一、桃膠可以天天吃嗎

桃膠不可以天天吃。桃膠是膠體的物質(zhì)，含有一些酸性物質(zhì)，在胃中比較難以消化，如果每天都服用桃膠，或者是過量食用桃膠，那么會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化功能失常，從而導(dǎo)致胃腸疾病的產(chǎn)生。

另外，桃膠中的糖分含量比較多，如果長期的食用，有可能會(huì)因?yàn)樘夷z中糖分?jǐn)z入過多而不能正常代謝，導(dǎo)致血糖升高。因此，吃桃膠的時(shí)候一定要注意檢測(cè)血糖。

二、桃膠多久吃一次好

桃膠隔3到4天吃一次是最好的。桃膠對(duì)身體的副作用很少，甚至對(duì)膀胱等還有一定的保護(hù)作用，因此攝入一定量的桃膠對(duì)身體是大有益處的。但因?yàn)樘夷z難以消化，且攝入一次桃膠可以在體內(nèi)維持一段時(shí)間，因此不適宜天天吃。所以建議吃桃膠每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。

三、桃膠早晨吃還是睡前吃

桃膠一般建議早晨吃比較好。桃膠是薔薇科植物或是山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，樹脂一般來說要消化吸收是需要一定時(shí)間的，早晨吃桃膠，上午一般是消化能力最好的時(shí)候，是有利于桃膠消化吸收的，而睡前吃桃膠不僅不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還會(huì)給胃腸道增加一定負(fù)擔(dān)，煮好的桃膠中含有大量水分，還可能會(huì)引起晚上頻繁起夜，從而會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以不建議睡前吃桃膠。

四、桃膠一次吃多少

桃膠一次吃10-20g為宜。桃膠性平，是一種溫和的滋補(bǔ)食品，但是桃膠是一種膠狀食物，不易被人體消化吸收，吃多了會(huì)有較強(qiáng)的飽腹感，會(huì)影響人的食欲，影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛、消化不良等癥狀，所以建議桃膠一次吃10-20g就好。