一日三餐虽然平常但是绝对不能敷衍。本文为大家搜罗了各色菜谱，一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季、男女老少都有最适合的三餐家常菜谱。食补也是常见的养生方式，有些菜谱能够促进身体各方面的健康。不同厨具也有相应特色菜谱，平日里节日佳肴、野餐、素食等等也有许多美味做法。大家在做菜的时候别忘了各种食材的搭配禁忌哦。

随着年龄的增长身体衰老是自然社会的必然规律。中年以后，身体元气逐渐减弱，钙减少等，那就需要中药养生了，《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄 作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”古代就有抗衰老的精辟论述。我国传统中药材可以活络身体，抵抗身体衰老，助你健康长寿，那什么中药可以抗衰老呢，下面买购网小编为你揭晓。

民以食为天，食疗法是我国一项历史悠久的养生活动，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。食疗相比医疗虽然效果没有那么显著，但是既安全又能满足口服，所以更加受人喜爱，食疗范围很广，本期小编为大家从身体各部位、器官来进行讲解食疗食补方法，养颜护肤、养发生发、护眼、养胃、系脑血管、骨骼肌肉、五官、生殖器官等等，给你全方位的身体健康！

现代社会压力的增大，人们身体负荷越来越重，很多人都背负着“亚健康”的“罪名”，所以健康养生成为了我们生活持续关注的话题。季节是我们时间的主要概念之一，“故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也”讲的就是我们需要顺应不同季节规律，调节身体，避免过度疲劳，以免透支健康。那么春夏秋冬身体常见问题有哪些？一年四季常见不适应该如何预防保健？下面就来了解下吧。

古代皇帝都曾做过长生不老的美梦，并找寻各种“灵丹妙药”来健补身体。有些并没有益处，还危害身体，有的则确有良效，并流传至今。接下来小编将为大家盘点中国宫廷十大补品，分别是五色药石、寒食散、大药、石蛙、海参、鱼翅、熊掌、燕窝、鹿茸、人参。