孕婦消化不良是怎么回事

孕期的消化不良主要是由于孕婦體內(nèi)孕激素的影響。孕激素含量增加，會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，自然就會(huì)消化不良。同時(shí)，子宮的增大還會(huì)壓迫胃部，也妨礙了消化活動(dòng)，這些孕期的身體變化是造成孕婦消化不良的主要原因。

孕婦消化不良怎么辦

1、孕婦消化不良可以從按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解，適當(dāng)?shù)厣⒉剑嘧邉?dòng)也能緩解消化不良的癥狀。

2、可以吃些柑橘、楊梅等水果及其制品，因?yàn)檫@些食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

3、適量地喝酸奶，酸奶含有益生菌能幫助消化。

4、注意清淡的飲食，不要吃太油膩的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重胃的負(fù)擔(dān)。

5、消化不良特別嚴(yán)重時(shí)才建議用藥治療。選擇對(duì)胎兒影響較小的藥物，如乳酶生或者是雙歧桿菌。這些藥物能起到助消化改善食欲的作用。

孕婦消化不良怎么預(yù)防

1、飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不暴飲暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部的負(fù)擔(dān)。3次正餐食量較少可于餐間定時(shí)加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質(zhì)食品也要有少量主食。

2、對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的胃病，在飲食上更應(yīng)該注意。盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，每日可定時(shí)進(jìn)食5~6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過(guò)度擴(kuò)張。進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過(guò)多的胃酸。

3、早孕反應(yīng)時(shí)最好食用營(yíng)養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件還可多吃點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榉涿塾幸种莆杆岱置?、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。

孕婦消化不良吃什么好

1、山楂、柑橘、楊梅等酸味食物

孕婦消化不良還會(huì)伴有嘔吐，山楂、柑橘、楊梅之類的水果富含有機(jī)酸，能夠增加胃酸的分泌，不僅能夠止嘔，還能促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，這些水果的制品比如話梅也有同樣的功效。

2、西紅柿

西紅柿中的番茄素有助消化和利尿的功效，還能協(xié)助胃液消化脂肪，可以適當(dāng)多吃。

3、葡萄

葡萄中含有各種氨基酸和果酸，而果酸具有促進(jìn)消化的功效，還能幫助孕婦預(yù)防便秘。

4、番木瓜

未成熟的番木瓜中含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進(jìn)食物的消化和吸收。

5、鯉魚

除了以上這些水果，鯉魚對(duì)孕婦止嘔也有很好的功效，直接蒸食新鮮鯉魚，營(yíng)養(yǎng)還很豐富。

孕婦消化不良的按摩手法

可以讓孕婦仰臥平躺，五指全拼攏，首先用右手以肚臍眼為中心，面積先小后大，手法先輕后重，先慢后快，順時(shí)針?lè)较蚶@肚臍眼旋轉(zhuǎn)按摩腹部100圈，多于100圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部100圈，以肚皮發(fā)紅發(fā)熱為好。

如果是在早上起來(lái)按摩腹部時(shí)，最好先喝一碗溫開水，然后再按摩腹部，在之前的數(shù)量上增加100圈為最好。由于按摩腹部可以促進(jìn)腸胃的消化吸收，所以長(zhǎng)期堅(jiān)持就一定能收到很好的效果，經(jīng)常按摩對(duì)孕婦的消化也是有一定的好處的，腸胃不消化的孕婦可以試試，會(huì)有一定的效果。