柿饼吃起来特别甜，是很多人生活中最爱吃的一种零食，那么减肥可以吃柿饼吗？柿饼的热量高吗？柿饼的含糖量很大，水分又很少，柿饼的热量是比较高的，100g柿饼250大卡，所以朋友们如果正在减肥，就要少吃或尽量不吃柿饼，柿饼吃多了会发胖。

鸡胗的热量并不高，为每100克118大卡左右，适量吃一些不会容易发胖，而且作为高蛋白质低脂肪的食品，减肥期间也可以少量吃；不过鸡胗有很多高热量的做法，如果做成爆炒鸡胗、卤鸡胗、红烧鸡胗等做法的话，热量会高很多，这种是不建议减肥期间吃的。下面一起来了解一下减肥可不可以吃鸡胗吧。

松露巧克力是一种高热量食物，其单位热量为500-600大卡左右，吃一块大概会摄入120大卡的热量，还是比较高的，偶尔吃一两块还好，一次吃太多或经常吃的话，摄入的热量超标，糖分也会转化成脂肪，必定是会长胖的。对于减肥人群来说，松露巧克力属于高热量、高糖的食物，也是需要远离的。下面一起来了解一下松露巧克力的热量吧。

提拉米苏的热量高吗？提拉米苏是一款属于爱情的甜品，有”记住我、带我走”的爱情含义，深受很多人的喜爱。提拉米苏入口香、溜滑、香甜、柔软，让人吃了根本停不下来。但是小编要提醒的是，提拉米苏属于高热量的甜品，含有大量的糖分和脂肪，非常容易造成肥胖，所以减肥不可以吃提拉米苏的。不过可以适量吃低卡的提拉米苏，下面小编就把低卡提拉米苏的做法分享给大家。

味千拉面很多人喜欢吃，不过对于它的热量可能大家不是很了解，一般一碗味千拉面大概400-500克，完全吃完摄入的热量在300-500大卡左右。作为面食，味千拉面的热量不算太低，但也不高，适量食用、控制摄入量的话，是不会引起肥胖的，不过对于减肥人群来说，味千拉面的盐分、油脂都比较高，是不建议吃的。下面一起来了解一下一碗味千拉面的热量是多少吧。

卤肉卷是一种高热量的食物，虽然好吃，但是要注意控制食用量，卤肉卷的单位热量为383大卡/100克，吃一个卤肉卷会摄入约600大卡的热量，是相当高的，在日常饮食之外还吃卤肉卷的话，是很容易长胖的，尤其是不怎么运动的人和小孩子，不过对正常的成年人来说，偶尔吃一个还是没什么影响的，如果正处于减肥期间那就不要吃了。下面一起来了解一下卤肉卷的热量是多少吧。

动感单车作为一种有氧运动，其减肥效果相当不错，骑30分钟的动感单车相当于人体慢跑60分钟所消耗的热量，不过由于个人体质和运动强度不同，减肥需要的时间也有所不同。和跑步机相比，动感单车燃脂效果略有不如，但就锻炼身体的各方面机能而言，动感单车效果更好。下面一起来了解一下动感单车减肥效果怎么样吧。

挂耳咖啡热量高吗？挂耳咖啡是咖啡豆研磨再加上过滤的方式加工而成，不添加糖和奶，纯正的挂耳咖啡热量相当低，减肥的时候都能喝。那么挂耳黑咖啡能减肥吗？虽然挂耳咖啡热量很低，但是减肥单靠咖啡是不行的，还需配合适当的运动，并且很多人在喝挂耳咖啡的时候会添加奶和糖，此时挂耳咖啡的热量就不低了，对减肥也没多大作用。

左旋肉碱被许多减肥的人追捧，但左旋肉碱不是减肥药，只是脂肪搬运工，不具备减肥的作用。左旋肉碱虽然不是真正意义上的减肥产品，但确实有帮助消耗脂肪的作用，并且对我们的身体也没有害处。那么左旋肉碱适合什么人吃？哪些人不能吃左旋肉碱？下面就来了解下吧。

啤酒酵母是指用于酿造啤酒的酵母，又称为营养酵母，除用于酿造啤酒、酒精及其他的饮料酒外，还可发酵面包。啤酒酵母是一种非常安全、营养丰富、均衡的食用微生物，含有丰富的维生素B群、多种维他命、矿物质，高达50%以上的蛋白质，含有完整的氨基酸群，是补充优质蛋白质的最佳来源。啤酒酵母粉亦含有丰富的膳食纤维，有助于便秘的舒缓。下面来了解下啤酒酵母。

减肥是大家都很关心的一个问题，有人说泡脚能减肥，有人却不以为然，那么泡脚减肥有用吗？实际上，泡脚可以促进血液循环和新陈代谢，从根本上减肥，但减肥效果并不明显，养生效果更明显，要想健康减肥，光靠泡脚是不够的，但能辅助减肥。泡脚减肥法是通过泡脚的方法来促进排汗、新陈代谢，排除体内废物。下面一起来了解一下泡脚减肥法。

减肥茶叶是茶的一种，但一般会在茶叶中加入其他中草药，以增加脂肪的消耗率。减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，它可促进脂肪代谢，有一定的降脂，养生保健作用。喝减肥茶虽然能减肥，但它是通过分解体内多余的油脂，来达到减肥的目的的，这种减肥方式有可能会反弹，接下来就和小编一起来看看减肥茶的相关知识吧。

对于胖MM们来说，减肥真的很痛苦，尤其是那些“吃货”们，减肥真的很难好不好。夏天到了，看着别的女孩子穿着漂亮的裙子、短裤，胖MM们也鼓起勇气来一场减肥。听说保鲜膜可以减肥，是真的吗？保鲜膜对减肥确实有帮助，可以瘦脸、瘦腰、瘦腿、瘦双下巴，配合瘦身精油等产品一起使用效果更好。下面就和小编一起了解保鲜膜减肥法吧。

黑全麦粉是将黑小麦直接碾磨加工成粉，麸皮和胚芽仍然保留在面粉中，有大量的糠、谷胚等。黑全麦粉的质地比较粗糙，做出来的面食就比较粗糙，吃起来就像粗粮一样。但黑全麦粉里面的纤维含量非常高，可以帮助人体的消化，更有助于减肥以及保持健康体重。

甜酱即甜面酱，是常用的烹饪调味酱，很受人欢迎，它的热量并不太高，一般每100克甜面酱的热量在139大卡左右，一次也用不了太多甜面酱，摄入的热量是比较低的，不过尽管如此，减肥人群还是不建议吃甜面酱，因为甜面酱糖分、盐分较高，与减肥需要的清淡饮食冲突，而且甜面酱有开胃助食的作用，容易导致正餐摄入的食物量增多。下面一起来了解一下甜面酱的热量是多少吧。

红糖姜茶是用红糖和生姜制作成的一种保健茶，它的单位热量是比较高的，每100克含有376大卡的热量，主要是红糖的糖分带来的热量，一杯喝下去摄入的热量还是比较多的，不过姜茶辛辣，可以使身体发热，促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢，适当喝一些是不会长胖的，减肥也可以喝一些；但饮用过多或者晚上饮用，时间长了还是会长胖。下面一起来了解一下姜茶的热量吧。

速食汤是一种方便食品，它的热量根据制作食材的不同也有所不同，蔬菜速食汤的热量相对低一些，只有几十大卡，如果是肉类的速食汤，则可能有三四百大卡的单位热量，还是比较高的。虽然蔬菜速食汤的热量不高，但减肥期间还是不建议喝速食汤，因为速食汤无法饱腹，含有的盐分、添加剂成分也会影响减肥，因此不建议减肥喝速食汤。下面一起来了解一下速食汤的热量吧。

对于大部分人来说，想要一个月瘦五斤其实很简单，通过饮食的调整及生活方式的改变，就能合理健康瘦身。首先在吃上就不能像以前一样放肆了，控糖控油是关键。下面小编就来为大家详细介绍一下一个月瘦五斤的方法。

沙琪玛酥松绵软，香甜可口，是很多人都爱吃的零食，不过沙琪玛的热量可是相当高的，每100g沙琪玛约含有500大卡的热量，单位热量相当高，并且它是油炸后裹上糖浆制成的，脂肪和含糖量都较高，多吃的话，很容易发胖。不过一般吃沙琪玛只要注意少吃一些，在正确的时间吃，还是不太容易发胖的，不过减肥人群要注意远离这种零食。下面来了解一下沙琪玛的热量吧。

代餐食品行业发展迅速，但目前仍没有国家标准，只有中国营养学会出台的团体标准，是2020年1月1日实施的《代餐食品》（T/CNSS 002-2019），该团体标准对代餐食品的定义、营养标准、标签规范等方面进行了要求，主要是对营养标准有要求，包括能量、蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养成分有指标要求。下面一起来了解一下代餐食品的标准要求吧。