中医学中，胃热火郁型肥胖是肝气郁结、胃火偏盛所致，具体症状包括肥胖、多食、易饥，可能伴随大便不爽或干结、尿黄、口干口苦、喜饮水等，那么胃热火郁怎么调理？小编建议通过清热泻火、消导的方法进行，饮食方面，可以试试铁皮石斛玉竹煲瘦肉、三豆饮、芦根汤等药膳方。

由于情志不畅、气血运行不畅导致身体内毒素和湿气积聚而引起的肥胖‌，即气郁血瘀型肥胖，一般会伴随着懒动、喜太息、胸闷胁满、面色晦暗、唇色暗淡、皮肤粗糙、舌暗有瘀点等情况，那么气郁血瘀肥胖怎么调理？应以理气解郁、活血化瘀为主，佛手橘皮山楂粥、山楂内金粥、山楂橘皮茶等是不错的食疗方。

在中医理论中，脾虚不运型肥胖是由于脾功能虚弱，导致运化不足，水湿淤积，从而发胖，通常表现为肥胖臃肿、神疲乏力、四肢浮肿、消化不良、睡眠障碍、情绪波动，那么脾虚不运型肥胖怎么减肥？调理应以健脾益气、渗利水湿为主，可以吃些黄芪橘皮饮、扁豆山药粥、荷叶减肥茶等。

痰湿内盛型肥胖是由于体内津液代谢失常，痰湿内停导致的身体肥胖‌，是一种中医病症，表现主要有体型肥胖、身体沉重与困倦‌、胸闷痰多、皮肤油腻‌、舌苔白腻等，那么痰湿内盛型肥胖吃什么减肥？饮食应以清淡易消化为主，柚子皮茯苓炖牛尾骨、薏苡仁冬瓜汤、橘枣茶等比较合适的选择。

桃酥是一种高热量的食物，它的单位热量高达483大卡，一块桃酥大概重五六十克的样子，大约含有两三百大卡的热量，相对来说热量实比较高的，并且它还含有较高的碳水化合物和脂肪含量，经常食用或过多食用很容易发胖，不过注意控制食用量，每天锻炼的话还是不影响的。对于减肥人群来说，桃酥作为一种高热量食品是一定要拒绝的。下面一起来了解一下桃酥热量高不高吧。

端午节吃粽子是我们的传统习俗，但你知道一个粽子有多少热量吗？爱吃粽子的你要注意了，一个粽子相当于一顿饭，而且它的热量等于慢跑8公里。而且粽子是糯米制成，比较不容易消化，容易造成肠胃不舒服。所以建议大家在端午节吃粽子要控制住，否则一不小心就每逢佳节胖三斤。下面一起了解下粽子的热量。

达利园小面包是一种零食类面包，它的单位热量是比较高的，每100克约含有300多大卡的热量，一个小面包30多克，吃了会摄入100多克的热量，需要跑步至少10分钟才能消耗，因此不建议减肥人士食用。对于普通人来说，偶尔吃一两个达利园小面包并不会长胖，但如果经常大量吃又不注意运动的话，长胖是肯定的。下面一起来了解一下达利园小面包热量是多少吧。

减肥是爱美人士和肥胖人士中经久不衰的话题。减肥最重要就是管住嘴和迈开腿，但是很多人就连一样“管住嘴”都做不好。做不到科学饮食，减肥没有效果或者容易反弹，还有可能损害身体健康。过度节食，或者食物种类太单一，对减肥都是没好处的。减肥成功的有之，饿到奄奄一息的也不在少数。那么减肥吃什么效果好？下面我们一起来看看。

左旋肉碱是近年来比较火的减肥产品，它是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，其本身对身体也是无害的，所以很多减肥人士都会食用左旋肉碱来减肥。市场上左旋肉碱有很多种形态，有片剂的也有液体的，那么左旋肉碱片好还是液体好？左旋肉碱片什么时候吃？下面来了解下。

代餐食品是可以代替正餐的食品，热量低，饱腹感强，常被用于减肥食品，代餐食品的种类形态众多，常见的有代餐粉、代餐棒、代餐饼干、代餐奶昔、代餐粥、代餐汤等。吃代餐食品可以帮助控制热量的摄入，不过代餐食品并不能完全取代正餐，否则会引起营养摄入不均衡，一般建议午餐不宜食用代餐食品。下面一起来了解一下代餐食品有哪些东西吧。

烧麦是生活中常吃的食物，它的单位热量相对比较高，为100克220大卡左右，一个烧麦大约在50-70克左右，食用后会摄入100-150大卡左右的热量。早餐吃烧卖美味又方便，适量食用的话，摄入的热量可以在上午的活动中消耗掉，不过如果食用过多的话，会比较容易长胖。烧麦是蒸的食物，营养保留比较充分，油脂较少，减肥期间可以吃，但要注意避免吃太多，一次1-2个为宜。下面一起来了解一下烧麦的热量是多少吧。

呼啦圈种类众多，大致可分为海绵包裹塑料的硬呼啦圈、软弹簧式呼啦圈和金属材质的智能呼啦圈三种，其中前两种是比较常见的，对于减肥人士来说，软呼啦圈的运动量更大，且更柔软，不容易伤到身体，是更好的选择，不过这也不能一概而论，因为软的呼啦圈通常更重，转起来更难，因此还是要根据自己的体型选择合适软硬的呼啦圈。下面来了解一下软呼啦圈和硬呼啦圈哪个好吧。

青汁的来源于是生活中的绿色食物，包括了绿色蔬菜里面的多种营养元素，所以比较适合一些偏食不爱出蔬菜或者由于特殊的原因没有办法补充足够多蔬菜的人。青汁的正确饮用方法是使用50度以下的温水冲泡，饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。长期喝青汁具有一定的通便、减肥、明目、美容的功效，下面一起详细了解以下青汁的相关知识吧。

左旋肉碱是一种非常安全的且人体必须的营养素，适合专业运动员、健美爱好者、需要减肥瘦身的人食用。那么哪里可以买到左旋肉碱呢？左旋肉碱在各大药房、品牌官网、网上都可以购买到。但为了充分发挥左旋肉碱的功效，在选择左旋肉碱时也有一些技巧，下面就来了解下左旋肉碱选购知识。

酱板鸭是一种非常美味的特产，香辣咸鲜，很多朋友都喜欢吃。但是酱板鸭的热量高吗是众多吃货们比较关心的问题，因为热量的高低关系到会不会造成脂肪堆积，会不会变胖的问题。酱板鸭的热量为每100克可食部分266大卡，在同类食品中热量不算高，但是对于减肥人群来说，热量是比较高的。减肥能吃酱板鸭吗？尽量不要在减肥期间吃酱板鸭，吃多了会长胖。

达利园八宝粥的热量并不算太高，其单位热量大概在每100克50-60大卡的样子，适量喝一些不会长胖，但经常大量喝的话，还是有可能长胖的，毕竟它的主要营养成分是碳水化合物和糖分，对于减肥人群来说要尽量远离，避免加大减肥难度。达利园八宝粥热量高吗？经常喝达利园八宝粥会发胖吗？下面一起来了解一下吧。

方便速食产品品类多样，味道也各不相同。现阶段人们对速食产品的需求量极大，方便速食产品也由此占据了很大的市场。我们极为很常见的是方便面，但是吃多了难免想换换口味，或许可以试试莫小仙的重庆小面。那么，莫小仙重庆小面多少钱一桶？莫小仙重庆小面是泡着吃吗？下面我们就一起了解一下吧。

美味面点会让人的味蕾蠢蠢欲动，想吃，为什么不自己做呢？其实做面食也没有多难，关键是发好面，面发的好，蒸出来面食才能松软好吃。而我们发面离不开的就是酵母粉，人们一般在制作包子、馒头的时候用酵母粉对面团进行发酵。那么酵母粉怎么用？下面就来了解下酵母粉发面的做法。