什么程度算精神出軌

1、你心里又住進(jìn)了一個讓你魂牽夢繞的異性，但沒有發(fā)生任何性關(guān)系。

2、當(dāng)TA遇到什么好吃的好玩的，首先想要跟另一個人分享的時候，就算精神出軌了。

3、和伴侶之外的特定對象彼此知曉和承認(rèn)有愛慕情感，且長期保持除肉體關(guān)系以外的互動。

婚后哪些表現(xiàn)可能是精神出軌了

1、夫妻矛盾增多

夫妻之間矛盾和爭吵越來越多的時候，也意味著夫妻感情出現(xiàn)了問題。一個男人或女人如果早已經(jīng)精神出軌了的話，TA在面對伴侶的時候，態(tài)度自然也會變得挑剔跟苛刻許多，伴侶做什么TA都會感覺到不滿意。

2、與伴侶保持距離

精神出軌的人心中有時候會有具體的出軌對象，有時候這個出軌對象只是TA想象出來的一個影像，或者是一種感覺，但是就是這種可望而不可即的感覺讓TA慢慢的疏遠(yuǎn)伴侶，對伴侶越來越冷淡。

3、對婆家人態(tài)度冷淡

男人或女人一旦精神出軌，不僅僅對伴侶會變得越來越冷漠，對伴侶的家人態(tài)度也是如此。TA甚至都沒有熱情跟興趣假裝喜歡TA們，也日益懶得再去討好TA的家人，因為這對于TA來說早已經(jīng)不再重要了。

伴侶精神出軌后怎么辦

精神出軌并不可怕，重要的是我們怎么去對待它，和以后再出現(xiàn)類似的情況該怎么辦。

我們要做到的首先是互相的理解與支持，一個人犯了錯誤最希望得到的當(dāng)然是最親的人的寬恕。這樣的經(jīng)歷會讓TA體會到什么才是最重要的，能讓TA知道你才是最值得珍惜的。如果你只是一味的去責(zé)怪TA，讓TA覺得難堪，很可能會產(chǎn)生逆反的心理，更加的疏遠(yuǎn)你，而在新的“外遇”中尋找安慰，這樣對你們彼此都是更大的傷害。你必須拿出對TA的信任來，讓TA明白自己的責(zé)任和你對TA的期望。

另外，不要總是翻TA的手機(jī)，盤查TA的私生活。每個人都需要自己的空間，抓得越緊越想逃。而信任是產(chǎn)生自律的動力，而自律是杜絕這種越軌事件發(fā)生的最根本的保障。