人体身体机能的正常运转离不开各种矿物质营养素的作用，而且不同年龄段对矿物质的需求量也是不同的，我们除了在日常饮食中摄取所需外，还可以通过保健品来补充矿物质。那么，不同年龄补充什么矿物质好？下面，maigoo小编为大家分享各年龄段每日所需矿物质推荐摄入量及矿物质保健品补充重点，一起来看看吧。

钙是人体内含量最多的必需矿物质，男性到了一定年龄容易出现骨质流失的情况，如果身体缺乏钙，就可能造成骨质疏松症。因此男性在35岁之前一定要抓住这个补钙最佳时期。那么，男人如何补钙科学有效呢？下面，小编给大家整理了相关资料，一起来看看了解下吧，希望对你有帮助！

由于特殊的生理关系，很多女人都会有贫血的问题，补血成了女性日常养生的重点。说到补血，首先就是想起要多吃各种富含铁质的食材，还有适当用一些补血补气的中药材做成药膳。除了这些，良好的作息习惯、舒畅的心情和适当的运动也能帮助补血。不同体质的女性还有身体处于不同时期的女性补血的方法是不一样的。很多女性对于补血只知其一，不知其二，走入了一些误区。下面一起来看看女人补血的方法介绍。

吃蛋白质粉是可以增强体质、提高免疫力的。蛋白质作为一种最基础的人体营养补充，对于一些术后患者、老年人、亚健康人群而言，蛋白质粉往往成为他们营养保健品的首选。那么，蛋白质粉的功效与作用究竟有哪些呢？蛋白质粉哪个牌子好呢？下面，买购网小编一一为您解答这些疑问。

土人参是什么？土人参属于马齿苋科，其肉质根，是一种药用补品，具有滋补强壮作用，能助消化、补气血、生津止渴、治咳痰带血。接下来，就来介绍下土人参的药用功效，土人参怎么吃。

黑木耳和白木耳，是我们熟悉的两种食材，都具有很高的营养价值和很好的养生功效。黑木耳和白木耳都属于菌类，有人就认为黑白木耳是一样的，其实黑木耳和白木耳很多方面有着很大的区别，那么黑木耳和白木耳有什么区别？黑木耳和白木耳哪个好？下面买购小编为你介绍黑木耳和白木耳的区别，看看黑木耳和白木耳哪个好。

胶原蛋白是保持肌肤年轻紧致，必不可少的物质，但随着年龄的增长，胶原蛋白合成的速度远远达不到分解的速度，这就需要适当的补充胶原蛋白，但吃什么补胶原蛋白呢？除了胶原蛋白保健品外，还有胶原蛋白滋补品和日常食材，都或多或少的具有补充胶原蛋白的功效。下面，小编就来详细为大家介绍几款富含胶原蛋白的食材，别再盲目进补了。

鹿胎胶囊的作用和功效有哪些？鹿胎胶囊是一种中药制剂，主要作用于女性气血不足引起的症状，其具有调经散寒的作用，可以改善经期小腹疼痛、月经不调等情况。药物具有各种不同疗效，离不开其的各种成分。但是鹿胎胶囊毕竟也是一种药物，是药三分毒，那鹿胎胶囊的副作用是什么？服用鹿胎胶囊的注意事项有哪些？下面就和小编一起来了解一下吧。

钙片的种类其实就是钙源的种类。哪种钙片更适合吸收？选择钙片的时候最好选用碳酸钙，另外维生素D可以有效促进人体对钙的吸收，所以选择碳酸钙与维生素D相结合的钙片，吸收会更好。例如体恒健钙之缘片，不但吸收好，而且入口即化，口感不错。下面一起来看看钙片选购知识吧！

很多女人都有贫血的病症，面色暗淡、苍白憔悴，轻则头晕眼花，重则心力衰竭。女人想要面色红润，就要给自己补充营养。不过不同类型的贫血症，用不同的方法才有效。接下来就为大家带来女性贫血知识大汇总，全面介绍女性贫血原因/症状/影响以及如何补血。

家里买了人参这么珍贵的药材肯定不是一次就吃完的，这时候就需要正确的人参保存方法。那么干人参如何保存？新鲜人参怎么保存？干人参可以继续放在干燥不透光的地方保存，低温保存也可以。新鲜人参就需要冰箱保存或者用沙堆保存等方法。下面看看更多更详细的人参保存妙招吧。

喜欢喝酒的人平时喝酒一定要注意把握喝酒的量，有些时候不适合喝酒就千万不能喝酒，比如患有心血管疾病、肠胃疾病、肝脏疾病、孕期哺乳期、还有服用一些药物的情况下，一定不能喝酒，否则会影响身体健康，甚至有生命危险。正常人喝酒后也要注意一些事项，避免加重醉酒症状。

莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效，并可生吃、煲汤、炒食，食用方法多样，是家居常备的食材。但什么样的莲子好呢？白莲和红莲哪种好？其实，好的莲子应产于专门的优质产地，外观、味道、声音等也是挑选到优质莲子的关键。下面，小编就来详细介绍莲子的选购技巧，一起来看看吧。

焦白术和炒白术都是白术的炮制品，两者在炮制方式上有略微区别，即焦白术要把白术炒到焦黑状态，而炒白术只需把白术炒到微黄状态即可。既然炮制的方式不一样，那么两者在颜色、成分和功效作用上必然也有不同，接下来和小编一起来了解一下焦白术和炒白术有什么区别吧。

中药是中医使用的传统药物。中药材分类方法有很多，根据中药材功效、性味归经和药性可以把中药分成不同的种类。不同的中药有不同的食用方法和禁忌。那么中药怎么吃呢？一般的中药都是通过煎煮服用，也可以用来煲汤、煮粥食用。中药的用途有很多，我们还可以使用中药泡脚、美容。因为中药用途多，所以种植中药也是一个不错的创业项目。中药材种植什么好？接下来和maigoo小编全方位了解一下中药知识吧！

银耳富含胶原蛋白，具有滋阴润肺、美容养颜的功效，是家庭常年必备的煲汤食材。但银耳的选购却是有颇多技巧，比如哪里产的银耳好、白银耳和黄银耳哪种好、哪种外形的银耳好等。下面，小编就分别从产地、颜色、外形、泡发率等方面来教你银耳的选购技巧，助你轻松挑到优质银耳。

作为一种十分名贵的中药材，石斛具有滋阴养津、补益脾胃、护肝利胆等功效。但石斛的种类有很多，什么样的铁皮石斛好呢？其实，品质好的石斛与产地密切相关，此外，等级、生长年份、品相等都关乎着石斛质量的好坏。下面，小编就来详细介绍铁皮石斛的选购技巧，教你轻松挑选到正宗的石斛。

相信大家小时候都有看过西游记里偷吃人参果的故事，其实现实生活中也有一种水果叫做人参果，它又叫做香瓜茄、长寿果，原产南美洲，现在在我国青海、甘肃、四川、贵州等地均有栽培种植。人参果不仅果肉味道独特、脆爽多汁，而且适量食用还有健胃补脾、生津止渴、益气补血的作用。但是吃之前要先了解人参果的副作用与禁忌，要知道人参果不适宜人群。接下来和Maigoo网编一起来看看吧！

很多女性都有或轻或重的贫血症状，于是很注重补血，吃各种补血的营养品，但补血效果却不佳。那么补气补血吃什么中药好？常见的补血补气中药方有补血中药方剂、补血糖浆、补血药丸、补血颗粒、补血口服液等等。

玉竹是一种比较常见的中药材，它的入药部位是根茎，多切成片状后再出售。玉竹的分布范围很广，在我国黑龙江、吉林、内蒙古、河北、湖北、湖南、江苏等地均有分布。中药玉竹有着养阴润燥、生津止渴的额功效。玉竹片怎么吃？玉竹不能和什么一起吃？和Maigoo小编一起来了解一下吧！