一、椰乳的熱量高嗎
椰乳是生椰子水和椰子肉的混合產(chǎn)品,是通過冷壓榨工藝進行生產(chǎn)的,在經(jīng)過低溫處理之后,將椰子最為原始的口味和口感非常不錯的保留下來,也算是椰奶的一種升級制作技術和產(chǎn)品。那么椰乳的熱量高嗎?
椰乳熱量不高,每100克所含熱量約為116大卡左右,熱量相當于一個蘋果的量,另外因為它是純植物飲料,非常適合作為乳糖不耐受的小伙伴的奶制品代替。
二、椰乳吃了會胖嗎
在椰乳里面含有的椰肉比較多,在纖維素、月桂酸等成分的作用下,能夠提升個人飽腹感,對減肥的人來說還是非常不錯的,但這并不代表椰乳吃了不會變胖。
適量飲用椰乳并不會增加體重,但如果過量飲用,就會造成攝入的熱量過高,也會導致身體發(fā)胖,所以不能一概而論,如果要控制體重,就必須在減肥過程中控制攝入的熱量,如果一次性攝入的熱量太高,就容易造成脂肪堆積,造成體重增加,應做到飲食結構合理,營養(yǎng)均衡,如喝一些椰乳,可減少其它食物的攝入。
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