一、小米綠豆粥冬天喝好嗎

關(guān)注到健康的人很多，所以現(xiàn)在大家對于食療養(yǎng)生方面的問題也更加重視，關(guān)注到食療養(yǎng)生的人也會繼續(xù)增加了，有非常多的人都會關(guān)注到綠豆小米粥冬天能喝嗎，下面我們就可以給大家介紹一下這個方面的問題：

小米綠豆粥冬天也是可以喝的，大家在熬制小米綠豆粥的時候，對于食材的選擇，一定要更加重視，一定要選擇一些新鮮的綠豆和小米，這樣的話，對于滋補(bǔ)方面才有更好的作用。另外，我們也應(yīng)該知道綠豆它能夠達(dá)到清熱降火的作用，而小米綠豆粥本身有很好的殺菌消炎作用，綠豆是一種寒性的食物，能夠達(dá)到消暑利水，在夏天的時候多喝一些，也能夠有效的幫助大家防止中暑。

另外，在小米當(dāng)中也有很多的雌性激素，所以經(jīng)常喝小米綠豆粥，可以滋潤陰道，對于你月經(jīng)不調(diào)等方面都有一定的作用，小米綠豆粥當(dāng)中含有碘元素，因此，女性在懷孕期間也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，這樣的話都可以發(fā)揮出更好的作用，對人體健康方面也是非常不錯的，這些方面建議大家都應(yīng)該要有所了解。

二、小米綠豆粥適宜人群和禁忌人群有哪些

1、適宜人群：綠豆小米粥有助消化、消暑解渴的功效，一般人群均可食用，尤其適合消化不良、中暑、瘡毒癤腫者。

2、禁忌人群：綠豆、小米性涼，體質(zhì)虛寒、氣滯、小便清長者不宜食用，以免導(dǎo)致身體不適。