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腰痛的原因及治療方法 腰疼怎么緩解按摩調理

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腰痛是一種常見病,表現(xiàn)為腰部一側或兩側疼痛,一般是各種疾病如腰椎間盤突出、腰肌勞損導致的,也可能是生活方式不當造成,一般腰疼患者應去醫(yī)院掛骨科或脊柱外科,做相關的檢查來確定腰痛病因并進行對癥治療,平時也可以通過按摩、做一些對腰好的運動來緩解腰痛。那么腰痛的原因有哪些?腰痛怎么治?腰痛怎么調理?下面和Maigoo網編輯一起來看看腰痛的百科知識吧!
腰痛介紹

腰痛是指后背肋下緣至臀皺襞范圍內的疼痛癥狀,是臨床常見的癥狀,以腰部一側或兩側疼痛為主,由各種疾病或不當的生活方式所致。腰痛分為急性和慢性腰痛,急性疼痛病程不超過6周,慢性腰痛持續(xù)時間一般超過3個月。

腰痛的原因有哪些

導致腰痛的原因眾多,常見引起腰痛的原因有腰肌勞損、腎虛、生殖器官疾病、受涼、腰椎病變等。除此之外,一些生活方式也可能造成腰痛,如工作時的不良體位、勞動姿勢,女性長期穿高跟鞋等。

男人為什么會腰痛

1、泌尿系統(tǒng)感染:泌尿系統(tǒng)感染會導致腰疼腹脹,順著輸尿管會影響到會陰部位,還伴隨有腰疼的癥狀。

2、腎虛:男性腎虛會導致男性的性功能降低,另一個癥狀就是關節(jié)和骨骼疼痛,腰膝酸軟。

3、腰椎?。?/strong>隨著年齡的增長,男性腰椎可能會發(fā)生病變壓迫神經,導致腰疼和下肢不適。

4、腰肌勞損:長期站立會損傷腰部肌肉和韌帶的延展性,或者因為腰部負重大導致腰部勞損,從而造成腰痛。

5、過度勞累:男性工作過度勞累,很容易引起慢性疲勞,在這樣的狀態(tài)下久了就容易會有腰痛。

6、坐姿問題:有些男性工作長期坐著,如果不注意坐姿問題,也很容易出現(xiàn)腰痛問題。

7、床墊太硬:睡太硬的床墊會使腰椎變直,破壞腰椎的力學平衡,肌肉長期處于緊張狀態(tài),腰部活動時就容易腰疼。 詳細>>

女性腰疼的原因

1、子宮位置異常:因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導致腰痛。

2、腰椎間盤突出:多由腰部受傷、長期慢性勞損引起。

3、盆腔腫瘤:子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人,會由于腫瘤壓迫而引起腰痛。

4、盆腔炎:盆腔炎等炎癥引起的腰痛是育齡期女性較常見的腰痛。

5、腰肌勞損:女性站立時間長,或經常背負重物,腰部負擔過重,造成腰肌勞損導致腰疼。

6、腎虛:腎虛不光是男性存在,女人也會腎虛,都會造成腰痛。

7、腰椎病變:很多中老年婦女骨質容易疏松,造成椎體塌陷性骨折,壓迫神經導致持續(xù)的腰痛。

8、血瘀性腰痛:腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血,導致血瘀性腰痛。

9、長期穿高跟鞋:長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響,容易發(fā)生急性腰扭傷,造成腰痛

10、孕期及產褥期勞累:懷孕期間,孕婦腰部多向前挺起,易引起腰痛。產褥期出血過多,或勞動過早、過累以及受涼等,也可造成腰痛。詳細>>

腰痛應該掛什么科

腰痛是一種比較常見的腰部疾病癥狀,一般去醫(yī)院看的話,應該掛骨科或者脊柱外科;腰痛病因不同,需要掛的科室也有一定區(qū)別:如果受了外傷而導致的腰疼,建議你掛一個創(chuàng)傷科;如果因為干活太多導致的慢性的腰肌勞損的話,建議你去掛一個針灸推拿科;如果是腎臟出現(xiàn)了問題,很可能是腎臟引起的腰疼,建議去掛腎病科。

腰痛做什么檢查

1、醫(yī)生查體:檢查有無叩痛、壓痛,以鑒別診斷,若詢問病史和醫(yī)生查體不能明確診斷,需要進一步做檢查。

2、影像學檢查:包括X線、CT、MRI(磁共振成像)等。

3、實驗室檢查:包括血常規(guī)、C反應蛋白等感染指標血液檢查,風濕免疫相關指標血液檢查以及一些特殊檢查。 詳細>>

腰痛怎么治

針對不同病因引起的腰痛采取不同的方法治療:

1、過度勞累或劇烈運動后引起的腰部酸痛:可通過休息自行緩解。

2、外傷性腰痛:給予制動休息,可外用膏藥,口服非甾體抗炎藥、肌松藥緩解癥狀。

3、存在器質性病變的腰痛:如腰椎間盤突出癥或腰椎滑脫等,先行嚴格保守治療,無效后需要手術矯正。

4、風濕免疫系統(tǒng)疾病導致的腰痛:應主要積極治療原發(fā)病,腰痛癥狀可對癥處理。

5、腰椎間盤突出癥嚴重導致的腰痛:經檢查影像學符合指征,可考慮行硬膜外注射、微創(chuàng)手術或腰椎融合手術。詳細>>

腰痛怎么緩解
采取正確坐姿

盡量讓身體靠近鍵盤或者顯示器,防止身體前傾;使用鍵盤時以手肘放在身體一側為度;每坐一小時要站起來活動10分鐘,通過伸懶腰或散步緩解腰部壓力。

側臥著睡覺

對于腰疼的朋友,mai goo小編建議睡覺時盡量采取側臥的姿勢,避免趴著睡覺,兩膝之間可以放一個小枕頭,幫助腰背保持姿態(tài)。

經常換腳站立

長時間站立的話,要經常性換腳站立,這樣能減輕腰部負擔,緩解腰痛。

降低體重

身體肥胖的人群腰部肌肉承受的壓力比較大,所以應該積極的減輕體重來保護腰部,緩解腰痛。

做一些緩解腰痛的動作

做一些腰部的前屈,后伸及旋轉運動,如“兩頭起”、“小燕飛”的動作,有利于維持腰椎的穩(wěn)定性,緩解腰痛。詳細>>

腰椎間盤突出治療方法

腰椎間盤突出是常見的腰痛原因之一,患有腰痛的患者可以去醫(yī)院進行檢查,如果是腰椎間盤突出造成的腰痛,需要治療腰椎間盤突出癥,一般有多種治療方法。

非手術療法

腰椎間盤突出癥大多數病人可以經非手術治療緩解或治愈,其治療方法包括絕對臥床休息、牽引治療、理療和推拿、皮質激素硬膜外注射、髓核化學溶解法等。

經皮髓核切吸術/髓核激光氣化術

通過特殊器械在X線監(jiān)視下進入椎間隙,將部分髓核絞碎吸出或激光氣化,從而減輕椎間盤內壓力達到緩解癥狀目的。

手術治療

經后路腰背部切口,部分椎板和關節(jié)突切除,或經椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出,行椎板切除后,經硬脊膜外或硬脊膜內椎間盤切除。合并腰椎不穩(wěn)、腰椎管狹窄者,需要同時行脊柱融合術。

中醫(yī)療法

中醫(yī)認為引起腰椎間盤突出的原因是由于長期勞累,體質虛弱,主要治療方法包括體育治療、口服藥物治療、外用藥治療、正骨推拿按摩、拔罐、針灸、刮痧等。 詳細>>

腰痛怎么調理按摩

非急性腰痛可以通過按摩的方法來進行調理,一般腰痛的按摩方法有:

1、按揉:腰痛患者保持舒適的坐姿,兩手并攏分別放在后腰的左右部位,由上而下慢慢揉搓,直到發(fā)熱。

2、滾動式按摩:兩手呈拳狀在腰部進行上下滾動,每天按摩5~10分鐘。

3、推捏:全身保持屈膝狀態(tài)或正直的坐姿,兩只手分別放在腰部的兩側進行適當的拿捏,每次按摩20次。

4、壓住腰椎:通過大拇指在腰眼處進行用力擠壓和按摩,并逐漸呈旋轉式按摩。

5、用力按:保持身體坐姿正確,用左手或者右手的指尖按揉人中穴。

腰痛常見問題Q&A
腰痛彎不下去一彎就痛怎么辦

腰痛的癥狀有輕有重,腰痛到彎不下腰是比較嚴重的,一般可能是腰椎間盤突出、急性腰肌勞損、強直性脊柱炎、腰部腫瘤等導致的,可以通過腰椎ct的方法進行檢查確診,根據具體的嚴重程度來決定治療方案,優(yōu)先考慮保守治療。如果沒有效果,需要采取手術配合后期運動康復治療的方法恢復。

腰疼是癌癥的前兆嗎

腰疼不一定是癌癥的前兆,也有可能是腰肌勞損、腰椎管狹窄等疾病的前兆,建議患者多方面考慮,腰部疼痛產生的原因的臨床上有多種,癌癥只是其中當中的一種,占比例較小,但出現(xiàn)以下三種腰痛可能是癌癥信號:

1、腰背痛:腰部疼痛的同時,連同與腰部相近的背部一起疼痛,可能是肝癌、胰腺癌、直腸癌等。

2、腰痛:集中在身體右側的腰痛,可能是肝癌;而在身體左側出現(xiàn)的腰痛可能是胃癌等癌癥。

3、腰連腹痛:腰痛的同時,腹部也伴隨絞痛,有可能是肝癌、胃癌、卵巢癌等癌癥。

腰疼是不是腎虛的表現(xiàn)

腎虛的患者會出現(xiàn)比較明顯的腰疼現(xiàn)象,這是腎虛的典型癥狀,但不一定所有腰痛都是腎虛引起的,也有可能是由于過度勞累、腰間盤突出、腰背肌肉勞損、腰部外傷而引起的,MAI GOO編輯建議腰疼的患者最好到醫(yī)院做相關的檢查,明確具體的病因,對癥治療。詳細>>

同房后腰痛什么原因

性生活后出現(xiàn)腰痛的情況,可能的原因有很多,女性同房后腰痛,可能是腰肌本身有勞損、得了某些婦科疾病、房事過度、性生活中沒到高潮、性生活中斷導致的;男性同房后腰痛,可能原因有患有前列腺炎、房事過頻、腎虛、盆腔充血等。詳細>>

腰痛要注意什么

1、注意休息、腰背部保暖。

2、保持正確地姿勢及良好的心態(tài)。

3、避免久坐久站、過度彎腰負重。

4、適當鍛煉腰背部肌肉力量。

5、可以進行一些戶外運動,但要注意避免腰部的急性損傷。

腰痛吃什么好

1、富含蛋白質的食物:如雞蛋、瘦肉、魚肉等。

2、富含鈣質的食物:如一些海鮮、牛奶、豆?jié){等。

3、富含維生素C的食物:如檸檬、橘子、橙子、米糠、麩皮等。

4、富含纖維類的食物:蔬菜類如筍、菠菜等,水果類如蘋果、櫻桃等。詳細>>

對腰好的運動

1、腰部前后驅的運動:兩足分開與肩同寬站立,兩手叉腰做好預備姿勢,做腰部充分前屈或后伸的各四次。

2、腰部回旋運動:腰部做順時針、倒時針方向旋轉各一次,然后由慢到快、由大到小,順逆交替回旋各八次。

3、拱橋式的仰臥床上:雙腿屈膝,以雙足雙手和后部頭部為支點,用力將頸部抬高如拱橋狀,隨著鍛煉的進展將雙臂放于胸前,反復鍛煉二十到四十次。

4、飛燕式臥床上:雙臂放于身體的兩側,雙腿伸直,將頭、上肢和下肢用力的向上抬起。

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