情緒情感
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有些人的情緒常常寫(xiě)在臉上，簡(jiǎn)單明了，一眼就能看穿；而有些人從不表露情緒，深不可測(cè)，讓人難以捉摸。同一種情緒在不同人的表達(dá)方式上卻有很多種，比如有的人生氣會(huì)板著臉默不作聲，而有些人會(huì)面紅耳赤，還有些人甚至?xí)ㄟ^(guò)摔東西來(lái)解怒。人的情緒有幾種類(lèi)型？表達(dá)什么心理？下面maigoo小編就來(lái)教你察言觀色讀懂他人心。
不同的情緒會(huì)產(chǎn)生不同的面部表情，由于面部表情能精細(xì)、準(zhǔn)確地反映人的情緒，它是人類(lèi)表達(dá)情緒最主要的一種表情動(dòng)作。
伊扎德將人們面部分為額眉——鼻根區(qū)、眼——鼻頰區(qū)，認(rèn)為這三個(gè)區(qū)域的活動(dòng)構(gòu)成了不同的面部表情，表達(dá)著相應(yīng)的情緒。比如，人愉快時(shí)，額眉——鼻根區(qū)放松，眉毛下降；眼——鼻頰區(qū)眼睛瞇小，面頰上提，鼻面擴(kuò)張；口唇——下巴區(qū)嘴角后收、上翹。這三個(gè)區(qū)域的肌肉運(yùn)動(dòng)組合起來(lái)就構(gòu)成了笑的面部表情。在表現(xiàn)不同情緒的面部表情中，起主導(dǎo)作用的肌肉各有不同。如笑時(shí)嘴角上翹，驚奇時(shí)眼和嘴張大，悲哀時(shí)雙眉和嘴角下垂。
身段表情是除面部之外身體其他部位的表情動(dòng)作。頭、手和腳是表達(dá)情緒的主要身體部位。例如，人在歡樂(lè)時(shí)手舞足蹈，悔恨時(shí)頓足捶胸，懼怕時(shí)手足無(wú)措，羞怯時(shí)扭扭捏捏。舞蹈和啞劇是演員用身段表情和面部表情反映情感和思想的藝術(shù)形式。
言語(yǔ)表情是情緒在言語(yǔ)的聲調(diào)、節(jié)速和速度上的表現(xiàn)。人在高興時(shí)音調(diào)輕快，悲哀時(shí)音調(diào)低沉節(jié)奏緩慢，憤怒時(shí)音量大、急促而嚴(yán)厲。同樣一句話(huà)用不同的方式講出來(lái)則會(huì)表現(xiàn)出不同的含義。例如，“你干嗎”用升調(diào)說(shuō)出來(lái)時(shí)表示疑問(wèn)；用降調(diào)則表示不耐煩；用感嘆語(yǔ)氣強(qiáng)調(diào)“嗎”字則表示責(zé)備。
Maigoo小編認(rèn)為人們大致有七情六欲，就是七種情緒和六種欲望，人的欲望在古人看來(lái)不過(guò)也是一種人的自然情緒之一，食色性也，再正常不過(guò)了。
巧合的是，佛學(xué)智慧里也有七情六欲的說(shuō)法，佛教的“七情”與儒家的“七情”大同小異，指的是“喜、怒、憂(yōu)、懼、愛(ài)、僧、欲”七種情愫，把欲也放在七情之末。
社會(huì)心理學(xué)家達(dá)徹爾凱爾特鈉（Dacher Keltner）研究發(fā)現(xiàn)人類(lèi)擁有27種情緒表達(dá)，分別是：贊賞、愛(ài)慕、美感、感謝、娛樂(lè)玩笑、憤怒、焦慮、敬畏、尷尬笨拙、無(wú)聊厭倦、冷靜平靜、困惑、渴求渴望、厭惡、痛苦、出神恍惚、興奮激動(dòng)、害怕、恐懼震恐、感興趣、歡樂(lè)玩樂(lè)、思鄉(xiāng)懷舊、釋放撫慰、悲哀悲傷、滿(mǎn)足滿(mǎn)意、性欲、吃驚。
通過(guò)分析比較不同的宗教，不同的經(jīng)濟(jì)體，不同的政治體系，包括不同的地區(qū)，研究人員發(fā)現(xiàn)大約人類(lèi)共有20種左右的情緒表達(dá)是相通的。人類(lèi)的情緒表達(dá)往往是混合的復(fù)雜的，在同一場(chǎng)景下多重情緒并存，并不是完全純粹一種情緒孤立存在不同的人類(lèi)情緒之間沒(méi)有明晰的界限。在同一處場(chǎng)景情況下，可能會(huì)觸發(fā)人的多種情緒。
所以，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的27種人類(lèi)情緒表達(dá)，并不是純粹孤立存在的，往往一個(gè)情境下可以觸發(fā)多種情緒反應(yīng)，maigoo小編覺(jué)得這種組合才讓人的情感變得如此豐富多彩，妙不可言。
嘴角翹起，面頰上抬起皺，眼瞼收縮，眼睛尾部會(huì)形成魚(yú)尾紋。如果有一個(gè)人只是張大嘴巴做高興狀，那你就要小心了，這僅僅是一個(gè)假笑。
瞇眼，眉毛收縮，嘴角下拉，下巴抬起或收緊。當(dāng)你的朋友臉上出現(xiàn)了這種表情，你能做的就是陪伴，給他鼓勵(lì)安慰。
只有當(dāng)兒童能在鏡子里或者照片上認(rèn)出自己時(shí)，這種最簡(jiǎn)單的自我意識(shí)情緒才會(huì)出現(xiàn)。
而像自豪、羞愧和內(nèi)疚這樣的情緒，又被稱(chēng)作自我意識(shí)評(píng)價(jià)情緒，最早要到2歲半左右出現(xiàn)，這些情緒的表達(dá)表明孩子開(kāi)始掌握并能夠運(yùn)用社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范評(píng)價(jià)自己的行為。
當(dāng)孩子為自己的某一行為獲得成功而感到愉快時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出自豪感；當(dāng)孩子根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)則和目標(biāo)將自己某一行動(dòng)評(píng)價(jià)為失敗時(shí)，就會(huì)覺(jué)得羞愧；當(dāng)孩子感到內(nèi)疚時(shí)，他們就可能會(huì)改正自己的行為來(lái)消除負(fù)面感受，并防止它們?cè)俅纬霈F(xiàn)。
對(duì)于共情能力的提高，最重要的就是理解和傾聽(tīng)。共情能力來(lái)源于對(duì)他人情況的把握，你對(duì)對(duì)方了解越深，你越是容易做到共情，當(dāng)別人跟你講述自己的事情時(shí)候，如果你能像做了電視錄像一樣，試著把他們的經(jīng)歷用準(zhǔn)確的圖像在你的腦海中顯示出來(lái)，可以有效提高人的共情能力。
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