一、火麻油能治便秘嗎

便秘一直困擾著很多人，甚至?xí)绊懙秸Ｉ?，有的朋友?tīng)說(shuō)過(guò)火麻油治便秘有一定的效果，那么火麻油真的可以治療便秘嗎？

據(jù)了解，火麻油對(duì)便秘有一定的治療效果，因?yàn)榛鹇橛途哂袧?rùn)腸通便、促消化的作用，在腸中遇堿性腸液后產(chǎn)生脂肪酸，刺激腸壁，使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，從而起到通便作用，臨床上用于腸燥便秘。

二、火麻油治便秘怎么使用

火麻油可以用來(lái)輔助治療便秘，不過(guò)要注意正確的食用方法，那么火麻油怎么治便秘呢？

1、鮮食火麻油

材料：火麻油適量。

做法：早上起床后就食用一勺火麻油或拌溫水服用，即能消除便秘。這是因?yàn)榛鹇橛秃胸S富卵磷脂，能夠潤(rùn)腸通便，有效防止大便干燥，從而改善便秘問(wèn)題。

2、蜂蜜火麻油湯

材料：蜂蜜30克、火麻油油5克、白開(kāi)水100毫升。

做法：將蜂蜜、火麻油倒入碗內(nèi)，攪拌均勻，加入溫開(kāi)水即可。每日晨起服食。

除了火麻油以外，對(duì)于便秘的患者，還需要多進(jìn)食一些富含纖維素的食物，如各種新鮮的蔬菜和水果，并多喝水，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而改善便秘癥狀。

三、火麻油治便秘一天喝幾次

使用火麻油治療便秘的話，要注意喝的量和次數(shù)，食用過(guò)多不僅起不到更好的作用，反而會(huì)影響身體健康。

一般來(lái)說(shuō)，火麻油一天喝兩次，每次喝1~2勺左右即可，早上起來(lái)喝一次火麻油或飯前一小時(shí)喝效果比較好，覺(jué)得效果不夠好可以適當(dāng)加，但是不宜過(guò)多。