精神緊張的原因
精神緊張可能是由軀體疾病或者器質(zhì)性原因引起,比如高血壓、冠心病、腦梗塞,還有內(nèi)分泌疾病,比如甲亢、糖尿病等。有些嗜煙、嗜酒或者濫用毒品的人,也可能會(huì)出現(xiàn)精神莫名的緊張。精神緊張也可能見(jiàn)于精神疾病,比如焦慮癥、恐懼癥、抑郁癥、精神分裂癥的患者,也會(huì)出現(xiàn)精神過(guò)于緊張、焦慮。也可能是由于服用藥物引起,比如有些抗抑郁劑就可以引起精神緊張,比如氟西汀,還有抗精神病藥物,有的也會(huì)引起精神緊張,比如利培酮等。
精神緊張有哪些癥狀
1、精神緊張引起植物神經(jīng)紊亂
精神緊張引起植物神經(jīng)紊亂會(huì)導(dǎo)致如頭痛、失眠、記憶力減退、心悸胸悶、呃逆腹脹、消化不良、便秘、焦慮煩躁等,但經(jīng)一些客觀檢查如心電圖、超聲心動(dòng)、纖維胃鏡等檢查卻又查不出客觀病理改變。
如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)性處于緊張狀態(tài)會(huì)衍生一系列身體疾病。家庭生活、鄰里關(guān)系、人際交往、工作交際等都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響,造成人精神緊張,但是人的精神緊張也會(huì)導(dǎo)致這些關(guān)系的不和諧,成為一個(gè)死循環(huán)。長(zhǎng)此以往,精神緊張者會(huì)出現(xiàn)失眠頭痛、心慌心悸、焦躁不安、恐慌擔(dān)憂等狀況。
2、精神緊張可能會(huì)出現(xiàn)緊張性木僵
精神緊張導(dǎo)致的病變較輕的患者會(huì)出現(xiàn)行動(dòng)遲緩或長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)動(dòng)作,主動(dòng)性的行為活動(dòng)減少。較重的患者會(huì)出現(xiàn)終日臥床,不作為,吃飯不下咽的癥狀。當(dāng)患者肌肉張力增加時(shí),肢體會(huì)出現(xiàn)彎曲,還會(huì)有出現(xiàn)妄想的現(xiàn)象。在這一過(guò)程中患者仍是清醒狀態(tài),對(duì)這一過(guò)程都有感知。
3、精神緊張有軀體不適癥狀
在疾病進(jìn)展期通常伴有多種軀體癥狀,如心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛,心跳和呼吸次數(shù)加快,全身疲憊感,簡(jiǎn)略的日常家務(wù)工作變得艱苦不堪,無(wú)法勝任,還有失眠、早醒、夢(mèng)魘等睡眠障礙,而且頗為嚴(yán)重和固執(zhí)。此外,還可有消化功效雜亂癥狀等。焦慮癥發(fā)作的癥狀主要有精力活動(dòng)性不安(簡(jiǎn)稱精力性不安)。坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來(lái)走去、小動(dòng)作增多、注意力無(wú)法集中、自己也不知道為什么如此驚慌不安。
精神緊張影響懷孕嗎
1、心情不好、精神緊張常常導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。大量的研究表明在不孕不育的諸多因素當(dāng)中,精神心理因素是一個(gè)重要的原因,約占5%。
2、當(dāng)精神緊張時(shí),機(jī)體發(fā)生應(yīng)急反應(yīng),腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加,使得體內(nèi)兒茶酚胺濃度增加,下丘腦和垂體合成的許多激素增加,這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),出現(xiàn)月經(jīng)紊亂,卵巢排卵障礙,以及影響卵巢性激素的分泌,導(dǎo)致不孕。
3、同時(shí)緊張也造成子宮和輸卵管發(fā)生痙攣性的收縮,子宮頸分泌發(fā)生異常,這些變化都不利于精子通過(guò)宮頸、輸卵管而影響受精,從而也可以導(dǎo)致不孕。而在男性方面過(guò)度緊張可出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、暫時(shí)性的功能障礙,以及影響精子的質(zhì)量,導(dǎo)致男性不孕。
精神緊張?jiān)趺淳徑?/strong>
1、對(duì)自己所面臨的事物要有充分的思想準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備
精神緊張的患者要做好足夠的思想準(zhǔn)備,對(duì)病癥進(jìn)行充分的了解,科學(xué)的認(rèn)識(shí)自身的狀況,對(duì)其可能出現(xiàn)的癥狀和后果有提前的估計(jì)。只有在心中有數(shù)的情況下,才能沉著應(yīng)對(duì)即將出現(xiàn)的事。
2、要對(duì)自己有所了解
正確分析自己屬于何種氣質(zhì)類型,是屬于多血質(zhì)型還是粘液質(zhì)型,是屬于膽汁質(zhì)型還是抑郁質(zhì)型,以此來(lái)正確判斷自己是否具備應(yīng)付面臨事物的素質(zhì)和能力,從而堅(jiān)定自己的信心。
3、要保持良好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)
精神要盡量放松,要保持良好的身體狀況,不要過(guò)分疲勞,大腦過(guò)度勞累會(huì)造成頭昏耳鳴,興奮與抑制過(guò)程失調(diào),神經(jīng)活動(dòng)機(jī)能減退,加劇心理緊張程度。
4、堅(jiān)持做放松運(yùn)動(dòng)
每天二至三次,每次五分鐘。方法是:坐在椅子上,頭和背部保持正確姿勢(shì)然后從上到下將身體每一部分的肌肉依次放松,順序?yàn)轭i部、背部、雙臂、雙腿和雙腳,另一方法是按摩雙腳:坐在墊子上先用大拇指在雙腳腳底板上做圓周運(yùn)動(dòng),按摩整個(gè)腳板,然后輕輕拍打小腳和大腿的肌肉。
精神緊張吃什么藥
在臨床上,如果緊張,需要服用藥物的情況下,可以應(yīng)用抗焦慮藥物、抑郁藥物或者是β腎上腺素受體阻斷劑,抗焦慮藥物臨床主要選擇勞拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等苯二氮卓類藥物,或者是應(yīng)用坦度螺酮、丁螺環(huán)酮進(jìn)行系統(tǒng)治療;抗抑郁藥物主要應(yīng)用五羥色胺再攝取抑制劑,如怕羅西汀、舍曲林、氟西汀、文拉法辛、度洛西汀等藥物;應(yīng)用β腎上腺素受體阻斷劑時(shí),往往應(yīng)用普萘洛爾進(jìn)行系統(tǒng)的治療,往往緊張能夠得到有效的緩解。