一、 淡 奶的熱量高嗎

淡奶屬于奶類制品，它是用牛奶濃縮蒸發(fā)制成的，常用來(lái)制作甜品、奶茶等。現(xiàn)代人對(duì)于食品的熱量比較關(guān)注，那么淡奶的熱量是多少呢？

據(jù)了解，淡奶的單位熱量為每100ml133大卡左右，主要含有10g左右的碳水化合物、6.67克左右的脂肪以及6.67克左右的蛋白質(zhì)。淡奶的熱量還是比較高的，平時(shí)吃淡奶制作的甜品、奶茶的話，還是要注意少吃一些。

二、淡奶和鮮奶哪個(gè)熱量高

淡奶是鮮牛奶蒸發(fā)后的產(chǎn)物，因此也叫蒸發(fā)奶、蒸發(fā)奶水，那么和鮮奶相比，淡奶的熱量是高還是低呢？

每100ml鮮奶的熱量大概是57大卡左右，跟淡奶的單位熱量比起來(lái)，只有它的一半，這主要是因?yàn)榈淌撬终舭l(fā)了的鮮奶，鮮奶差不多蒸發(fā)掉一半的水分可以得到淡奶，因此同體積下，淡奶的熱量會(huì)比鮮奶高一倍左右。

三、喝淡奶會(huì)胖嗎

淡奶的熱量比牛奶高，不過(guò)整體來(lái)說(shuō)并不算太高熱量的食物，一般注意控制食用量的話是不怎么容易胖的。

不過(guò)淡奶主要不是用來(lái)喝的，而是制作甜品、奶茶等，甜品和奶茶都是高糖高熱量的食物，經(jīng)常吃又不注意運(yùn)動(dòng)的話，是很容易長(zhǎng)胖的。