孕婦能捏脖子嗎

孕婦捏脖子是可以的。很多孕媽咪在懷孕期間，大部分時間的臥躺的狀態(tài)，時間長了，就很容易引起頸椎病的發(fā)生，頸椎病會直接影響到準媽媽生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量，對準媽媽是一個嚴重的健康隱患。然而適當?shù)念i椎按摩能夠緩解頸椎酸痛，使身體得到放松。但是按摩時力度不能過大，講究技巧，手法一定要輕柔。盡量不做刺激穴位的大力按壓，避免影響到胎寶寶的健康。

孕婦按摩禁忌

1、按摩時要專心，時間可以控制在30分鐘左右，可以放比較舒緩的音樂使孕婦放松，按摩時間不能過長，避免引起孕婦煩躁不適。

2、不可以在空腹和飽餐后按摩，會造成孕婦心慌、嘔吐。

3、按摩前可以先清潔皮膚，按摩時需要擦潤滑保濕的乳液，防止按摩時摩擦引起皮膚不適。

4、患有孕期高血壓、糖尿病、心臟病的孕婦，是不可以按摩的。

5、懷孕初期和孕晚期是不建議按摩的，避免造成早產(chǎn)和流產(chǎn)。

6、避免按摩，容易引起宮縮。

7、按摩的手法要注意力道適中，避免過重引起疼痛不適，過輕起不到按摩的效果。

孕婦按摩可以按哪里

孕婦應該按摩腿部以及腰部，因為懷孕的時候主要就是腰部的負擔比較多，還有腿部的負擔也是比較多的，也要經(jīng)常的按摩這倆個地方。不過在懷孕的時候不要按摩腰痛和腿痛之外，也可以多按摩一下腳掌，因為腳掌的穴位相對比較多，而且能夠聯(lián)通身體的各個部位，所以按摩腳掌也是能夠促進孕婦的身體血液更加的流通的。在懷孕的時候最多要多加按摩，能夠緩解孕婦的身體疲勞，還有助眠的功效。

孕婦適宜按摩的穴位

1、按摩內(nèi)關(guān)穴——緩解孕吐

內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)第一條橫紋中央直上2寸，當按摩的時候，可以用大拇指指腹輕輕按揉。

2、按摩攢竹穴——緩解頭痛，改善失眠

攢竹穴位于眉頭和眼眶的交界處。按摩的時候，可以用是指指腹輕輕按揉5分鐘。

3、按摩太沖穴——緩解小腿抽筋

太沖穴位于大腳趾和二腳趾指縫對上去的2寸位置，在按摩這個位置時，可以是孕婦坐在沙發(fā)或者椅子上，腿部伸直，把腳放在準爸爸的大腿上，準爸爸以大拇指按壓該穴位。

4、按摩腎俞穴——緩解腰酸背痛

腎俞穴位于腰椎棘突下緣旁1.5寸位置，也就是從肚臍向后一直到脊椎旁的1.5寸，再往下一寸的位置。按摩這個位置，可以是孕婦坐在椅子上，準爸爸沿著脊椎兩側(cè)由上而下，輕輕敲擊。

5、按摩臉部——增強抵抗力

按摩臉部可以是先將手掌搓熱，然后兩個手掌的指尖向上按住額頭，再由上往下，沿著鼻子的兩側(cè)至下巴搓揉，直到臉部感覺到發(fā)熱為止。這樣不僅可以促進臉部的血液循環(huán)，還能夠疏通許多穴位和經(jīng)脈，進而增強抵抗力。

6、按摩風池穴——催眠，緩解落枕、肩膀酸痛

風池穴位于后腦勺下方頸窩的兩側(cè)，自頸窩向外約兩個拇指的距離就是了。按摩時可用雙手的食指和中指分別按住風池穴，至感到酸脹并有發(fā)熱感就可以了。這樣堅持一段時間，不僅能減輕壓力，起到催眠的作用，對落枕、肩膀酸痛也有一定的緩解作用。