小麦胚芽是小麦的胚胎，虽然仅占麦粒重量的2%，但营养却占整个麦粒的97%。正因为小麦胚芽的高营养价值，所以很受人们的欢迎。在食用小麦胚芽时，人们在注重健康的同时也会关注热量，那么小麦胚芽的热量高吗？小麦胚芽能减肥吗？下面来了解下。

很多女生常常通过节食来减肥，其实这是最不健康的减肥方式，而且还容易反弹。制定合理的减肥饮食计划是很重要的。严格控制每天的热量摄取，再加上运动锻炼，能使减肥效果达到事半功倍。下面小编就来为您推荐女性减肥食谱。

当你打定决心要开始减肥塑型，想找一个减肥训练营开始改变自己前，肯定有很多疑问，减肥班训练营多少钱一个月？如何选择放心的减肥训练营？这些会让你投入大量的时间，金钱和精力。因此，有必要对多家减肥训练营进行比较，选择一个能让你身心愉悦且最有效果的训练营。

很多肥胖严重患者由于自身因素已经不能通过自主减肥成功，或者是因为没有时间和精力去通过健康方式减肥的人，通常会选择手术减肥的方法。如我们所知的胃束带、胃内水球、缩胃手术等。那么这种手术减肥安全吗？手术减肥还有哪些方法项目？

很多人都在问，舞蹈可以起到减肥的作用吗？确定的答案是舞蹈是可以减肥的，由于舞蹈是可以燃烧人体内的脂肪的，保持每天舞蹈还能防止脂肪沉积，起到塑身瘦身的作用。全身减肥该跳什么舞？各个部位减肥应该跳哪种舞？跳舞减肥一般要跳多久呢？下面就来了解一下。

爱美是每个人的天性，更是众多女性追求的目标，减肥则是广大女性同胞永远追逐的主题。很多女生都有过节食减肥的经历，其实这样是最不健康的减肥方式，而且还容易反弹。那么女性减肥最佳方法有哪些？下面告诉大家女生减肥的最快秘籍。

瘦全身并不是说你运动或是节食就能够达到的，生活习惯也是要适当的改变，除了坚持运动和保持少吃多餐的习惯之外，日常的睡眠走路的习惯也要改变一些哦，减肥达人推荐瘦全身的减肥方法，关于按摩减肥、减肥小运动以及减肥瘦身的注意事项，一起来看看吧。

脏腑肥胖是指脏腑脂肪层明显过厚，甘油三酯积聚过多而导致的一种会限制和影响脏腑功能和活动的状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脏腑脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体生理、病理的改变。下面就来介绍一下脏腑推拿按摩手法。

减肥一直不成功与你的生活习惯大有关系，碰到的食物都想吃一点，总想着吃的少没关系，其实很多的食物都有着非常高的热量，每天即便只吃了那么几口，到头来也会让你发胖。越是减肥，越嘴馋，每天有着无穷无尽的食欲，这些易发胖的生活习惯是你减肥的绝命杀手。

怎样瘦身最快最有效？想必这是胖美眉们都想知道的问题。其实，若想快速减肥是要讲究方法的，主要靠改变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式，在办公室、睡前、饭后的一些小动作都可以减肥瘦身哦，另外还有一些另类有趣的减肥方式一起来了解一下吧。

很多人口里说着要减肥身体却不想动，节食一天然后第二天又继续海吃海喝，这样减肥是完全没有效果的，伤害身体得不偿失，那么有哪些健康又有效的减肥方法呢？适合懒人的减肥方法有哪些？下面就来一起了解下吧。

按摩减肥是新兴的一种减肥方式。按摩减肥的原理是通过按摩的方式，加速脂肪的运动，改善人体的血液循环等能力，增强人体自身机能，从而达到消耗多余脂肪，达到减肥的目的。那么按摩减肥有效吗？这个要因人而异，有些人很适合按摩减肥，有些人非但不适合，反而可能还会长肉。自己在家也可以学习一些按摩减肥的手法，即使不能减肥，也有助于身体的健康。下面就来一起看下按摩减肥的相关知识介绍吧。

男生的身材比长相更容易吸引女生，能够散发出浓厚的男性魅力。现如今大多数成年男性由于工作繁忙和应酬，以及饮食不节制，身材也是日渐肥胖。适合男生减肥的最好方法就是运动。不仅能锻炼出好身材，还能让整个人显得精神又有活力。男士运动减肥最有效的方法是什么？下面小编制定了一份男生运动减肥计划表，一起来看看吧。

苗条纤细的身材，是每个人都追求的目标，不管男女老少都希望拥有。减肥的你家里肯定备了体重秤吧，那么除了体重秤之外还能运用哪些有效的减肉小工具呢？选对减肥小工具，减肥的效果事半功倍哦！那么，我们可以借助哪些小工具来减肥呢？下面就来一起了解一下吧。

一提到夏天，很多的女性就要着急了，因为夏天要穿漂亮的裙子，那么自然这时候就需要好身材了。不管是节食减肥还是吃减肥药减肥，对于身体来说都是不好的。所以我们要学会科学减肥，利用好一天之内的黄金减肥时间点，减肥的效果也会好很多！

正在减肥的你，减肥方法正确吗？在减肥的同时你是不是出现便秘、皮肤粗糙....要小心了这些都是减肥带来的后遗症，错误减肥方法，让减肥就成为的影响身体健康的罪魁禍首！小编教你如何走出减肥误区，解决减肥后遗症。

肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。肥胖症有哪些危害呢？对于肥胖症患者该如何减肥如何治疗呢？下面就来介绍一下肥胖症的最佳减肥治疗方法。

呼啦圈种类众多，大致可分为海绵包裹塑料的硬呼啦圈、软弹簧式呼啦圈和金属材质的智能呼啦圈三种，其中前两种是比较常见的，对于减肥人士来说，软呼啦圈的运动量更大，且更柔软，不容易伤到身体，是更好的选择，不过这也不能一概而论，因为软的呼啦圈通常更重，转起来更难，因此还是要根据自己的体型选择合适软硬的呼啦圈。下面来了解一下软呼啦圈和硬呼啦圈哪个好吧。

端午节吃粽子是我们的传统习俗，但你知道一个粽子有多少热量吗？爱吃粽子的你要注意了，一个粽子相当于一顿饭，而且它的热量等于慢跑8公里。而且粽子是糯米制成，比较不容易消化，容易造成肠胃不舒服。所以建议大家在端午节吃粽子要控制住，否则一不小心就每逢佳节胖三斤。下面一起了解下粽子的热量。