qiáng)化鈣、磷等礦物質(zhì),加入胡蘿卜增加維生素A,加入處理后的麩皮增加膳食纖維等。

    4、點(diǎn)心饅頭

    以特制小麥面粉為主要原料,比如雪花粉、強(qiáng)筋粉、糕點(diǎn)粉等,適當(dāng)添加輔料,生產(chǎn)出組織柔軟、風(fēng)味獨(dú)特的饅頭。比如奶油饅頭、巧克力饅頭、開花饅頭、水果饅頭等。該類饅頭一般個(gè)體較小,其風(fēng)味和口感可以與烘焙發(fā)酵面食相媲美,作為點(diǎn)心而消費(fèi)量較少,是很受兒童歡迎的品種,也是宴席面點(diǎn)品種。詳細(xì)>>

    花樣饅頭制作指南
    • 紫薯開花饅頭
    • 繡球饅頭
    • 胡蘿卜玫瑰饅頭
    • 1、制作原料

      高筋面粉300g、酵母6g、紫薯2個(gè)。

      2、制作步驟

      (1)紫薯對(duì)半切開煮熟,碾成薯泥,與100克面粉、2克酵母、30毫升清水和成紫薯面團(tuán),放在溫暖處進(jìn)行發(fā)酵。時(shí)間為1個(gè)半小時(shí)。

      (2)200克面粉、4克酵母、80毫升清水和成白面團(tuán),放在溫暖處進(jìn)行發(fā)酵,時(shí)間為1個(gè)半小時(shí)。面團(tuán)里有蜂窩狀就可以了。

      (3)把白面團(tuán)揉出氣體,分成大小均等的面劑子,跟包子大小一樣就可以了,再搟成面皮。

      (4)將紫薯面團(tuán)也分成大小均等的面劑子,揉圓。

      (5)把紫薯面團(tuán)放在白面團(tuán)里,像包包子的手法一樣給包起來(lái)。收口朝下,整理成漂亮的圓形。

      (6)在面團(tuán)上切十字花刀,放入蒸鍋靜置15分鐘,進(jìn)行第二次發(fā)酵。

      (7)冷水上鍋,小火上氣后,轉(zhuǎn)大火20分鐘即可。關(guān)火后再燜5分鐘,即可完成制作。詳細(xì)>>

    • 1、制作原料

      面粉400g、酵母4g、莧菜1把、菠菜1把、南瓜1/3個(gè)。

      2、制作步驟

      (1)將菠菜榨成汁,莧菜洗凈,焯水,濾掉雜質(zhì)備用。

      (2)南瓜洗凈,去皮,去瓤,蒸熟,然后碾壓成泥,越細(xì)膩越好。

      (3)拿出一部分面粉,加入溫水化開的酵母和南瓜泥,將它們和成黃色面團(tuán)。另外拿出一部分面粉,加入溫水化開的酵母和菠菜汁,將它們和成綠色的面團(tuán)。再拿出一部分面粉,加入溫水化開的酵母和莧菜汁,將它們成粉色的面團(tuán)。

      (4)綠色面團(tuán)加入黃色面團(tuán)揉勻和成淺綠色面團(tuán),將所有面團(tuán)靜置發(fā)酵一到兩個(gè)小時(shí)。

      (5)取各種顏色的面團(tuán)一小塊,將它們?nèi)啻瓿砷L(zhǎng)條,排列成井字。

      (6)把每一條邊面團(tuán)進(jìn)行編號(hào),按照順時(shí)針或逆時(shí)針編號(hào)即可。從1開始,1和2交叉,3和4交叉,5和6交叉,7和8交叉雙數(shù)在上面。

      (7)再將1和4交叉,3和6交叉,5和7交叉,2和8交叉。

      (8)最后將1和6交叉,3和7交叉,5和2交叉,8和4交叉,將相鄰的兩個(gè)邊捏緊。

      (9)將接頭出收進(jìn)底下,用手向里推,使繡球看起來(lái)更飽滿圓潤(rùn)。

      (10)水開上鍋蒸二十分鐘,漂亮的繡球饅頭就做好了。詳細(xì)>>

    • 1、制作原料

      中筋面粉300g、胡蘿卜150g、清水150g、白糖20g、酵母粉3g。

      2、制作步驟

      (1)胡蘿卜切塊,放入攪拌機(jī)里,加入清水150克。

      (2)將胡蘿卜攪打成汁,過(guò)濾渣滓,稱取160克胡蘿卜汁備用。

      (3)面粉、白糖、鹽、酵母粉混合均勻,分次加入胡蘿卜汁。

      (4)揉成均勻面團(tuán),溫暖處發(fā)酵至兩倍大。然后取出面團(tuán),搓條下劑,分成20克每個(gè)的小面團(tuán)。

      (5)將面團(tuán)按扁,搟成圓形面皮。每5個(gè)面皮相互交疊,用筷子壓一道痕跡。

      (6)另取10克的小面團(tuán)搓長(zhǎng)成花芯,將花芯放在面皮上。將面皮卷起來(lái),互相粘連牢固不松散。

      (7)在先前筷子壓痕處用刀切開,即成兩朵玫瑰花。依次做好玫瑰花,放入籠屜中,二次醒發(fā)25分鐘左右。

      (8)大火上屜,蒸十分鐘左右,關(guān)火后繼續(xù)燜5分鐘,開蓋即可。詳細(xì)>>

    饅頭主要價(jià)值

    1、蛋白質(zhì)含量

    有實(shí)驗(yàn)證明,每1公斤干酵母所含的蛋白質(zhì),相當(dāng)于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤豬肉的蛋白質(zhì)含量。因此,饅頭、面包中所含的營(yíng)養(yǎng)成分比大餅、面條要高出3~4倍,蛋白質(zhì)增加近2倍。

    2、藥用價(jià)值

    發(fā)酵后的酵母還是一種很強(qiáng)的抗氧化物,可以保護(hù)肝臟,有一定的解毒作用。 酵母里的硒、鉻等礦物質(zhì)能抗衰老、抗腫瘤、預(yù)防動(dòng)脈硬化,并提高人體的免疫力。發(fā)酵后,面粉里一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解,從而提高人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。

    3、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    饅頭是以面粉經(jīng)發(fā)酵制成,主要營(yíng)養(yǎng)素是碳水化合物,是人們補(bǔ)充能量的基礎(chǔ)食物。

    4、中醫(yī)食療

    養(yǎng)胃消脹,饅頭是面粉經(jīng)發(fā)酵制成,更容易消化吸收。胃酸過(guò)多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭,會(huì)感到舒服并減輕癥狀。詳細(xì)>>

    手工饅頭怎么做

    1、酵頭從冰箱中取出,用溫水把它完全化開,然后靜置十分鐘。

    2、取面粉適量,徐徐倒入溶解充分的酵頭水,邊倒邊攪拌,最后揉搓成軟硬適中的面團(tuán)。

    3、面團(tuán)置于面板上,繼續(xù)揉成光滑的大面團(tuán),放回鍋中,蓋擰干的濕布,蓋上蓋子,室溫自然發(fā)酵。

    4、面團(tuán)發(fā)酵至兩倍大后,取出再揉成團(tuán),準(zhǔn)備好堿水。

    5、分兩次加入堿水,面團(tuán)中間挖出一個(gè)小坑,倒入少量堿水,并加適量面粉,徹底揉勻。

    6、面團(tuán)大的話就分成兩份來(lái)操作。取一份面團(tuán)揉透后搓成長(zhǎng)條,切成均勻的小劑子,看看切面要無(wú)明顯孔洞才行,然后取一個(gè)小劑子再充分揉透、整成圓形即成為圓饅頭。

    7、如果做刀切饅頭,則需要一次揉到位。然后搓成光滑的長(zhǎng)條,再切成均勻的劑子即可。也有人在面團(tuán)揉到位后,搟成大片,卷緊搓勻了再切也一樣。

    8、蒸鍋加水燒到溫?zé)彡P(guān)火,蒸籠刷薄油,放入整形好的饅頭坯子,醒發(fā)約15分鐘,開中火上汽后約20分鐘關(guān)火,5分鐘后開蓋。

    9、最后留下一塊面團(tuán)作酵頭,扔冰箱,一般一個(gè)星期沒(méi)有問(wèn)題。詳細(xì)>>

    蒸好的饅頭怎么保存

    饅頭正確保存方法

    1、要將饅頭放涼,熱饅頭是無(wú)法直接保存的,里面的水分太多,不散發(fā)出來(lái)直接密封的話饅頭會(huì)有很多水分,饅頭皮都會(huì)破掉。

    2、要用食品塑料袋將放涼的饅頭擠出空氣直接密封起來(lái),注意空氣也排出來(lái),不然水分還是會(huì)流失,口感發(fā)干。

    3、將封好口的密封袋直接放進(jìn)冰箱的冷凍室里速凍,不是冷藏哦,一定要冷凍,這樣保存的饅頭只要不停電,起碼放上一個(gè)月是不影響口感的。

    4、吃饅頭的時(shí)候,如果是用微波爐加熱,直接連袋子一起放到里面,加熱幾十秒到一分鐘左右,根據(jù)自己的微波爐功率定的,用蒸鍋的話,也不需要解凍,直接放到鍋內(nèi)蒸即可,這樣加熱后的饅頭口感是跟新鮮饅頭一模一樣的。

    饅頭冷凍能保存多久

    1、冷藏室保存

    冰箱中的冷藏室的溫度一般在5°到15°之間,一般用來(lái)保存蔬菜瓜果等一些食物,若是將饅頭放在冷藏室中保存,由于溫度不是很低,所有饅頭只能保存一周左右,對(duì)于及時(shí)食用來(lái)說(shuō),是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

    2、冷凍室保存

    若是將饅頭放入冰箱的冷凍室中保存,由于溫度較低,所以食物不易變質(zhì),饅頭保存的時(shí)間較長(zhǎng),可保存2~3個(gè)月。詳細(xì)>>

    速凍饅頭怎么蒸

    速凍饅頭是生的還是熟的

    速凍饅頭屬于熟制品。速凍饅頭是屬于比較便捷的一種食物,一般都是在冷凍前已經(jīng)發(fā)酵熟制好了的,這樣消費(fèi)者買回去,只需要稍微蒸一些就能吃了,也不用擔(dān)心蒸的時(shí)間短饅頭沒(méi)有發(fā)起來(lái)。

    速凍饅頭蒸多久

    水開之后蒸3-5分鐘即可。速凍饅頭其實(shí)已經(jīng)熟了,再加上速凍饅頭都是比較小的,因此只需要蒸3-5分鐘,將饅頭熱透了就行了。 具體做法:在蒸鍋中加入2指深的水,放入蒸籠,將速凍饅頭擺上去,蓋上鍋蓋,開大火蒸,待水開之后再蒸3-5分鐘。

    速凍饅頭可以用微波爐加熱嗎

    速凍饅頭可以放在微波爐中加熱。但是最好在饅頭表面撒一些水再放入微波爐蒸,因?yàn)槲⒉t的加熱原理是利用集中的微波穿透食物,令食物中的極性分子(如水、脂肪、蛋白質(zhì)、糖等)快速振蕩摩擦而令食物被加熱,如果不撒水,饅頭用微波爐加熱很容易出現(xiàn)焦糊、口感發(fā)硬的情況。詳細(xì)>>

    饅頭購(gòu)買技巧

    散裝饅頭怎么選

    1、看形狀:形狀完整,沒(méi)有褶皺、無(wú)黃斑、灰斑、黑斑、白毛、污漬等。

    2、看內(nèi)質(zhì):輕輕用手按壓,有彈性,呈海綿狀,不過(guò)度蓬松,掰開斷面無(wú)粗糙大孔洞。

    3、聞氣味:具有小麥粉經(jīng)發(fā)酵、蒸制后特有的香味,無(wú)異味等。

    4、看資質(zhì):選擇有營(yíng)業(yè)許可、衛(wèi)生許可、操作人員健康證的饅頭坊購(gòu)買現(xiàn)制現(xiàn)售的饅頭。

    5、哪些饅頭不能買:含有明礬的饅頭、鋁饅頭、含有膨松劑的饅頭、甲醛饅頭、染色饅頭這些對(duì)人體有危害,或者具有潛在毒性的饅頭千萬(wàn)不能買。詳細(xì)>>

    速凍饅頭選購(gòu)

    1、預(yù)包裝類饅頭,嚴(yán)密封口的多指速凍的點(diǎn)心饅頭,購(gòu)買時(shí)查看包裝是否嚴(yán)密、無(wú)漏氣、無(wú)脹袋等。

    2、查看包裝標(biāo)簽標(biāo)識(shí)是否清晰完整(商品名、配料表、凈含量、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、儲(chǔ)存條件、食用方法、生產(chǎn)許可證編號(hào)、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)等)。

    3、購(gòu)買速凍饅頭時(shí),選擇店面有完善冷凍設(shè)施的,不要購(gòu)買表面有明顯冰層等經(jīng)過(guò)反復(fù)解凍、冷凍的產(chǎn)品。詳細(xì)>>

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