一、燈籠果的功效與作用

1、消炎

燈籠果具有消炎的功效，可以降低皮膚炎癥發(fā)生，能起到很好的保護(hù)肌膚作用，將它外敷還具有消腫的效果。

2、降壓

燈籠果能將血壓穩(wěn)定到平穩(wěn)的狀態(tài)，高血壓患者可以多食用，能起到降低血壓的效果。另外，還具有一定的降血脂作用。

3、預(yù)防貧血

它含有較為豐富的維生素C以及鐵元素，能增強(qiáng)人體造血的能力，可以預(yù)防貧血。貧血人群可以多食用來起來補(bǔ)血的效果。

4、止咳化痰

燈籠果能有效緩解咳嗽有痰的癥狀，還能降低感冒的發(fā)生率。

5、美容養(yǎng)顏

燈籠果維生素C的含量很高，維生素C是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，能幫助清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，因此，女性吃燈籠果，可起到美容養(yǎng)顏之效。

二、燈籠果怎么吃最有功效

1、直接食用

直接食用是最美味、最新鮮的的食用方法，果肉中的營養(yǎng)物質(zhì)得以最大限度的保留，既營養(yǎng)又健康，不過一定要注意清洗干凈，不然會有農(nóng)藥殘留。

2、釀酒

將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存，這樣做出來的果酒不僅入口甘甜、回味悠長，也極具保健作用。

3、點心

燈籠果還可以加上蛋和面粉做成果香濃郁的燈籠果卷。搗碎后做成醋栗果醬，經(jīng)過特殊工藝加工后做成燈籠果膏。

4、泡茶

燈籠果還可以曬干之后當(dāng)茶來泡著喝，這樣的茶不僅可以補(bǔ)充我們每天所需要的微量元素，還能夠消炎、利尿，而長期喝這樣的茶還可以明目清腦、穩(wěn)定血壓、降低血脂。