營(yíng)養(yǎng)美學(xué)裸藻減肥怎么樣

裸藻對(duì)減肥是有用的。

裸藻可以改變?nèi)梭w的基礎(chǔ)代謝，改變?nèi)梭w的脂肪代謝能力。裸藻不屬于減肥產(chǎn)品，而是屬于保健品，長(zhǎng)期服用醪糟可能會(huì)引起嘔吐、腹瀉等癥狀，甚至有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以不要食用螺藻達(dá)到減肥的目的。想要減肥還是到醫(yī)院做醫(yī)美減肥，比如抽脂或者是吸脂，可以將身體堆積多的脂肪抽出來(lái)，效果會(huì)更好。
建議減肥首先要健康的減肥，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪，節(jié)食要科學(xué)的節(jié)食，飯是必須要吃的而且要吃得有營(yíng)養(yǎng)，晚飯則可以用同等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果代替。

建議減肥首先要健康的減肥，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪，節(jié)食要科學(xué)的節(jié)食，飯是必須要吃的而且要吃得有營(yíng)養(yǎng)，晚飯則可以用同等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果代替。

裸藻的其它功效作用

1、富含人體所必須的59種營(yíng)養(yǎng)元素：兼有植物、動(dòng)物特征的裸藻屬富含人體所必須的維生素、礦物營(yíng)養(yǎng)素、氨基酸、類胡蘿卜素、不飽和脂肪酸等59種營(yíng)養(yǎng)元素。

2、極高的吸收轉(zhuǎn)化率：當(dāng)人體從植物中攝取豐富的維生素、葉綠素時(shí)，由于沒(méi)有植物細(xì)胞所特有的分解細(xì)胞壁的纖維素酶，因此無(wú)法直接吸收營(yíng)養(yǎng)元素。然而不含細(xì)胞壁的裸藻(綠蟲(chóng)草)卻可以高效地吸收營(yíng)養(yǎng)元素?？梢愿咝实叵?、吸收植物性、動(dòng)物性兩種營(yíng)養(yǎng)素，吸收率高達(dá)93.1%。

3、對(duì)肝臟的防御保護(hù)：在現(xiàn)代社會(huì)中，壓力、香煙、飲酒、大氣污染、食品添加物等會(huì)引起活性酸素的過(guò)剩發(fā)生，人體的肝臟，被看作是體內(nèi)的“化學(xué)工廠”，而裸藻多糖可以對(duì)肝臟進(jìn)行有效的防御保護(hù)：裸藻多糖是裸藻含有的β-1、3-葡聚糖的高分子體。裸藻多糖具有吸附體內(nèi)多余物質(zhì)的功能，并因?yàn)槠浔旧聿灰紫男再|(zhì)，它會(huì)帶著吸附的物質(zhì)排除體外。可以減少有害物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷，活性酸素分解酶的活性也不易下降。

4、清除有害膽固醇、中性脂肪、重金屬，解決便秘、宿便：青山大學(xué)的福岡伸一教授指出，“裸藻中所含的副淀粉具有解毒的作用?！甭阍灞旧硭械呢S富的甲硫氨酸等含硫氨基酸可以攜帶重金屬以促進(jìn)其排出。

5、緩解慢性疲勞，改善睡眠：裸藻的另一個(gè)被大家所關(guān)注成分的是：類似食物纖維的的被稱為β葡聚糖的多糖所構(gòu)成的副淀粉成分。服用裸藻將會(huì)對(duì)我們的心理產(chǎn)生效果，幫助我們緩解慢性疲勞，改善睡眠。

6、裸藻可治療痛風(fēng)：裸藻中含有可抑制嘌呤吸收的有效成分，可以抑制小腸對(duì)食物所含嘌呤的吸收并使之排除體外。裸藻同時(shí)還可以幫助保持堿性體液環(huán)境，緩解粉刺、痘痘、過(guò)敏性皮炎癥狀。