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低鈉鹽吃多少合適 低鈉鹽不能和什么藥物一起吃

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摘要:為預(yù)防因高鹽飲食引起的心腦血管疾病,市場上出現(xiàn)了一種“低鈉鹽”,很受消費者歡迎。因為國內(nèi)一項研究結(jié)果顯示,食用低鈉鹽可以使高血壓患者的收縮壓下降5.4毫米汞柱。不過,與普通食鹽相比,低鈉鹽的鈉含量低,但鉀含量偏高,食用后可使鉀離子的攝取量增加,因此在食用的時候有很多注意事項,比如低鈉鹽吃多少合適以及低鈉鹽不能和什么藥物一起吃,一起到文中來看看吧!

一、低鈉鹽吃多少合適

現(xiàn)在很多營養(yǎng)專家提倡吃低鈉鹽,說有助控制血壓,我知道普通鹽的攝入量是每天不超過6克,但是低鈉鹽每天吃多少合適呢?

低鈉鹽適當(dāng)降低了食鹽中的鈉含量,增加了鉀含量。過量的鈉會直接引起高血壓等疾病。中國疾控中心的調(diào)查發(fā)現(xiàn),每3名成人中就有1個高血壓患者,因此減少鈉的攝入十分必要。正常成人每天鈉需要量為2200毫克,我國成人一般日常攝入的食物本身大約含有鈉1000毫克,需要從食鹽中攝入的鈉為1200毫克左右(大約3克食鹽)。但因為對咸味的偏好,絕大多數(shù)人鹽的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過3克的水平。目前,市民一般食用的普通鹽氯化鈉含量超過了98.5%,而國家推廣提倡的低鈉鹽,氯化鈉含量只有75%左右,其余25%的成分主要為氯化鉀。

中國營養(yǎng)學(xué)會建議健康成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)的攝入量是6克,而我國居民的攝入量遠(yuǎn)高于這一標(biāo)準(zhǔn)。因此,不管是哪種鹽,食鹽只是調(diào)味品,即使吃低鈉鹽,也盡量控制在6克以內(nèi)。

二、低鈉鹽不能和什么藥物一起吃

了解了低鈉鹽的建議食用克數(shù)后,我們再來看看低鈉鹽不能和什么藥物一起吃。

低鈉鹽有沖突的藥物主要包括三類降壓藥:

1、“普利”類降壓藥,即血管緊張素I轉(zhuǎn)換酶抑制劑,如貝那普利、培哚普利、卡托普利等。

2、“沙坦”類降壓藥,即血管緊張素II受體拮抗劑,如氯沙坦、纈沙坦、厄貝沙坦等。

3、保鉀利尿劑,如螺內(nèi)酯、依普利酮、阿米洛利等。

這三類降壓藥會直接或間接抑制醛固酮發(fā)揮作用,阻礙鉀離子排出,使血鉀升高。

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1966 2
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