一、吃奶酪棒真的可以補(bǔ)鈣嗎
奶酪棒的原料為牛奶、芝士等乳制品,其中蛋白質(zhì)、鈣元素含量都比較高,所以奶酪棒中鈣元素含量也不低,經(jīng)常吃一點(diǎn)奶酪棒能起到不錯(cuò)的補(bǔ)鈣效果,小孩子經(jīng)常吃一點(diǎn)奶酪棒能起到促進(jìn)骨骼發(fā)育、保護(hù)牙齒等多種作用。但具體補(bǔ)鈣效果如何要根據(jù)奶酪棒中相應(yīng)的鈣含量來(lái)定,建議在購(gòu)買(mǎi)奶酪棒的時(shí)候盡量選擇鈣含量多一點(diǎn)的。此外補(bǔ)鈣不能單靠吃奶酪棒,日常生活中還應(yīng)該多吃牛奶、雞蛋、豆制品等鈣含量豐富的食物。
二、奶酪棒和鈣片哪個(gè)補(bǔ)鈣效果好
奶酪棒和鈣片相比較的話,直接吃鈣片補(bǔ)鈣效果較好。奶酪棒雖然也具有一定的補(bǔ)鈣效果,但是效果較弱,不如直接吃鈣片的效果更明顯。
奶酪棒并不是奶酪,而是再制奶酪,是在奶酪的基礎(chǔ)上,通過(guò)加入水、白砂糖、奶油、奶粉、果醬、卡拉膠,以及其他添加劑來(lái)調(diào)制口味,從而擁有了像布丁般的口感。由于奶味十足、細(xì)膩Q彈,味道確實(shí)讓小朋友愛(ài)不釋“嘴”。
吃奶酪棒可以補(bǔ)鈣是因?yàn)樵谀汤抑惺呛蟹浅XS富的鈣元素和其他營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)人體都是非常有益的,但是不能夠完全代替鈣片補(bǔ)鈣,如果缺鈣特別嚴(yán)重的話,還是需要額外補(bǔ)充鈣元素配合維生素D3促進(jìn)鈣吸收。