大多数人都比较喜欢吃水果，水果中含有丰富的营养物质，尤其是可以为人体补充维生素和微量元素，对人体健康非常有好处。有些水果也可以被制成固体饮料，巴西莓粉就是一种含巴西莓水果成分的产品，现在有不少人都比较喜欢喝，其中王饱饱巴西莓粉受到了很多人的喜欢。那么下面就一起看看，王饱饱巴西莓粉怎么样以及王饱饱巴西莓粉有什么作用吧。

健身锻炼有一个非常重要的指导原则，帮助我们制定最佳的锻炼计划，即FITT原则，这是运动锻炼的基础原则，覆盖了体适能训练所有的元素，可以帮助您得到最好的锻炼效果。FITT分别是Frenuency、Intensity、Type、Time的缩写。下面就和小编一起来详细了解下这种基础健身原则的知识吧。

食族人酸辣粉采用传统制粉工艺、独特的配方技术以及源于自然、源于传统的制作方法。将四川东部特有的红薯作为原料，调料则选用的地道品质独特的四川红辣椒、花椒。吸引了众多酸辣粉爱好者，广受好评。那么下面我们就一起了解一下，食族人酸辣粉多少钱一盒以及食族人酸辣粉怎么样吧。

16+8轻断食是一种饮食模式，也被称为时间限制性饮食。它的原理是每天将24小时分为8小时的进食窗口和16小时的禁食窗口。那么168轻断食怎么算时间呢？本文为大家整理了16+8轻断食减肥的正确吃法、168轻断食食谱推荐等内容，供您参考。

瑞士卷是一种高油高糖的蛋糕类食品，其热量是比较高的，单位热量在每100g60大卡左右，平时偶尔吃一些还好，经常大量吃的话，是肯定会长胖的，尤其是减肥人士要注意尽量少吃或不吃瑞士卷。普通人吃瑞士卷不想发胖的话，也要注意避免空腹吃瑞士卷、晚餐吃瑞士卷、吃完多运动等。下面一起来了解一下瑞士卷的热量是多少吧。

在追求健康体重和良好身材的道路上，人们常常寻找不同的方法，其中之一是减肥茶。减肥茶作为一种便捷的减肥辅助产品，逐渐受到消费者的青睐。但是，市场上有很多种不同的减肥茶，如何选择最适合自己的产品呢？下面来了解下减肥茶选购技巧。

又到一年减肥时，所谓春季不减肥，夏季徒伤悲，趁着春季的尾巴开始进行减肥吧，就能在夏季穿上美美的衣服。那么春季减肥的方法有哪些？下面文章就给大家讲解了春季减肥方法以及春季减肥注意事项，想要瘦身的朋友快点看过来吧。

一般人认为吃蔬菜，水果不会长胖，但有些人为减肥不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，营养专家认为，如果选择果蔬不当，反而越吃越长胖。这是因为有的果蔬含大量的碳水化合物和糖份，易被人体吸收，转化为脂肪堆积在体内。不科学的素食既不能减肥，还会承担营养摄入不均衡造成的健康恶果。那么，如何吃素做到健康减肥？下面，就来看看素食减肥的方法。

鸡蛋仔是一种热量比较高的零食小吃，其单位热量在350~400大卡每100克左右，作为高油高热量的食物，偶尔吃一些还好，经常大量吃的话是会很容易发胖的。对于减肥人群来说，应控制每天的热量摄入，像鸡蛋仔这种主食以外的热量摄入应尽量避免。下面一起来了解一下鸡蛋仔零食热量高不高以及减肥能不能吃鸡蛋仔吧。

很多减肥人士都很关心自己的体重变化，特别是在减脂期间，每天都想在体重秤上看见让自己惊喜的数字。为了更准确地追踪体重变化，我们需要知道什么时候称重是最准确的。什么时候称体重最准确呢？称重最好是在清晨、空腹、排尿后、排便后，这时候是相对数字较准确。

炒米是一种热量较高的食品，它的单位热量是每100克424大卡，比大米煮出来的米饭热量还要高。炒米的热量之所以高，主要是因为制作炒米的原料大米本身热量较高，而且还会用到食用油，因此建议不要食用过量，不然是容易长胖的，尤其是减肥人群，要尽量远离炒米这种零食。下面一起来了解一下炒米的热量是多少以及炒米和米饭哪个热量高些吧。

玉米汁含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。属于粗粮当中的一种，其中有大量的纤维素，人体进食之后会产生饱腹感，所以喝玉米并不会容易觉得饿。那么下面就一起了解一下，玉米汁的热量高不高以及玉米汁减肥能不能喝吧。

西梅本身是一种热量较低的水果，制成西梅汁之后，单位热量大概在每100克60~70大卡左右，适量饮用不会造成长胖，而且对于辅助减肥有一定的帮助，因为西梅汁饮用后能够促进肠胃蠕动，减少体内毒素的堆积；不过需要注意的是，要喝天然的西梅汁，并且注意避免过量饮用。那么浓缩西梅汁的热量是多少？喝西梅汁可以减肥吗？下面一起来了解一下吧。

糯玉米和甜玉米是两种常吃的玉米，这两种虽然都是玉米，但在外观、口感、成分方面有一定的区别，相比较而言，甜玉米的营养价值要比糯玉米更高一些，而吃玉米减肥的话，因为糯玉米支链淀粉含量高，更容易消化，同时还能给人饱腹感，比起糖分含量更高的甜玉米，减肥效果是更好一些的。下面一起来了解一下糯玉米和甜玉米的区别有哪些吧。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌可以促进肠道蠕动，改善便秘情况，因此受到很多女生的喜欢。很多女生都把益生菌饮料当做减肥的饮品。事实上真是这样吗？研究表明，益生菌产品助消化和有益健康，但是是否可以帮助减肥需要更多的探讨。

水果酵素作为一个新鲜的产品，逐步走进了我们的视线。网络上盛传水果酵素有减肥，美容的神奇功效，甚至有些网友还声称水果酵素能提高记忆力。虽然几乎所有的细胞活动进程都需要酵素的参与，以提高效率。但是，这并不代表只依靠酵素你就能够获得完美的身材，毕竟运动才能让人保持健美。

减肥健身永远是妹纸们热门话题之一，有很多人抱怨因为自己工作忙或者自己懒，没有时间去健身房训练营减肥，其实减肥不一定非要去健身房，在家里也可以用家用健身器材轻轻松松进行运动也是个减肥好方法喔。或许很多妹纸们会问，家用减肥器材有哪些？减肥器材哪种比较有效呢？下面为各位妹纸介绍六款使用家居减肥器材。

凤梨酥是烤箱烘烤制成的糕点，糖分、脂肪含量较高，整体热量也是比较高的，单位热量在四百多大卡左右，偶尔少量吃一些不会影响体重，但经常一次吃很多、经常晚上吃或空腹吃的话，还是很容易长胖的。另外，对于减肥人群来说，凤梨酥作为高热量零食，也是要尽量避免食用的。凤梨酥热量高吗？减肥能不能吃凤梨酥？下面一起来看看吧。

减肥药是一种快速的减肥方式，有些急于减肥的人都会选用减肥药来减肥，但是减肥药并不是适合每个人的，有的人吃了减肥药之后就能看到显著的变化，但有的人吃了减肥药之后往往会引发严重的不良反应，甚至还有可能导致其他的疾病，这可是非常可怕的。那么，到底减肥药适用人群是哪些？什么人群不适合吃减肥药？一起往下面看看吧

在减肥期间，饮食的摄入量需要科学规划，既要保证身体获得必要的营养，又要控制热量摄入以实现减肥目标，那么减肥吃多少合适？成年女性每天摄入的热量应控制在1200-1500千卡，成年男性每天可以摄入1500-1800千卡的热量。减脂三大营养素比例是多少？下面来了解下。