日常壯陽補腎好習慣

1、生活規(guī)律

補腎的人們因盡量的避免生活不規(guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度等。因為這些均可降低人體對外邪的抵抗力，使病情加重，所以，在日常生活中，補腎的人們應注意勞逸結合，定時作息，以維持人體陰陽平衡、氣血調暢。

2、保持好的心態(tài)

首先補腎的人們需要積極的調節(jié)自己的精神狀態(tài)，這對有效的輔助治療是非常有益的。尤其是具有腎炎病先天素質的人，應警惕腎炎發(fā)生，但也不能悲觀，而應該消除對疾病的恐怖心理，積極預防，可以緩解疾病的傷害。

3、穿純棉內褲

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。

4、冷熱水交替浴

使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

5、泡腳

使用中藥泡腳的方法都能夠起到一定的養(yǎng)生保健的作用，用干姜熬制的汁水加入熱水中泡腳有溫脾化寒的作用，用肉桂熬成汁加入熱水中泡腳可以溫補腎陽，此外用菟絲子泡腳也可以補腎壯陽。

日常傷腎壞習慣

1、不愛喝水

大部分男人對喝水都沒多大愛好，甚至不覺得它重要，但其實這樣很輕易造成身體上的重大傷害。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

2、濫服止痛藥

長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注重的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較輕易發(fā)生膀胱癌。

3、吃太多鹽

鹽，就是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。

4、愛喝啤酒

假如已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。【詳細>>】

壯陽補腎誤區(qū)

1、腰酸背疼是腎虛

視廣告總是顯示，一有腰酸背痛就懷疑是腎虛。事實上，腰背痛的發(fā)生有多種原因，不僅是腎虛，還有很多的問題和可能性，如頸椎病、疲勞、坐姿有問題等。

2、盲目相信廣告藥和偏方藥

許多男性補腎的原則，就是相信各種廣告上的所謂“純中藥”或者某某地區(qū)的偏方藥，非廣告藥不信，非偏方藥不用。其實那些打出“純中藥、無副作用”的廣告產品，通常是添加西藥枸櫞酸西地那非等，欺騙消費者的產物而已。至于偏方藥在沒有科學驗證下，在不病因情況下服用，很容易帶來未知的后果。

3、單純追求快速起效

基本上男性補腎關心的結果只有一項，就是什么時候有效，多快有效。其實腎陽腎陰互依互存，維持人體平衡，是牽一發(fā)而動全身。因此補腎不可能單單靠某一劑藥就能解決，單純追求快速起效，在中醫(yī)看來只會“欲速而不達”。

4、以形補形

迷信“以形補形”，吃動物腎臟以達到補腎目的。喜歡食用豬腰、羊腰、牛鞭、豬肝、雞腎等動物肝臟。盲目吃動物內臟不但不能起到效果，反而影響健康！研究發(fā)現，豬、牛、羊的腎臟，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在食補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕！

5、補腎就是壯陽

現代很多人都認為補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的區(qū)別，全面調節(jié)腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區(qū)分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。【詳細>>】

壯陽騙局

1、瑪卡壯陽騙局

市面上宣傳瑪卡是一種源于秘魯安第斯山的植物，具有改善勃起、激發(fā)性欲等顯著提高性能力作用，在美國有著“天然偉哥”的美譽。但是卻沒有證據顯示瑪卡對中老年人的性能力或者勃起障礙有任何效果，瑪咖最多算是美洲很普遍的一種植物，所謂的壯陽功效及作用，微忽其微?，斂▽ι彻δ艿淖饔醚芯浚浅２豢茖W，統(tǒng)計發(fā)現，目前絕大部分研究都停留在動物身上，臨床數據更僅憑少數人統(tǒng)計，這些所謂實驗，漏洞百出，只是商家為了利益利用了某些“科學數據”而已。

2、徒手壯陽術騙局

一些不法商家宣傳說，馬氏徒手壯陽術是最神奇的強根壯陽術，不用儀器和產品，僅靠專家老師的一雙妙手，效果立竿見影。這只是商家宣傳虛假逛逛，用來騙取客戶的報名費，這種壯陽術，不但不可以莊嚴，反而有可能因為其“神器的手法”，對生殖器官造成傷害，得不償失。

3、牡蠣壯陽騙局

生蠔的外形，有點像女性的生殖器官，很多人說，男性多吃生蠔可以激發(fā)性興奮，以此來達到壯陽的效果。其實這也是誤解。生蠔中含有大量的礦物質鋅，它的主要作用是提高人體免疫力，提高精子質量，不會與性欲有什么關聯，所以生蠔壯陽的說法也是沒有道理的。

4、壯陽內褲騙局

用壯陽內褲產品吸引客戶，一層銷售獲取到客戶資料和個人情況后，其后二三級銷售就會聯網互動，專人追蹤服務客戶，組合推銷定制版保健藥品，讓客戶一步一步走入陷阱，最后花了比一兩百的壯陽內褲十幾倍的價格，買下了不少所為“排毒壯陽”的產品。