一、滋補品是補什么的

滋補品一般是針對虛癥的。中醫(yī)將虛癥分氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。相應(yīng)的，滋補品也分為補氣、補血、補陰、補陽四類。

1、補氣之品，適用于氣虛所致的面色發(fā)白、頭眩耳鳴、心悸氣短、動則汗出、語聲低微、倦怠乏力、脫肛、子宮脫垂、崩漏等。

常選用人參、蜂乳、蛤士蟆、海參、烏骨雞、荔枝、蜂蜜、蓮子、黑木耳、大棗、山藥、芡實、黨參、黃芪等。

2、補血之品，適用于各種原因引起的血虛癥，常與氣虛同時存在。表現(xiàn)為面色萎黃，嘴唇及指甲蒼白，頭暈眼花，心悸失眠，以及婦女月經(jīng)后期量少等。

常選用用龍眼肉、枸杞子、阿膠、當(dāng)歸、何首烏、地黃、桑椹等。

3、補陰之品，選用于病后期及某些慢性病引起的口渴少津，干咳少痰，潮熱，盜汗遺精，眩暈，兩眼干濕，舌苔少，舌質(zhì)紅絳等。

常選用銀耳、燕窩、烏龜、鱉、百合、黑芝麻、西洋參、玉竹、靈芝、麥冬、石斛等。

4、補陽之品，適用于以腎陽虛為主的種陽虛癥，常見畏寒怕冷、陽萎、早泄或性欲減退，腰膝酸軟或月經(jīng)不調(diào)（月經(jīng)量多）、白帶清稀等。

常選用鹿茸、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車，杜仲、蛤蚧、胡桃肉、冬蟲夏草、海馬、海龍、狗腎等。

當(dāng)然，人體是一個有機整體，在生命活動過程中，氣、血、陰、陽相互依存和影響，常常陽虛多兼氣虛，陰虛多兼血虛，而補陽、補氣之品，補陰、補血之品，常配合服用。下面為大家介紹常用的滋補佳品的功效及簡介。

二、常用的滋補品有哪些

1、阿膠

又名驢皮膠，因產(chǎn)自山東省東阿縣的質(zhì)量最佳而稱“阿膠”，含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等20種元素，所含蛋白質(zhì)水解后能產(chǎn)生人體所需18種氨基酸。功效：性味甘、平，為祛病補虛，養(yǎng)生延年佳品。阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，能調(diào)經(jīng)保胎，增強體質(zhì)，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，防癌抗癌，并通過補血起到滋潤皮膚的作用。以阿膠食療的習(xí)慣流傳至今，江浙、廣東一帶較為典型。如今有掀起食補新熱潮的趨勢。

2、冬蟲夏草

功效，性甘，溫。功能補肺益腎，化痰止咳。據(jù)臨床研究報道，冬蟲夏草具有抗菌、免疫調(diào)節(jié)、抗癌、抗炎、抗疲勞、鎮(zhèn)靜催眠等功效。因其僅產(chǎn)于高海拔空山野地，產(chǎn)地產(chǎn)量極其有限而更顯名貴。目前國內(nèi)僅產(chǎn)于西藏、青海等省區(qū)，以青海和西藏蟲草為上乘。

3、燕窩

主要含水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物；微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進(jìn)人體活力起重要作用的氨基酸（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸）。燕窩稀有之物，價格昂貴，印尼燕窩占全球燕窩產(chǎn)量的85%、馬來西亞占13%、泰國2%、越南、菲律賓等地。中國產(chǎn)燕窩之地有：廣東肇慶市懷集縣燕巖、云南紅河州建水縣燕子洞、海南大洲島（已封島保護(hù)）。

4、鹿茸

補精髓，助腎陽，強筋健骨。鹿茸性溫而不燥，具有振奮和提高機體功能。適合人群：腎虛 、頭暈、耳聾、目暗、陽痿、遺精、腰膝酸軟、虛寒帶下及久病虛損等癥。全身虛弱、久病之后者。不宜人群：具有內(nèi)熱癥狀的人；正逢傷風(fēng)感冒的人；有高血壓癥，頭暈而肝火旺的人。

5、人參

功效：大補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神益智。[它能增強腦的功能，可減輕人體的疲乏感，人參還能促使機能協(xié)調(diào)，增強對疾病的抵抗力。不宜人群：兒童、孕婦應(yīng)慎用；感冒發(fā)熱者不宜服用；失眠、煩燥者不宜用，否則睡眠更差。

6、靈芝

功效：補氣安神，止咳平喘。適合人群：免疫力降低人群，以及神經(jīng)衰弱、工作壓力大的人群。不宜人群：靈芝不適合單方服用，要依個人體質(zhì)搭配不同的中藥，方能發(fā)揮其療效。

7、海參

海參體內(nèi)含有18種氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和谷氨酸含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它氨基酸。另外，刺參的必需氨基酸含量明顯高于其它海參。氨基酸是合成蛋白質(zhì)的物質(zhì)基礎(chǔ)，具有極高的營養(yǎng)和藥用價值?，F(xiàn)代藥理研究表明，海參具有抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫力、抗氧化等多種藥理作用。

三、夏令進(jìn)補吃什么滋補食物

1、百合

百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、悲傷欲哭等病癥。

2、蓮子

夏季最適宜養(yǎng)心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。

3、荸薺

荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘、平，入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓?？捎糜跓岵?、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

4、黃瓜

黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進(jìn)食欲。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至?xí)档汀?/p>

5、蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能化解 “夏熱”之外，還能帶來一天的甜蜜好心情。除此之外，如果因上火而導(dǎo)致嘴唇干燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補救。在就寢前把蜂蜜涂抹在嘴唇上，滲透一會兒 后再涂上護(hù)唇膏。幾天后，嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑。

四、冬季滋補類食物

1、蓮藕

在寒冬時節(jié)，正是鮮藕上市的時候。冬季的天氣干燥，所以吃些藕，能夠起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。

2、花生

花生可以醒脾和胃，而且含有豐富的維生素E和各種礦物質(zhì)，可以起到增強記憶、抗老化、延緩腦功能衰退以及美容養(yǎng)顏的功效。

花生含有不飽和脂肪酸，能降低體內(nèi)膽固醇含量，減少高血壓、高血脂等心血管疾病的發(fā)病幾率。

3、山藥

山藥是很滋補的，不僅有“神仙之食”的美譽，還有食物藥品的功效。

山藥能有效的阻止血脂在血管壁的沉淀，從而預(yù)防心血管疾病，并且有有延年益壽的功效。老人家多吃山藥也是有好處的。

4、墨魚

關(guān)于吃肉，民間一直有“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒腿的”的這種說法。墨魚營養(yǎng)豐富，而且是一種高蛋白低脂肪滋補食品；吃墨魚是很不錯的選擇。

5、百合

百合味甘微苦、性平，百合的營養(yǎng)成分豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、還有胡蘿卜素等等營養(yǎng)成分，還有一些特殊的有效成分，比如淀粉、多糖、果膠、多種生物堿等。百合對抑制癌細(xì)胞增生有一定的療效，給癌癥患者喝百合粥是有很大好處的。

6、黃酒

黃酒可以說是世界上最古老的酒類之一了，黃酒還含較高的功能性低聚糖。喝黃酒能提高免疫力和抗病力，這種功效是葡萄酒、啤酒所沒有的。

7、香梨

梨鮮嫩多汁，而且含有百分之八十的水分。因為冬季空氣干燥，水分較少，所以，如果能夠每天堅持食用一定量的梨，就可以緩解體燥、生津潤肺，也是相當(dāng)不錯的選擇。

所有人都希望自己和家人的身體能夠健健康康的，但是很多時候由于生活習(xí)慣的不良以及作息的不規(guī)律，而引起了我們身體出現(xiàn)一些疾病的表現(xiàn)。日常適量吃一些滋補類的食物以及注意生活的作息及飲食習(xí)慣，是能夠有效的幫助身體健康的方法。

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