一、棒棒冰熱量是多少

棒棒冰中的礦物、維他命的成分也是飲品中的引領(lǐng)者，棒棒冰可立即食用也可冷藏后服用，其冷藏后的味兒更為好。許多人到夏季一天必須吃很多根，那么棒棒冰常吃會胖嗎，棒棒冰的熱量是多少？

棒棒冰90%是水，自身的發(fā)熱量不高，適當(dāng)吃不容易長胖。依據(jù)不一樣商品的不一樣口感，每個商品的秘方不盡相同，因此熱量上也有所差異，棒棒冰的種類許多，有香草味的、香蕉蘋果味的、草莓味的、哈密瓜味的這些，以草莓味棒棒冰進行舉例，每100g為47大卡。

二、棒棒冰可以減肥的時候吃嗎

前文已經(jīng)介紹了棒棒冰的熱量，不算是高，那么棒棒冰可以減肥的時候吃嗎？

棒棒冰本質(zhì)上就是棒冰。減肥期間最好不要吃冰棒。因為冰棒比較寒涼，會對胃腸道造成刺激，可能會影響到腸道的正常代謝功能。比如胃腸道黏膜受到刺激收縮后，有可能導(dǎo)致食物在胃腸道內(nèi)滯留，無法及時排出，這樣就會增加脂肪的吸收。減肥期間應(yīng)該多吃一些纖維素含量豐富的食物，這樣可以促進胃腸道蠕動，加快食物的消化，另外在減肥期間還要注意做好腹部的保暖。