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鍋貼餃子的熱量高嗎 吃鍋貼餃子會發(fā)胖嗎

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摘要:鍋貼餃子很多人愛吃,不過這種美食的熱量可是相當高的,根據(jù)餡料的不同,鍋貼餃的熱量也有所不同,比如牛肉鍋貼的單位熱量就是每100克170大卡,還是比較高的,經(jīng)常過量食用很容易發(fā)胖。吃鍋貼發(fā)胖的原因主要是鍋貼屬于煎烙類面食,本身的熱量比較高,還含有較多的碳水化合物,脂肪成分也不少,食用后自然容易發(fā)胖,因此對于減肥人群來說,鍋貼是要盡量避免食用的。下面一起來了解一下鍋貼餃子的熱量吧。

一、鍋貼餃子的熱量高嗎

鍋貼又稱鍋貼餃、鍋貼餃子,是一種非常美味的面食小吃,很多人都喜歡在早餐的時候吃鍋貼,不過需要注意的是,鍋貼的熱量是比較高的,不宜多吃。

鍋貼可以包入不同的餡料,不同餡料的鍋貼熱量也有所不同,一般一份肉餡鍋貼,其單位熱量是比較高的,每100克可以達到一百多到兩三百大卡的熱量,還會攝入約20克的碳水化合物和5克的脂肪。

二、吃鍋貼餃子會發(fā)胖嗎

對于愛吃鍋貼又擔心長胖的朋友來說,鍋貼實在是讓人又愛又恨,畢竟鍋貼餃很好吃,但它的熱量確實有點高,經(jīng)常吃,每次吃的比較多的話,是很容易長胖的。吃鍋貼之所以容易長胖,主要是因為:

1、鍋貼本身含有較高的單位熱量,吃下去之后會攝入較多的熱量,不消耗出去的話就會累積。

2、另外,鍋貼屬于面食,含有較多的碳水化合物,一些肉餡鍋貼還會含有一定脂肪,吃下去后這些都是長胖的根源。

3、還有一點原因就是鍋貼屬于煎烙類的食品,需要用油煎烹飪,食材煎后會吸收部分油脂導致熱量提升。

綜上原因,吃鍋貼餃子會發(fā)胖,不過注意控制食用量,不要過量食用、注意運動的話,人體是可以消耗掉鍋貼帶來的熱量的。

三、減肥能吃鍋貼嗎

不建議吃。

對于減肥人群來說,每天攝入的熱量都要控制好,鍋貼屬于高熱量食物,而且是煎制食品,對于減肥來說是不利的,減肥應盡量選擇比較清淡的飲食,像鍋貼這種食物還是敬而遠之比較好。

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